للحماية من المتحور الجديد لكورونا.. استشاري حساسية ومناعة يقدم نصائح هامة للمواطنين
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أنه من أجل الحفاظ على المناعة، لا بد من الحصول على الغذاء الصحي السليم والذي يحتوي على البروتينات، إضافة إلى البعد عن المياه الغذائية، والطعام من الخارج.
وقال أمجد الحداد، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “صالة التحرير”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “عزة مصطفى” أنه لا بد من تناول السلطات الخضراء، والتعرض للشمس في الصباح الباكر، لأنها تحتوي على “فيتامين د”.
وتابع استشاري الحساسية والمناعة، أن تناول المكسرات، والبقوليات التي تعزز من “الزنك”، في الجسم، ولكن لا بد من الحصول عليه من المصادر الطبيعية.
وأشار أمجد الحداد إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشط الجسم، إضافة إلى أنه لا بد من الابتعاد عن التدخين لمخاطر التدخين على الصحة، مع النوم مبكرا لمدة لا تقل عن 7 ساعات.
فيتامين “سي”
واستكمل استشاري الحساسية والمناعة، أن تناول العصائر من البرتقال واليوسفي تعزز من فيتامين “سي”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أمجد الحداد الحساسية والمناعة المناعة فيتامين د الصباح الباكر لا بد من
إقرأ أيضاً:
أجواء غير مستقرة.. تحذيرات هامة للسكان في هذه المدن
الجديد برس|
توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية والإنذار المبكر، اليوم الخميس، أجواء بـاردة الى شديدة البرودة إثناء الليل والصباح الباكر على محافظات “البيضاء، عمران، ذمار، صعدة، صنعاء”.
وأشار المركز في نشرته الجوية المتوقعة خلال الـ24 ساعة القادمة، إلى أن الأجواء تكون باردة الى باردة نسبيا على مرتفعات محافظات “إب، تعز، المحويت، حجه، ريمة، لحج وأبين” مع احتمال تكون الضباب على أجزاء من المرتفعات الجبلية الغربية والهضاب الداخلية، وغائمة جزئيا إثناء النهار مع تشكل للسحب الركامية على أجزاء من المرتفعات الجبلية الغربية والجنوبية الغربية.
وأفاد المركز بأن أدنى درجات الحرارة المسجلة في بعض محطات الرصد الجوي صباح اليوم جاءت في رصابة -ذمار: 1.3، عمران: 2.8، ذمار المدينة: 3.5، البيضاء: 3.8، جحانة -صنعاء: 3.8، صنعاء: 4.8 درجات مئوية.
ووفقا للمركز تكون أجواء المناطق الساحلية صحوة الى غائمة جزيئاً على أجزاء من أرخبيل سقطرى والسواحل الجنوبية والمناطق الداخلية المحاذية لها مع احتمال هطول أمطار خفيفة متفرقة عليها والرياح معتدلة السرعة الى قوية على جنوب السواحل الغربية ومدخل باب المندب وأرخبيل سقطرى.
ولفت إلى أن المناطق الصحراوية تسود فيها أجواء صحوة وباردة نسبياً إلى باردة ثناء الليل والصباح البكر، والرياح معتدلة السرعة تنشط أحياناً مثيرة للأتربة والرمال.
وحذر مركز الأرصاد والإنذار المبكر، المواطنيـن في المرتفعات الجبلية خاصة كبار السن والأطفال والعاملين أثناء الساعات المتأخرة من الليل والصباح الباكر من الأجواء الباردة الى شديدة البرودة.
كما حذر الصيادين ومرتادي البحر وربابنة السفن من اضطرب البحر وارتفاع الموج في مدخل باب المندب والسواحل الغربية والشرقية وخليج عدن.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟