الروقي يحذر الهلال قبل لقاء الرياض
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
ماجد محمد
حذر الناقد الرياضي فهد الروقي إدارة نادي الهلال من إشراك اللاعبين المهددين بالإيقاف في مواجهة الرياض.
وقال الروقي عبر تغريدة له على منصة إكس: “لو كنت صاحب قرار في الهلال لما أشركت في مباراة الرياض أي لاعب مهدد بالإيقاف”.
وتابع: ” فالحكم السلفادوري اشتهر بكثرة البطاقات غير الصحيحة خصوصا على الفريق في المباريات التي أدارها لوصيف العالم”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الرياض الهلال فهد الروقي
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية يحذر من هذه الأطعمة في السحور
قدم الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، نصائح مهمة حول وجبة السحور الصحية في شهر رمضان، مؤكدًا على أهمية اختيار الأطعمة التي تدعم صحة الجسم وتساعد في الحفاظ على مستويات طاقة متوازنة طوال اليوم.
وجبة السحور يجب أن تكون متكاملةوقال استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: «وجبة السحور يجب أن تكون متكاملة، ويمكنك أن تبدأها بكوب من الزبادي المتوسط الحجم، الزبادي يحتوي على البروتين والكالسيوم، ما يساعد في تحسين الهضم ويحافظ على شعورك بالشبع، يمكنك أيضًا تناول توست أو رغيف خبز أو بطاطا مسلوقة، حيث تعتبر النشويات مهمة للحصول على طاقة مستدامة».
وأضاف: «من المهم الابتعاد تمامًا عن البطاطس المحمرة أو أي أطعمة مقلية في السحور، لأنها تسبب زيادة الشعور بالعطش وتضع عبئًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، بدلاً من ذلك، يمكنك إضافة البيض أو الجبنة القريش أو الجبنة قليلة الملح إلى وجبتك».
وأشار إلى أهمية تناول السلطة كجزء من السحور، حيث يمكن تحضير سلطة باذنجان مشوي أو بابا غنوج، مع إضافة الخضروات الطازجة مثل الفلفل والطماطم والخيار، لافتا إلى أن إضافة قليل من الذرة أو تحضير دريسنج بسيط من الزبادي مع الليمون والخل التفاح والثوم يعزز من القيمة الغذائية للسلطة.
يجب شرب كمية كبيرة من الماء خلال السحوروشدد على ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء خلال السحور، حيث يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم طوال ساعات الصيام، وكذلك تناول فواكه غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والتفاح والبرتقال والجوافة، حيث تساعد هذه الفواكه في تحسين حركة الأمعاء وتجعل الشخص يشعر بالراحة أثناء اليوم التالي.
وتابع: «من المهم اختيار الفواكه الموسمية، مثل الفراولة التي هي في موسمها الآن، استمتع بالفواكه الطازجة ولا تشتري فواكه ليست في موسمها، مثل الكنتلوب الذي ليس الوقت المناسب له الآن».
واشنطن وافقت.. وزير إسرائيلي بكلام خطير عن الانسحاب من الجنوب!