صدى البلد:
2025-04-14@11:12:49 GMT

أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة

تاريخ النشر: 19th, February 2025 GMT

الفول هو الطبق الأساسي على مائدة السحور في رمضان، فهو يمنح الجسم شعورًا بالشبع لساعات طويلة، ويمده بالبروتين والطاقة اللازمة للصيام. ولكن، هل فكرتِ يومًا في أسرار تحضيره بطرق جديدة ومبتكرة تجعله ألذ وأكثر فائدة؟

أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة

 إليكِ طرقًا مذهلة لإعداد الفول للسحور بنكهات مميزة، للشيف سارة الحافظ .

1- الفول المصري التقليدي بالطماطم والليمون

اسلقي الفول جيدًا حتى يصبح طريًا.

اهرسيه جزئيًا مع القليل من الماء الساخن.

أضيفي عصير الليمون، الطماطم المبشورة، والكمون.

قدميه مع زيت الزيتون وخبز ساخن.

أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة


2- فول بالطحينة والكزبرة

اخلطي الطحينة مع الثوم المهروس، والليمون، والكمون.

أضيفي المزيج إلى الفول المهروس وقلبيه جيدًا.

زينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه مع الخبز المحمص.

طريقة عمل فول بالطماطم خطوة بخطوةتكفي شهر رمضان كاملا.. طريقة عمل دقة فول العربياتزي العربيات .. طريقة عمل طبق فول بالدقة للشيف نجلاء الشرشابي


3- فول بالبيض والبسطرمة

اقلي البسطرمة في قليل من الزبدة حتى تصبح مقرمشة.

أضيفي الفول المهروس، ثم كسري فوقه البيض، وغطي المقلاة حتى ينضج.

قدميه ساخنًا مع الخبز البلدي.

أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة


4- فول بالخضروات المشكلة

أضيفي الجزر المبشور، الفلفل الألوان، والبصل الأخضر إلى الفول أثناء طهيه.

زينيه بالبقدونس وقدميه كوجبة متكاملة غنية بالفيتامينات.


5- فول بالزبادي والنعناع

امزجي الزبادي مع الفول المهروس، ثم أضيفي قليلًا من النعناع المفروم.

هذه الطريقة تساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالعطش.


نصائح ذهبية لتحضير فول سحور مثالي:

 لا تستخدمي الكثير من الملح حتى لا تشعري بالعطش أثناء الصيام.
 تجنبي تسخين الفول عدة مرات حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
 استخدمي زيت الزيتون بدلًا من الزيوت النباتية العادية لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: زيت الزيتون الفول السحور الفول المصري المزيد

إقرأ أيضاً:

بمميزات مذهلة .. تعرف على أفضل شاشة ألعاب في الأسواق

أطلقت ديل رسميًا شاشة ألعاب S3225QC، وهي أول شاشة OLED غير مخصصة للألعاب في السوق الصينية، بسعر 6499 يوانًا 888 دولارًا أمريكيًا 

 كُشف النقاب عن هذه الشاشة QD-OLED، مقاس 31.6 بوصة، لأول مرة في السوق العالمية في وقت سابق من هذا العام، وهي تُمثل دخول ديل إلى فئة الشاشات الفاخرة متعددة الاستخدامات، بهدف تحقيق التوازن بين الترفيه وإنشاء المحتوى والألعاب غير الرسمية في جهاز واحد.

مواصفات شاشة Dell S3225QC
 

بخلاف مجموعة Alienware من Dell المصممة خصيصًا لعشاق الألعاب، يجمع جهاز S3225QC بين جودة الصورة العالية والميزات الرائدة و تتميز الشاشة بدقة 3840 × 2160 (4K) ونسبة عرض إلى ارتفاع 16:9، وتعتمد على تقنية QD-OLED من سامسونج لتوفير ألوان سوداء أكثر عمقًا وألوان نابضة بالحياة.
تبلغ ذروة سطوع الشاشة 1000 شمعة، وتتميز بنسبة تباين لا نهائية 

من حيث الأداء، تعد الشاشة ليست بطيئة فهي توفر معدل تحديث يبلغ 120 هرتز ووقت استجابة فائق السرعة يبلغ 0.03 مللي ثانية مما يمنح تجربة لعب أفضل وخالية من التقطيع

شاشة ألعابشاشة Dell S3225QC

لا تقتصر هذه الشاشة على ما تراه فحسب، بل تشمل أيضًا ما تسمعه. تُقدم ديل تجربة جيدة مع خمسة مكبرات صوت بقوة 5 واط، وصوت مكاني ثلاثي الأبعاد مدعوم بالذكاء الاصطناعي،  كما أنها تستخدم تقنية تتبع الرأس لضبط مستوى الصوت

من حيث الاتصال، تتضمن الشاشة منفذ USB-C كامل المواصفات للأعلى بقوة 90 واط، ومنفذي USB-C للأسفل (15 واط لكل منهما)، ومنفذ HDMI 2.1 جانبي سهل التركيب وتعد أحد منافذ USB-C قابل للسحب
تتمتع الشاشة بشهادتي TÜV Rheinland Eye Comfort  للحد من الضوء الأزرق على مستوى الأجهزة، مما يساعد على تقليل إجهاد العين دون تشويه الألوان. كما أنها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة مثل البلاستيك المعاد تدويره والألمنيوم والزجاج.

تتميز الشاشة، بمكبر صوت وحامل مريح قابل للتعديل يدعم الإمالة والدوران والدوران حول المحور وضبط الارتفاع.

وفي السياق نفسه، قدمت شركة Asus مؤخرًا شاشتين للألعاب عالية الأداء: ROG Strix XG248Q5G-P بمعدل تحديث مذهل يبلغ 610 هرتز - متجاوزًا حاجز 500 هرتز - و ROG XG32UCG ، وهي شاشة مقاس 32 بوصة توفر وضعين مع 4K عند 160 هرتز و Full HD عند 320 هرتز.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱ ساعة
  • بمميزات مذهلة .. تعرف على أفضل شاشة ألعاب في الأسواق
  • أطلقت ديل رسميًا شاشة ألعاب S3225QC، وهي أول شاشة OLED غير مخصصة للألعاب في السوق الصينية، بسعر 6499 يوانًا 888 دولارًا أمريكيًا  كُشف النقاب عن هذه الشاشة QD-OLED، مقاس 31.6 بوصة، لأول مرة في السوق العالمية في وقت سابق من هذا العام، وهي تُمثل دخول ديل إلى فئة الشاشات الفاخرة متعددة الاستخدامات، بهدف تحقيق التوازن بين الترفيه وإنشاء المحتوى والألعاب غير الرسمية في جهاز واحد.مواصفات شاشة Dell S3225QC بخلاف مجموعة Alienware من Dell المصممة خصيصًا لعشاق الألعاب، يجمع جهاز S3225QC بين جودة الصورة العالية والميزات الرائدة و تتميز الشاشة بدقة 3840 ×...
  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • وزير السياحة المصري: لا تهاون مع الحجاج غير النظاميين.. فيديو
  • الرياض أكد وزير السياحة المصري، شريف فتحي، أن أي محاولة لأداء مناسك الحج بطرق غير نظامية أو التخلف عن العودة بعد انتهاء الموسم ستعرض صاحبها للمساءلة والعقوبات القانونية. وجاء ذلك في تصريحات أدلى بها لقناة “الإخبارية”، حيث شدد على ضرورة الالتزام بالإجراءات الرسمية لأداء فريضة الحج، وقال:” من يحاول التخلف أو أداء مناسك الحج بطرق غير نظامية سيُعرض نفسه للمساءلة والعقاب”. وهذا التحذير يأتي في سياق الجهود المبذولة لضمان تنظيم موسم الحج بشكل آمن ومنظم، والحفاظ على سلامة الحجاج. السلطات المختصة تؤكد على أهمية اتباع التعليمات الرسمية والتقيد بالإجراءات المعتمدة...
  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • أسرار الرزق.. 20 حقيقة تكن واحدا من الأغنياء
  • أسرار الرزق من أهم الخفايا عن الكثيرين والتي تكدر صفو حياتهم، حيث تكثر الاعتقادات الخاطئة عن أسرار الرزق ، الذي يعد من أهم حاجات الإنسان ، فلا ينفك عن طلبها حتى آخر أنفاسه، ويمكن القول بأنه إذا عرفت أسرار الرزق اطمأن الإنسان وبطلت حيل الشيطان ومكائده، التي تودي بالعبد إلى الهلاك في النهاية.من ضاقت به الدنيا ماذا يفعل؟.. الإفتاء: هذا الذكر يفرِج كل ضيقلماذا يجب قراءة آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم؟.. 7 عجائبأسرار الرزقكشف الدكتور علي جمعة ، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، عدد...
  • صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة
  • فوائد مذهلة لتناول الخضروات يوميًا
  • أميرة خالد تحتوي الخضراوات على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكري نظراً لاحتوائها على الألياف، وإليك أهم الخضروات التي يجب تناولها يوميًا: 1: السبانخ تعد من أفضل الخضراوات التي يُمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي الخضراوات الورقية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 2: الجزر يحتوي الجزر على حوالي أربعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، كما يحتوي أيضًا على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يمنع السرطان. 3: البروكلي يتميز باحتوائه على السلفورافان،...
  • صدى البلدقبل ۲۱ ساعة
  • أطعمة تهدّئ أعصابك.. اكتشف أسرار الغذاء المريح للنفسية
  • الانشغال والتوتر يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بصورة سلبية، وخاصة إذا كنتِ لا تأخذين خطوات استباقية للتصدي لهذا التأثير، ويمثل نوع النظام الغذائي المتبع دور هام في الحفاظ على  النظام العصبي.لذا نقدم لك في هذا التقرير بعض الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقا لموقع إكسبريس.أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب..1-الشوكولاته الداكنة والكاكاو :والشوكولاتة الداكنة والكاكاو تحتوي على التريبتوفان مثل مصل اللبن، ولكن الشوكولاتة الداكنة والكاكاو تحتوي أيضا على المغنيسيوم، وهو معدن له القدرة على تهدئة النظام العصبي؛ حيث أن إضافة القليل من الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو الخام إلى...
  • ترکیا الآنقبل ۲۴ ساعة
  • مغنية تركية تسخر من الفول المدمس… بقيت جائعة ليومين!
  • عبرت المغنية الشهيرة في مجال موسيقى “الآرابيسك” جان سفار”، التي اشتهرت بأغنيتها “دومان أولدوم”، عن استيائها من وجبة الإفطار التي تم تقديمها لها في المملكة المتحدة. في منشور لها على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي، قالت إنها لم تتمكن من العثور على طعام مناسب لذوقها في وجبة الإفطار، مما جعلها تبقى جائعة. وأضافت قائلة: “ماذا يجب أن آكل الآن؟ نحن تناولنا الكرواسان لمدة يومين متتاليين. آه، يا جمال تركيا!”جان سفار، التي تتمتع بشعبية واسعة في تركيا والعالم العربي، عرفت بأغانيها مثل “هاي هاي”، “دومان إتيك”، “ألدانما توجوكسو”، “يارا بينيم”، “إللر...
  • صدى البلدقبل ۲۴ ساعة
  • أسرار قلة الأفلام في موسم عيد الفطر وظهور الأسماء الشابة
  • قال مصطفى الكيلاني، الناقد الفني، إن الأعياد هي موسم الشباب لحضور الأفلام في السينما، متابعا: “فيلم سيكو سيكو حقق نجاحا واضحا خلال عرضه”.محمود عزب يكشف تفاصيل اختياره بفيلم «سيكو سيكو»بعد أسبوعين من طرحه .. فيلم سيكو سيكو يحقق 100 مليون جنيه فى دور العرض السينمائيةوأضاف الكيلاني، خلال حواره ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن فيلم “الحريفة” حقق نجاحا واضحا رغم أنه لم يعرض في مواسم إجازة.واستطرد: “الجيل الجديد أصبح لا يفرق معه فكرة وجود النجم، ولكن يهتم بالمواضيع التي تهمه وتجذبه”.وذكر أن الجيل الجديد يرغب في أفلام...
  • لبنان ٢٤قبل ۱ یوم
  • أسرار مثيرة عن حرب لبنان.. من إتصال كمال جنبلاط إلى غداء بشير الجميل
  • 13 نيسان 1975، يومٌ رسم واقعاً جديداً في لبنان لارتباطه ببداية الحرب الأهلية اللبنانية قبل 50 عاماً.   معطيات كثيرة تُعرف عن هذه الحرب، لكنه في المقابل هناك أسرار أخرى ما زالت مخفية، فكثيرون لا يعرفونها، حتى أنَّ من عاصرها بشكلٍ مباشر لا يعرفون أشياء كثيرة عما كان يجري في الكواليس.   حينما يُحكى عن الحرب، تعود الذاكرة إلى ما كانت تفعله الأحزاب اللبنانية التي شاركت فيها، لكن ما من مرةٍ حُكَي عمَّا عن دور الجيش آنذاك وتحديداً في بدايات الحرب، والذي انقسمَ لاحقاً بين القوى اللبنانية وباتَ جيشاً...
  • زنقة ۲۰قبل ۲ یوم
  • الجزائر تنتقم من مالي بترحيل آلاف المهاجرين الماليين بطرق وحشية نحو معسكر قرب النيجر
  • زنقو20| متابعة في خطوة إنتقامية، أقدمت السلطات الجزائرية على تنفيذ حملة ترحيل جماعي إنتقامية، استهدفت آلاف المهاجرين الماليين المقيمين فوق التراب الجزائري،في ظل تصاعد التوتر السياسي بين الجزائر ومالي في الأشهر الأخيرة. وشنت قوات الأمن الجزائرية حملات اعتقال واسعة في أوساط الجالية المالية، حيث جرى اقتياد المهاجرين قسرا إلى شاحنات عسكرية، ونقلهم نحو معسكر اعتقال تم تشييده حديثا قرب الحدود مع النيجر، في ظروف إنسانية قاسية ومهينة. وتأتي هذه الخطوة المستفزة، كنوع من الرد الإنتقامي للجزائر تجاه الحكومة المالية، التي تبنت مؤخرا مواقف رافضة للتدخل الجزائري في عدد من...
  • عربی۲۱قبل ۲ یوم
  • أسرار البيت الأبيض في زمن النار.. قراءة في كتاب بوب وودوارد الحرب
  • ربما لم يحدث كتاب ضجة كالتي أحدثها الكتاب الذي بين أيدينا، والسبب يعود حسب تصوري لأمرين: أولهما أنه يأتي تزامناً مع قرب الانتخابات الأمريكية (وقت طرح الكتاب في الأسواق).  وثانيهما أنه تكلم ـ وإن بشيء يسير ـ عن خلفيات الحرب على قطاع غزة، لا سيّما تصريحات الرؤساء والزعماء العرب لوزير الخارجية الأمريكي والرئيس جو بايدن عن حركة حماس وموقفهم منها. وعند العودة لصاحب الكتاب (بوب وودوارد) فإنه عرف ضمن الوسط الصحفي والسياسي منذ سبعينيات القرن الماضي، وكان له بصمة في عالمي الصحافة والسياسية عندما أسهم في كشف القضية الأشهر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار