مختصة توضح العلاقة بين صحة الأمعاء والحالة النفسية.. فيديو
تاريخ النشر: 18th, February 2025 GMT
الرياض
أوضحت الدكتورة أحلام المالكي – اخصائي أول طب الأسرة من تجمع الرياض الصحي الأول العلاقة بين صحة الأمعاء والحالة النفسية؟
وقالت المالكي :”اختلال النظام في الجهاز الهضمي يحدث مشكلة ، فمثلا البكتيريا النافعة أو تقرحات الجهاز الهضمي ومن لديه مشكلة في القولون كل ذلك يؤثر على النوم والعكس صحيح كما أن كل تلك المشاكل تؤثر على الحالة النفسية أيضاً”٠
وأضافت” البكتيريا النافعة تدخل في تكوين بعض الناقلات العصبية التي لها علاقة بالحالة النفسية ” مشيرة إلى إنها تعتمد على الأغذية المخمرة في علاج القولون مثل اللبن والزبادي”٠
وشددت على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج القولون كأولى خطوات العلاج كما أوصت بشرب كميات كافية من المياه لتحسين وظائف القولون بشكل كبير فضلاً عن ممارسة الرياضة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: القولون القولون العصبي النظام الغذائي
إقرأ أيضاً:
مستشار مالي يوضح أساسيات التخطيط المالي الشخصي.. فيديو
خاص
أكد زياد سليمان، المستشار المالي، على أهمية وضع خطة مالية شخصية ووجود هدف واضح لكل فرد.
وأوضح أنه يجب تقسيم الدخل إلى فئات وفقًا للاحتياجات اليومية وتسجيل جميع النفقات لتحديد النسبة التي يمكن توفيرها.
وأشار إلى أن هناك العديد من التطبيقات والشركات المرخصة التي تدعم التوفير والاستثمار، مثل تطبيق “مصاريف” و”دراهم”، التي تساعد في تنظيم المصاريف الشخصية.
كما شدد سليمان على ضرورة تجنب أحد الأخطاء الشائعة في التخطيط المالي، وهو محاولة التوفير بشكل مفرط. وقال: من الأفضل أن نكون في الوسط، دون إفراط أو تفريط.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739795886844.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739795904300.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739795917644.mp4
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة