7 علامات تدل على إصابتك بمقدمات السكر.. و3 فحوصات ضروية
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
يُصنف مرض السكر ضمن أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، والذي يحدث نتيجة نقص إفراز هرمون الأنسولين، ما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أعراض مقدمات السكر في المرحلة التي تسبق الإصابة به دون دراية منهم، ما يتطلب الانتباه لهذه الأعراض قبل تفاقم الحالة.
يُعاني الإنسان في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أكثر من الطبيعي، ويؤدي إهمال هذه المرحلة وعدم علاجها إلى الإصابة بسكر الدم من النوع الثاني، وفق ما أوضحه الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والسكر، ولا يستطيع الأنسولين إزالة تراكم السكر من الدم في هذه المرحلة، ما ينبغي انتباه المريض إلى أعراض مقدمات السكر.
تتمثل أعراض مقدمات السكر، كما أشار إليها استتشاري الباطنة والسكر في العطش الشديد، والشعور المتزايد بالجوع، وكثرة التبول، وتشوش الرؤية، بالإضافة إلى الإرهاق والشعور بالوخز في القدمين أو اليدين، وفقدان الوزن غير المتعمد.
وينبغي على الإنسان عند الشعور بهذه الأعراض، سرعة التوجه إلى الطبيب لإجراء مجموعة من الفحوصات والتحاليل، مثل تحليل «سكر الصائم، وسكر الفاطر، والسكر التراكمي أو الهيموجلوبين».
ويمكن الوقاية من الإصابة بمرض السكر والمرحلة التي تسبقه، من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح المهمة، أبرزها تناول الأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وتجنب السكريات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، كما ينبغي الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يوميا، وفي حالة المعاناة من السمنة ينبغي اتباع نظام صحي لفقدان الوزن الزائد، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالسكر، وفق الموقع الطبي «هيلثي لاين».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سكر الدم مرضى السكر مقدمات السكر العطش السمنة مقدمات السکر
إقرأ أيضاً:
دراسة: ارتباط وثيق بين السكري وأمراض القلب يستدعي الحذر
أميرة خالد
يُعرف داء السكري من النوع الثاني بكونه أحد أكثر الأمراض انتشارًا، لكنه لا يأتي بمفرده، إذ يرتبط بشكل وثيق بأمراض القلب والأوعية الدموية، ما يجعلهما “رفيقين سيئين”.
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب والوقائية عام 2020، أكدت أن خطر إصابة مرضى السكري بأمراض القلب يعادل خطر الإصابة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشكلات قلبية، بسبب تأثير ارتفاع مستويات الجلوكوز على الأوعية الدموية بمرور الوقت.
كما قدّرت أن 90% من المصابين بداء السكري من النوع الثاني معرضون للوفاة نتيجة أمراض القلب أو السكتة الدماغية خلال 10 سنوات فقط.
وتشمل أبرز العوامل المؤدية إلى هذه المخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وسوء التغذية، والسمنة، والتدخين. وتشير التقديرات إلى أن 94 مليون شخص ممن تزيد أعمارهم عن 20 عامًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.
ووفقًا للأبحاث، فإن تراكم الدهون في منطقة البطن يعزز إنتاج الكوليسترول الضار، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير. لذا، قد ينصح الأطباء بتناول أطعمة غنية بالدهون الصحية مثل المكسرات، والأفوكادو، والأسماك الدهنية، إلى جانب الحبوب الكاملة، والفواكه، والبقوليات، للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
ويُعدّ تبنّي نظام غذائي صحي، يعتمد على تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، أحد العوامل الرئيسية للحد من أمراض القلب.
وتشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المتحولة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 25%، وترفع معدل الوفيات بنسبة 31%.
إضافةً إلى ذلك، يلعب تقليل استهلاك الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز 2300 ملليغرام يوميًا، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح.
ويُعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشكلات الصحية المتزايدة بين الشباب، إذ تشير الإحصاءات إلى أن واحدًا من كل 8 بالغين دون سن الأربعين يعاني من ارتفاع ضغط الدم، مما يجعله عرضة لخطر النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية.
وأظهرت دراسة حديثة أن خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 10 نقاط مئوية يسهم في تقليل مضاعفات مرض السكري بنسبة 12%، مما يعزز فرص الوقاية من المشكلات القلبية المصاحبة له.
إقرأ أيضًا
طبيب: التغذية أساس خفض السكر التراكمي .. فيديو
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا