مهم للنساء.. فوائد الذرة المسلوقة لا يمكن حصرها
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
تعتبر الذرة المسلوقة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المفيدة، وخاصة للنساء.
فوائد تناول الذرة المسلوقة للنساءوللحصول على أكبر فائدة، يُفضل تناول الذرة المسلوقة بدون إضافة الكثير من الملح أو الزبدة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي” ، وإليكِ أهم فوائد تناول الذرة للنساء :
. احذروا تناول هذا الجزء من الفاكهة
ـ دعم صحة البشرة والشعر :
تحتوي الذرة على فيتامين E وفيتامين C، اللذين يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، وهي من نية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من أضرار أشعة الشمس على الجلد.
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك، وتساعد في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزز صحة القولون.
ـ الحفاظ على صحة القلب:
تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين الدورة الدموية.
ـ دعم صحة الحمل والخصوبة:
غنية بحمض الفوليك، الذي يساعد في تقليل مخاطر تشوهات الأجنة خلال الحمل، وتحتوي على معادن ضرورية مثل الحديد والمغنيسيوم، التي تدعم الخصوبة وصحة المرأة الحامل.
ـ تحسين مستويات الطاقة:
تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الجسم طاقة مستدامة دون رفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.
ـ دعم صحة العظام والأسنان:
غنية بالمغنيسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لتقوية العظام ومنع هشاشتها مع التقدم في العمر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيتامينات مضادات الأكسدة النساء الألياف الذرة الذرة المسلوقة المزيد تناول الذرة
إقرأ أيضاً:
أفكار هدايا عيد الحب 2025 للنساء والرجال.. تناسب أذواق الجميع
عيد الحب من أبرز المناسبات التي يحرص العشاق على الاحتفال بها، إذ يحرص كلا من الشريكين على إهداء الطرف الآخر هدية حتى يتذكرون بعضهما البعض، ولصنع ذكريات رومانسية في العلاقة، وقبل ساعات من عيد الحب 2025، يهتم الكثير من المحبين بالبحث عن أفكار هدايا للشريك، حتى يتمكنوا من شرائها وتقديمها في عيد الحب.
وتختلف الهدايا التي يمكن تقديمها في عيد الحب 2025، كلا حسب القيمة المادية التي يرغبون في شراء الهدايا بها، ونوضح من خلال هذا التقرير أفكار هدايا عيد الحب، وأسعارها وفق مواقع التسوق الإلكتروني، كالتالي:
أفكار هدايا عيد الحب 2025 للنساء والرجال1- بوكس رمضان: مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يمكن شراء بوكس رمضان في هدية عيد الحب، ويحتوي بوكس رمضان على «مصلية ومصحف ومبخرة وأذكار وبخور، ويتراوح سعر بوكس بين 250 و400 جنيه.
2- اكسسوارات على شكل قلب: إذ تفضل الكثير من النساء ارتداء الاكسسوارات عند الخروج من المنزل، سواء كانت قلادات أو خواتم أو حلقان وأساور، وتبدأ أسعار الاكسسوارات من 100 وحتى 500 جنيه.
3- محافظ للرجال: ويفضل الرجال اقتناء المحافظ الجلد حتى يتمكنوا من الاحتفاظ بكل الأشياء الخاصة بهم، وتبدأ أسعار المحافظ الجلد من 250 وحتى 500 جنيه.
4- ساعات يد: ويفضل الكثير من النساء والرجال ارتداء ساعات اليد عند الخروج من المنزل، وتبدأ أسعار ساعات اليد من 250 جنيها، وحتى 1000 جنيه.
5- سماعات لاسلكية «إير بودز»: وتعد السماعات اللاسلكية من أبرز الهدايا التي يمكن تقديمها للشريك في عيد الحب، نظرا لأهمية استخدامها تحديدا للأشخاص الذين يتحدثون في الهاتف أثناء القيادة، وتبدأ أسعار السماعات من 400 وتصل حتى 5 آلاف جنيه.
6- شنط حريمي: تحرص الكثير من النساء على استخدام الشنط عند الخروج من المنزل، ويمكن شراء تلك الشنط كهدايا للنساء في عيد الحب، وتبدأ أسعارها من 300 جنيه، وتصل حتى 3 آلاف جنيه.
7- عطور وبرفانات: بالنسبة للرجال والسيدات، تعد العطور من أبرز وأهم الأشياء التي يحرصون على استخدامها باستمرار، وتبدأ أسعار العطور من الماركات المعروفة من 500 جنيه، وتصل حتى 4 آلاف جنيه.
8- أحذية: كما يمكن الاستعانة بالأحذية لشرائها كهدية للشريك في عيد الحب إذا كان في حاجه إليها، وتبدأ أسعار الأحذية من 400 جنيه، وتصل حتى 3 آلاف جنيه للماركات.
نور ستارز تعلن كتب كتابها على كريم الشريف بكلمة واحدة: كن