أقوى من أوزمبيك.. حمية مذهلة تجعل امرأة تفقد نصف وزنها

غيّر نظام غذائي له شعبية بين مستخدمي تيك توك يعرف باسم fad diet، حياة امرأة تبلغ من العمر 72 عاماً، حيث فقدت ما يقرب من نصف وزنها في عامين، وهو معدل أسرع لفقدان الوزن مما تراه عادةً مع حقن التخسيس الرائجة مثل أوزمبيك.

وبحسب "دايلي ميل"، بدأت البريطانية سو مايرسكوف، 72 عاماً، اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في فبراير (شباط)2022، حيث وتناولت جرعات كبيرة من الأدوية للسيطرة على مرض السكري من النوع 2، وبعد الحمية الأخيرة فقدت نصف وزنها وقد قللت من جرعة أدويتها اليومية، وتقول إنها تشعر بأنها أصغر بعشرين عاماً.

وقد أوصت هيئة الخدمات الصحية الوطنية بنظام غذائي يتضمن تناول 40-60 غراماً فقط من الكربوهيدرات يومياً (حوالي وعاء متوسط ​​الحجم من المعكرونة) لعلاج مرض السكري من النوع 2 منذ عام 2018.
وشاركت السيدة مايرسكوف، التي عانت من هذه الحالة لمدة 27 عاماً، في برنامج إنقاص الوزن منخفض الكربوهيدرات الذي تديره عيادة طبيبها العام المحلية، وساعد هذا البرنامج، الذي تقوده الطبيبة العامة الدكتورة جاكي كرافن، 141 مريضاً على شفاء مرض السكري لديهم منذ أن قدمته العيادة قبل ست سنوات.
وأوضح الدكتورة كرافن أن النهج منخفض الكربوهيدرات يعمل بشكل أفضل من النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، الذي تقدمه هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضاً، و هذا لأنه على الرغم من أن المرضى يتناولون كمية أقل من الكربوهيدرات، إلا أنهم يظلون ممتلئين لفترة أطول بسبب الجرعة الأعلى من البروتين والدهون.

وأضافت الدكتورة كرافن أنه بالمقارنة، قد يكون من الصعب الحفاظ على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لأنه في الأساس نظام غذائي للتجويع.
ويتضمن النظام الغذائي الذي أدى بالمرأة لفقد نصف وزنها، تناول اللحوم والبيض والأسماك بالإضافة إلى كميات وفيرة من الخضروات الورقية الخضراء، إلى جانب المكسرات وبعض الفاكهة ومنتجات الألبان كاملة الدسم، بما في ذلك الجبن والحليب والقشدة.
وكانت الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل الحلويات السكرية مثل البسكويت والمشروبات السكرية، ولكن أيضا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، بما في ذلك حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة والبطاطس والأرز والكسكس.
وفي أغسطس (آب) 2023، وجدت دراسة رئيسية أجرتها جامعة هارفارد، ونشرت في مجلة Diabetes Care وشارك فيها 10000 مريض مصاب بالنوع 2، أن أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائياً منخفض الكربوهيدرات كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة لأي سبب بنسبة 24 % من أولئك الذين لم يتبعوا ذلك.
 

المصدر: موقع 24