عادات غذائية تساهم في التهابات شديدة بالمعدة.. «خلي بالك»
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
الالتهاب الشديد في المعدة من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص وذلك نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الشديد، الذي قد ينتج عنه أمراض خطيرة في المعدة قد تصل إلى السرطاناتن ولذلك نستعرض في هذا التقرير عادات غذائية تساهم في التهابات شديدة في المعدة.
الالتهاب الشديد في المعدةوفي هذا الشأن، قال الدكتور مصطفى قابيل طبيب البطانة والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن تشير الدراسات الطبية إلى أن بعض العادات الغذائية قد تسبب التهابات شديدة في المعدة وتؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي، حيث أبرز هذه العادات تناول الأطعمة الحارة والدهنية بشكل مفرط، إذ تُعتبر من العوامل الرئيسية المسببة لتهيج جدار المعدة.
وتابع «قابيل» أن تحتوي الأطعمة الحارة على مركبات مثل الكابسيسين التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز الحمض المعدي، مما يسبب تآكل الطبقة المخاطية التي تحمي جدار المعدة من تأثيرات الحمض، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة والقرحة.
عادات غذائية تسبب الالتهاب الشديد في المعدةومن ضمن العادات الغذائية التي تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الشديد في المعدة هى الأطعمة المقلية والمعالجة، التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والمواد الحافظة، قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي. الدهون المشبعة تؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، مما يساهم في احتباس الطعام لفترات طويلة في المعدة ويزيد من احتمالية تفاعل الحمض المعدي مع جدار المعدة، مما يسبب الالتهاب.
وبحسب «قابيل» فإن الإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى الالتهاب الشديد في المعدة، وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من السكريات والأحماض التي تزعج الجهاز الهضمي.
لتجنب هذه المشاكل قدم طبيب الباطنة والجهاز الهضمي عدة نصائح والتي جاءت منها التقليل تناول الأطعمة الحارة والدهنية، والابتعاد عن الأطعمة المعالجة، فضلا عن الحرص على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات، بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التهيجات المعدية ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المعدة الجهاز الهضمي عادات غذائية
إقرأ أيضاً:
دعاء النبي عند الضيق الشديد.. ردده وقت اليأس والإحباط
يبحث الكثير عن دعاء الرسول عند الضيق بسبب ما يمرون به من ضيق في الصدر وتعب ومشقة في الحياة، فلا يجدون ملجأً إلا اللجوء إلى الله بدعاء الرسول عند الضيق ليزيل عنهم المخاوف ويشرح صدورهم ويطمئن قلوبهم.
دعاء الرسول عند الضيق.. فالله سبحانه وتعالى هو القادر وحده على تخليصنا مما نعانيه من حزن وضيق وهم، لذا يجب علينا أن نحسن الظن به، وألا نيأس أو نقنط من رحمته.
دعاء النبي عند الضيق
عن ابن عباس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقول عند الكرب « لا إله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم سبحان الله رب السموات السبع ورب العرش الكريم ».
” اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي، وقلة حيلتي، وهواني على الناس، يا ارحم الراحمين أنت رب المستضعفين، وأنت ربى، إلي من تكلني، إلي غريب يتجهمني؟، أم إلي قريب ملكته أمري، إن لم يكن بك غضب عليا فلا أبالى، ولكن رحمتك هي أوسع لي”.
” اللهم فارج الهم وكاشف الغم مجيب دعوة المضطرين، رحمان الدنيا والأخرة ورحيمهما، أن ترحمني فارحمني رحمة تغني بها عن رحمة من سواك”
رسول الله كان يدعو عند الضيق والحزن: "اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماضِ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي".
وأيضا "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، و العجز والكسل والبخل والجبن، وغلبة الدين وقهر الرجال".
دعاء الضيق الشديد
اللهم اجعل لنا من كل هم مخرجا ولكل ضيق فرج اللهم يسر لنا أمورنا ودبرها لنا فنحن لا نحسن التدبير.
اللهم إني أسألك، يا فارج الهم، يا كاشف الغم، مجيب دعوة المضطر، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمها، أسألك أن ترحمني برحمةٍ من عندك تُغنني بها عن رحمة من سواك
اللَّهُمَّ إِنِّي أسألُكَ أن تَجعَلَ خَيْرَ عَمَلي آخِرَهُ، وَخَيرَ أيامي يَوماً ألقاكَ فيه، إنَّك عَلى كُلِّ شَيءٍ قَدير.
اللهم يا حابس يد إبراهيم عن ذبح ابنه، يا رافع شأن يوسف على أخوته وأهله. يا من راح عبرة داود، وكاشف ضُر أيوب، يا مُجيب دعوة المضطرين، وكاشف غم المغمومين، أسألك أن تفرج همي
اللهم إنّي أعوذ بك من الهمّ والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدّين وقهر الرّجال “.
اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت “.
يا فارج الغم، اجعل لي من أمري فرجًا ومخرجًا، يا سامع كل شكوى، وكاشف كل كرب.
لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السّموات والأرض، وربّ العرش العظيم “.
اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم، ويا من إذا أراد شيئًا يقول له: كُن فيكون، رباه رباه أحاطت بي الذنوب والمعاصي، فلا أجد الرحمة والعناية من غيرك، فأمدني بها
لا إله إلّا أنت سبحانك إنّي كنت من الظّالمين.
اللهم فرج عني وعن كل المسلمين كل هم وغم، وأخرجني والمسلمين من كل كرب وحزن.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير