بعد رفع المدة التأمينية.. كيف يمكنك معرفة مدة اشتراكك في التأمينات؟
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
يحتاج العديد من الأشخاص المؤمن عليهم سواء في القطاع الحكومي أو الخاص، معرفة المدة التأمينية الخاصة باشتراكهم وخضوعهم لمظلة الحماية الاجتماعية، للتمكن من معرفة مدى استيفاء المدة التي حددها قانون التأمينات الاجتماعية الموحد رقم 148 لسنة 2019، والتي أصبحت 15 عاما بداية من يناير الماضي.
معرفة المدة التأمينية والاشتراك في التأميناتويستطيع المؤمن عليهم معرفة المدة التأمينية والاشتراك في التأمينات من خلال منصة مصر الرقمية، التي توفر ذلك دون الحاجة للذهاب إلى مكتب التأمينات، وذلك في ظل التحول الرقمي الذي تسعي الدولة إليه.
ويُمكن الاستعلام عن مدد الاشتراك والأجور الخاصة بكل مدة في التأمينات، بعد اتباع الخطوات الآتية:
- في البداية يجب أن يمتلك المؤمن عليه حسابا شخصيًا على منصة مصر الرقمية، والذي يتضمن بياناته الشخصية.
- يجري الدخول على منصة مصر الرقمية عبر الرابط الآتي: https://digital.gov.eg/categories.
- الضغط على التأمين الاجتماعي واختيار الاستعلام عن مدد الاشتراك والأجور الخاصة بكل مدة في التأمين.
- الضغط على بدء الخدمة، وبعدها سيظهر الرقم التأميني الخاص بالمؤمن عليه، ويجري الضغط على التالي.
- تظهر بيانات المدة التأمينية الخاصة بالمؤمن عليه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التأمينات الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية المدة التأمينية المعاش المعاشات استخراج برنت التأمينات الاجتماعية المدة التأمینیة فی التأمینات
إقرأ أيضاً:
«القاتـ.ـل الصامت» يهدّد صحة المصريين.. طرق بسيطة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التي تصيب ملايين المصريين، حيث تشير الإحصائيات إلى معاناة نحو 30 مليون مواطن من المرض، ويتسبب في وفاة ما يقرب من 300 شخص يوميًا، مما جعله يُعرف بـ"القاتل الصامت".
طرق بسيطة للسيطرة على إرتفاع ضغط الدمورغم خطورته، يؤكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية والمدير السابق لمعهد القلب، أن التحكم في ضغط الدم لا يتطلب بالضرورة تناول الأدوية أو الاعتماد على مشروبات، مثل: الكركديه.
وتابع جمال شعبان في منشور عبر صفحته الرسمية على فيس بوك، أنه يمكن السيطرة عليه باتباع 7 خطوات يومية فعالة:
ـ ممارسة الرياضة بانتظام:
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة يوميًا، خمسة أيام أسبوعيًا، يعادل ساعتين ونصف أسبوعيًا، ويساعد بفاعلية في خفض ضغط الدم وتحسين كفاءة الدورة الدموية.
ـ تقليل استهلاك الملح:
يُعد الملح من المسببات الرئيسية لارتفاع الضغط، ويستهلك المصريون كميات تفوق المعدلات الصحية.
ينصح بتقليل استخدام الملح في الطعام، وتجنب المعلبات والوجبات الجاهزة، والاكتفاء بالملح الطبيعي الموجود في الخضروات.
ـ فقدان الوزن الزائد:
خفض الوزن بنسبة 5% فقط يمكن أن يساهم في ضبط ضغط الدم، بينما فقدان 10% يساعد أيضًا في تحسين حالات القلب، مثل: الذبذبة الأذينية.
ويُفضل اتباع نظام غذائي صحي طويل الأمد بدلاً من الحميات القاسية.
ـ الإقلاع عن التدخين:
التدخين يُلحق ضررًا كبيرًا بالأوعية الدموية، وسيجارة واحدة قد تُعادل تأثير 10 سجائر. الامتناع عن التدخين والابتعاد عن أماكن المدخنين أمر ضروري لحماية القلب والضغط.
ـ تجنب تناول الكحوليات:
الكحول من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
ـ استخدام المسكنات بحذر:
الإفراط في تناول مسكنات الألم قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط، لذا يُوصى بعدم تناولها إلا عند الضرورة وتحت إشراف طبي.
ـ الحفاظ على السلام النفسي:
الضغوط النفسية والانفعالات ترفع من مستويات الضغط، لذا يُعتبر الحفاظ على التوازن النفسي والرضا أحد مفاتيح الوقاية من مضاعفاته.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل الاعتماد على الأدوية وتحقيق تحسن ملحوظ في صحة القلب وضغط الدم لدى مرضى الضغط المرتفع.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية