هل تعاني من جفاف العين؟.. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
جفاف العين من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وانتشارا، وهو ليس مجرد إزعاج - فقد يجعل القراءة والعمل وحتى التحديق أمرًا صعبًا.
والدموع عبارة عن مزيج متوازن بعناية من الماء والزيوت والمخاط الذي يحافظ على ترطيب عينيك وراحتها، وعندما يختل هذا التوازن، يبدأ الجفاف.
. تعرف عليها
ما هي الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى جفاف العين
-الإفراط في استخدام الشاشة - هل تحدق في هاتفك أو الكمبيوتر المحمول أو التلفزيون؟ ينخفض معدل الرمش لديك، مما يعني أن عدد الدموع التي تنتشر عبر عينيك أقل.
-تكييف الهواء والتدفئة - سواء كان نسيم الصيف من مكيف الهواء أو الهواء المنعش للتدفئة المركزية، فإن كلاهما يمكن أن يمتص الرطوبة من عينيك.
-العمر والهرمونات - ينخفض إنتاج الدموع بشكل طبيعي مع تقدمك في السن، كما أن التغيرات الهرمونية (خاصة عند النساء) يمكن أن تجعل الأمور أكثر جفافًا.
-العدسات اللاصقة - إنها مريحة، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى امتصاص دموعك وترك عينيك جافة.
-الأدوية – بعض الأدوية الشائعة، مثل مضادات الهيستامين، ومزيلات الاحتقان، ومضادات الاكتئاب، يمكن أن تقلل من إنتاج الدموع.
أما بالنسبة للأمر الأكثر أهمية، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها ترطيب عينيك:
1. الرمش أكثر - قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن الرمش بوعي أثناء العمل على الشاشات يمكن أن يساعد في توزيع الدموع بالتساوي.
2. اتبع قاعدة 20-20-20 - كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية لإعطاء عينيك استراحة.
3. اشرب الكثير من الماء كالمحترفين - يحتاج جسمك إلى الماء لإنتاج الدموع، لذا اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
4. استخدم جهاز ترطيب الهواء - إن إضافة الرطوبة إلى الهواء يمكن أن يمنع عينيك من الجفاف، وخاصة في فصل الشتاء.
5. استثمر في الدموع الاصطناعية – يمكن أن تكون قطرات العين المرطبة منقذة للحياة، فقط تأكد من اختيار خيارات خالية من المواد الحافظة للاستخدام المنتظم.
6. تناول الطعام من أجل صحة العين - يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 (الموجودة في الأسماك وبذور الكتان والجوز) أن تعزز إنتاج الدموع.
المصدر: timesnownews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العين جفاف العين العدسات اللاصقة تكييف الهواء المزيد یمکن أن جفاف ا
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن فيلم الانيمشين In Your Dreams
يترقب عشاق الأنمشين فيلم الإثارة والعائلة القادم على نتفليكس In Your Dreams، وكانت المنصة قد شوقت الجمهور للعمل المقبل كاشفة عن تفاصيلة.
اقرأ ايضاًالفيلم من تأليف وإخراج أليكس وو وإريك بينسون، وهو قصة مميزة بالسحر والمشاعر الدافئة.
ما قصة فيلم In Your Dreams؟تكتشف “ستيفي”، ذات الـ 12 عامًا، وشقيقها “إليوت”، البالغ من العمر 8 سنوات، كتاب صور سحري يخبرهما بأن “رجل الأحلام” قادر على تحقيق أي حلم، ينطلق الثنائي في رحلة استثنائية داخل عالم الأحلام الأسطوري بحثًا عن هذه الشخصية الغامضة.
ويسعى الشقيقان إلى جعل أسرتهما مثالية، ويتمنيان بلهفة أن يتحقق حلمهما.
وقال أليكس وو، كاتب الفيلم في حديثه مع نتفليكس: "من أحب الأشياء التي كنت أفعلها عندما كنت طفلاً هي أن أوقظ أخي في منتصف الليل لأروي له تفاصيل أحلامي الغريبة والمجنونة.” وأضاف: "عندما سنحت لي الفرصة لصنع أول فيلم روائي لي، كنت أعلم تمامًا ما سيكون موضوعه.”
نجوم فيلم In Your Dreamsتنضم كريستين ميليوتي إلى طاقم التمثيل الذي يضم مسبقًا سيمو ليو وكريغ روبنسون، في هذه المغامرة الكوميدية المنتظرة. كما يشارك في الفيلم:
جولي هوانغ-رابابورت بدور ستيفيإلياس جانسن بدور إليوتجيا كاريديس بدور نايتماراأوميد جليلي بدور رجل الأحلامسونغوون تشو بدور تشادزاكاري نواه بايزر بدور جون بايسيمو ليو في دور الأبكريغ روبنسون في دور بالوني تونيكريستين ميليوتي في دور الأمجولي هوانغ-رابابورت في دور ستيفيإلياس جانسن في دور إليوتجيا كاريديس في دور نايتماراأوميد جليلي في دور رجل الأحلامسونغوون تشو في دور تشادزاكاري نواه بايزر في دور جون بايموعد عرض فيلم In Your Dreams؟يعرض الفيلم على نتفليكس هذا الخريف.
كلمات دالة:In Your Dreams تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محررة في قسم باز بالعربي
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد