8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
تاريخ النشر: 16th, February 2025 GMT
البوابة - الدورة الشهرية مجموعة من التغيرات الفسيولوجية والجسدية التي تحدث للإناث عند مرحلة البلوغ، وتكون مصحوب معها بالكثير من العلامات، ومنها: آلام في أسفل منطقة الظهر،الصداع، وتعب عام، وبالإضافة إلى الإفرازات المهبلية، وألم شديد في أسفل البطن، وآلام في منطقة الثدي، والانفعال الشديد، والتوتر، مما يتطلب توفير الراحة، والتغذية الصحية، فنجد أغلب الفتيات ترغب في تأجيل موعد دورتها الشهرية من أجل إكمال الصيام في شهر رمضان.
تعرف على الفاكهة التي تساعد على خسارة الوزن في رمضان!
لخسارة الوزن في رمضان.. جربي وصفة الكركم والزنجبيل
وصفة فيتامين E لتفتيح البشرة وتنعيمها في رمضان
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الدورة الشهرية في رمضان الدورة الشهرية رمضان عن طریق
إقرأ أيضاً:
ودّع الصداع بلا أدوية: 3 حلول طبيعية فعّالة لن تخطر ببالك
صورة تعبيرية (مواقع)
لا حاجة دائمًا إلى الأدوية والمسكنات لمواجهة الصداع، خاصة إذا كان خفيفًا أو متكررًا بشكل مزعج دون أن يصل لمرحلة المرض المزمن.
فهناك طرق طبيعية فعّالة قد تكون موجودة في مطبخك الآن، وتُساعد على تخفيف الألم، واستعادة نشاطك بسرعة وبدون آثار جانبية.
اقرأ أيضاً صورة تفتح الجحيم.. هجمة خبيثة على واتساب تخترق هاتفك بضغطة واحدة 12 أبريل، 2025 هل الأسبرين صديق أم عدو بعد سن الـ40؟: أخصائي يحسم الجدل 12 أبريل، 2025الصداع ليس حالة موحدة، بل يختلف من شخص لآخر، في التكرار والشدة وحتى الأعراض المصاحبة مثل الغثيان أو الحساسية تجاه الضوء والصوت.
وفي حين أن بعض الحالات تحتاج إلى تدخل طبي وعلاج دوائي، إلا أن هناك استراتيجيات بسيطة وطبيعية أثبتت فعاليتها في التخلص من الصداع أو الحد منه.
إليك 3 طرق طبيعية يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا:
الماء.. السلاح السري ضد الصداعالجفاف من أكثر الأسباب شيوعًا وراء نوبات الصداع، وقد لا يدرك البعض أن قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى صداع نابض وإرهاق عام.
الدراسات الحديثة أظهرت أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يقلل من تكرار الصداع وحدته ومدته، خاصة إذا تم دمجه مع أطعمة غنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال.
نصيحة: احمل معك زجاجة ماء دائمًا، وابدأ يومك بكوب كبير من الماء الدافئ أو مع شريحة ليمون.
شاي الثوم الدافئ.. مفاجأة فعالة
قد يبدو غير مألوف، لكن الثوم يمتلك خصائص طبيعية مسكنة للألم ومضادة للالتهاب.
يمكنك غلي فصوص الثوم في الماء وتحضير شاي الثوم، وتناوله ببطء عندما يبدأ الصداع في الظهور. مكوناته تخفف التوتر في منطقة الرأس وتساعد في تهدئة الجهاز العصبي.
نصيحة: لا تكثر منه، فقط كوب صغير وقت الحاجة يكفي لتأثير ملحوظ.
القرنفل.. رائحة تخفف الألم
رائحة القرنفل القوية لا تُستخدم فقط في الطبخ، بل يمكن أن تكون علاجًا فوريًا لآلام الرأس. استنشاق القرنفل المطحون أو استخدام زيت القرنفل الممزوج بزيت جوز الهند والملح وتطبيقه على الجبهة، يمكن أن يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر.
نصيحة: جرّب وضع القليل من القرنفل في منديل، واستنشق رائحته لبضع دقائق، خاصة إذا شعرت ببوادر الصداع.
السلمون يواجه خطر الانقراض في موطنه الأصلي