أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أنه من أجل الحفاظ على المناعة، لا بد من الحصول على الغذاء الصحي السليم والذي يحتوي على البروتينات، إضافة إلى البعد عن المياه الغذائية، والطعام من الخارج.

 

وقال أمجد الحداد، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “صالة التحرير”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “عزة مصطفى” أنه لا بد من تناول السلطات الخضراء، والتعرض للشمس في الصباح الباكر، لأنها تحتوي على “فيتامين د”.

 

وتابع استشاري الحساسية والمناعة، أن تناول المكسرات، والبقوليات التي تعزز من “الزنك”، في الجسم، ولكن لا بد من الحصول عليه من المصادر الطبيعية.

 

وأشار أمجد الحداد إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشط الجسم، إضافة إلى أنه لا بد من الابتعاد عن التدخين لمخاطر التدخين على الصحة، مع النوم مبكرا لمدة لا تقل عن 7 ساعات.

 

فيتامين “سي”

واستكمل استشاري الحساسية والمناعة، أن تناول العصائر من البرتقال واليوسفي تعزز من فيتامين “سي”.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أمجد الحداد الحساسية والمناعة المناعة فيتامين د الصباح الباكر لا بد من

إقرأ أيضاً:

أعراض المتحور الجديد 2024.. XEC بدأ في ألمانيا وانتشر شتاء

استقبال فصل الشتاء أصبح بابًا لانتشار العديد من الفيروسات والمتحورات المتعلقة بالجهاز التنفسي والأمراض التنفسية، ومن داخل ألمانيا ثم أمريكا وغيرها من الدول عندما بدأت أعراض المتحور الجديد 2024 XEC في الظهور تحديدًا في يونيو الماضي، ليعود البحث عليه مُجددًا اليوم عقب إعلان بعض الدول عن تفشيه ضمن مواطنيها.

ما المتحور الجديد 2024 XEC

بحسب ما ذكره البروفيسور فرانسوا بالوكس، مدير معهد علم الوراثة في جامعة لندن، فإن المتحور الجديد XEC  أحد أنواع الفيروسات الذي يحمل بعض الطفرات الجديدة تساعد في انتشاره بشكل سريع خلال الطقس البارد، مقارنة بالسلالات الأخرى، مؤكدًا أن اللقاحات لا تزال توفر حماية جيدة منه.

متحور XEC ظهر في يونيو من العام الحالي في ألمانيا، ثم بدأ ظهور حالات أخرى في المملكة المتحدة والولايات المتحدة والدنمارك وعدة دول.

أعراض المتحور الجديد 2024 XEC

أعراض المتحور الجديد 2024 XEC ، وفقًا لموقع «bbc» والتي تتشابه لحد كبير أعراض نزلات البرد،على النحو التالي:

- ارتفاع درجات حرارة الجسم.

- ضيق التنفس أو صعوبة في التنفس لدى بعض الحالات.

 - التهاب الحلق وسيلان الأنف

- الإرهاق والتعب.

- تكسير في العظام.

- السعال.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمتحور الجديد 2024.. XEC

وأوضح الدكتور أمجد الحداد، استشاري لحساسية والمناعة لـ«الوطن» أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمتحور الجديد 2024 XEC ، هم الأطفال وكبار السن والحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، وأصحاب المناعة الضعيفة. 

الوقاية من المتحور الجديد XEC

وسلط موقع «ime of india» الوقاية من المتحور الجديد XEC على النحو التالي:

- ضرورة ارتداء الكمامة.

- تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة.

- الحفاظ على التباعد الاجتماعي.

- عدم مخالطة شخص مريض.

- نظافة اليدين الجيدة.

سبب انتشار المتحور الجديد 2024 XEC في الشتاء

وفقاً للمركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وصل انتشار المتحور الجديد 2024 XEC  لذروته في الشتاء بسبب برودة الطقس، إذ يلجأ  الناس عادًة لقضاء أوقات داخل أماكن مغلقة مع أشخاص آخرين، ما يخلق بيئة للإصابة. 

مقالات مشابهة

  • لمرضى الجيوب الأنفية.. نصائح فعالة للتغلب على الحساسية في الشتاء
  • أستاذ باطنة ومناعة: مصر شهدت نهضة كبيرة في قطاع الصحة بتوجيهات الرئيس
  • استشاري النساء والتواليد تقدم نصائح طبية للمرأة الحامل لاستقبال موسم الشتاء
  • الفرق بين الفيتامينات والمعادن وتأثير نقص فيتامين د على الصحة
  • برد ولا كورونا؟|أعراض المتحور XEC الجديد.. 5 علامات مميزة
  • استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب
  • استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب| فيديو
  • استشاري تغذية: نقص فيتامين D يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب
  • منها تجنب القطط.. 8 نصائح للحماية من الإجهاض
  • أعراض المتحور الجديد 2024.. XEC بدأ في ألمانيا وانتشر شتاء