مؤثرة سعودية تتعرض لموقف صعب في النمسا.. والسفارة تتدخل
تاريخ النشر: 16th, February 2025 GMT
كشفت الفاشينستا ومشهورة سناب شات السعودية ريم السويدي، عن تعرضها لموقف صعب في النمسا، حيث ضلّت طريقها لأكثر من 40 دقيقة دون العثور على مساعدة من المارة أو السيارات التي مرت بجانبها.
بعد محاولات متكررة بلا جدوى، قررت ريم السويدي اللجوء إلى السفارة السعودية، مشيدة بسرعة استجابتها وتفاعلها الفوري مع استغاثتها، ما ساعدها على الخروج من الموقف بسرعة وأمان.
وأعربت ريم السويدي عن فخرها بالخدمات القنصلية السعودية، داعية المسافرين للاحتفاظ بأرقام السفارات والتأكد من توفر وسائل تواصل فعالة لتجنب الوقوع في مواقف مماثلة.
في ختام حديثها، شددت ريم السويدي على ضرورة توخي الحذر أثناء التنقل في المدن التي يزورها المسافرون لأول مرة، والاعتماد على التطبيقات الذكية التي تساعد في تحديد الموقع، بالإضافة إلى التأكد من وجود وسيلة تواصل فعالة في حالات الطوارئ.
المصدر: جريدة الحقيقة
إقرأ أيضاً:
كيف تستغل ما تبقى من رمضان للإقلاع عن التدخين؟.. خطوات بسيطة
شهر رمضان فرصة مثالية للتخلص من العادات السلبية، وعلى رأسها التدخين، خاصة أن الصيام يساعد المدخنين على تقليل فترات التدخين بشكل طبيعي.
خطوات فعالة للإقلاع عن التدخين قبل نهاية رمضانومع اقتراب نهاية الشهر، يمكن استغلال هذه الأيام لتعزيز القرار والنجاح في التوقف عن التدخين نهائيًا، وفقا لما نشر في موقع “Every one health”، وإليكم أبرز الخطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان..
ـ اغتنم ميزة الصيام
في رمضان، تتوقف عن التدخين لساعات طويلة، مما يقلل من اعتمادك على النيكوتين تدريجيًا. لذا استغل هذا التغيير لتقليل التدخين بعد الإفطار أيضًا، إلى أن تتمكن من الإقلاع نهائيًا.
ـ ضع خطة
حدد تاريخًا نهائيًا للإقلاع عن التدخين (مثل آخر يوم في رمضان)، وأخبر عائلتك وأصدقائك بقرارك ليكونوا داعمين لك، وضع أسبابك للإقلاع أمامك، مثل تحسين الصحة، توفير المال، وحماية العائلة من التدخين السلبي.
ـ تجنب محفزات التدخين:
لا تجلس مع المدخنين بعد الإفطار، واستبدل سيجارتك بمشروبات صحية، مثل: العصائر الطبيعية، الشاي الأخضر، أو الماء بالليمون، واشغل وقتك بنشاطات مفيدة مثل المشي أو قراءة القرآن.
ـ استخدم بدائل صحية :
امضغ العلكة الخالية من السكر أو تناول مكسرات صحية عندما تشعر برغبة في التدخين، وجرب بدائل النيكوتين مثل لاصقات النيكوتين أو السجائر الإلكترونية (كخطوة مؤقتة فقط) إن لزم الأمر.
ـ ممارسة الرياضة :
المشي بعد الإفطار يساعد في تقليل الرغبة في التدخين، وقم بتجربة تمارين التنفس العميق، أو التأمل لتخفيف التوتر.
ـ تذكر فوائد الإقلاع عن التدخين:
بعد 24 ساعة: يبدأ جسمك في التخلص من أول أكسيد الكربون وتحسين وظائف الرئة.
بعد أسبوع: تتحسن حاستا الشم والتذوق وتزداد طاقتك.
بعد شهر: تتحسن الدورة الدموية وتقل مشاكلك التنفسية.
كاريكاتير عماد عواد