معجزة وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم
تاريخ النشر: 20th, February 2025 GMT
النوم هي عملية معقدة تؤثر على جميع أجزاء الجسم، وعندما ننام يمكن أن يساعدك الحصول على قسط كافي من النوم على الشعور بتحسين في التعلم والذاكرة والإبداع وأيضاً تحسين المزاج، كما أن النوم الصحي يقوي جهاز المناعة ويسهل عليك الحفاظ على نظام غذائي صحي.
أما فوائئد وعجائب وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم يمكن أن يكون له فوائد صحية كثيرة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من آلام وأوجاع أسفل الظهر أو مشاكل في المفاصل، في المقال التالي نقدم لكم أهم الفوائد الصحية لوضع الوسادة بين الرجلين أثناء النوم:
معجزة وضع الوسادة بين الساقين أثناء النومتقوية العمود الفقريتحسين الدورة الدمويةمن فوائد وضع الوسادة بين الساقين تخفيف دوالي الساقين وآلام الظهريخفف من آلام الركبةتقليل الظغط على الظهريمنع الشخير والانتفاختقليل الضغط على المفاصلآلام في الورك أو التهاب المفاصلوضع الوسادة بين الساقين في توفير الراحة وتخفيف الضغط على منطقة البطن والظهريكون النوم الصحي للأطفال في سن ما قبل المدرسة من 11-12 ساعة في اليوم.االنوم الصحي للطلاب في سن المدرسة: 10 ساعات على الأقل في اليوم.المراهقون من 9-10 ساعات في اليوم.كبار السن من 7-8 ساعات في اليوم.فوائد النوم الصحية
النوم له العديد من الفوائد الصحية مما يشعرك بالراحة التامة، وفيما يلي اهم الفوائد:
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.يمنح الطاقة والحيوية لنشاط أكثر خلال اليوم.مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة.تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.التقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.الحصول على وزنٍ مثالي.يُحسّن النوم الجيد أداء الرياضيين خاصة من يمارس كرة السلةيزيد من إشراقة ونضارة البشرة. كلمات دالة:معجزة وضع الوسادة بين الساقين أثناء النومالنوم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: النوم النوم الصحی فی الیوم
إقرأ أيضاً:
جريمة غامضة تهز مصر.. جثة فتاة متفحمة ومبتورة الساقين
عثرت الأجهزة الأمنية في محافظة الجيزة المصرية، على جثة فتاة محترقة ومبتورة الساقين داخل إحدى المناطق النائية، في واقعة غامضة أثارت العديد من التساؤلات حول ملابسات الحادث.
ووفقاً لتقارير محلية، فقد تلقت غرفة عمليات الشرطة بلاغاً من الأهالي يفيد بوجود جثة محترقة وسط منطقة مهجورة.
وانتقلت قوة أمنية إلى الموقع، حيث تم فرض طوق أمني، وبدأت الجهات المختصة في رفع الأدلة الجنائية من مسرح الجريمة.
وأظهرت المعاينة الأولية أن الجثة تعود لفتاة في العقد الثاني من عمرها، وقد تعرضت للحرق الكامل، إضافة إلى بتر ساقيها بآلية غير واضحة، فيما يجري فحص الجثمان لتحديد ما إذا كانت الوفاة نتيجة القتل قبل الحرق أم بعده.
المغرب: تلميذ يسدد طعنة قاتلة لزميله أمام المدرسة - موقع 24شهد إقليم شفشاون في المغرب، جريمة مأساوية راح ضحيتها تلميذ، إثر تلقيه طعنة قاتلة من زميله أمام بوابة إحدى المدارس الثانوية، في حادثة أثارت الرعب في قلوب أولياء الأمور.
وأمرت النيابة العامة بنقل الجثة إلى مصلحة الطب الشرعي لتحديد سبب الوفاة بدقة، فيما تعمل فرق البحث الجنائي على مراجعة بلاغات التغيب المسجلة خلال الأيام الأخيرة، ضمن محاولات الكشف عن هوية الضحية.
ولم تستبعد التحقيقات وجود شبهة جنائية وراء الجريمة، ومن المتوقع أن تكشف الساعات القادمة المزيد من التفاصيل حول الواقعة التي لا تزال غامضة حتى الآن.
سفير تركيا بالقاهرة يزور ميناء العريش ومستشفى الشيخ زويد