الجزيرة:
2025-03-16@00:02:51 GMT

ماذا يقول الأطباء عن الأحلام؟

تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT

ماذا يقول الأطباء عن الأحلام؟

اهتم الإنسان منذ زمن طويل بسبر أغوار الأحلام وفهمها، ولم يستثنِ الأطباء هذه الظاهرة الغامضة من أبحاثهم، فقد بدأ علماء النفس مبكرا في دراسة الآليات التي تنتج عنها الأحلام، إلا أنهم مؤخرا تحولوا عن ذلك وبدؤوا يبحثون في المعاني والأسرار التي تحملها أحلامنا.

يقول الدكتور أنطونيو زادرا، الباحث في النوم والأحلام بجامعة مونتريال بكندا، في مقابلة له مع صحيفة واشنطن بوست "يا لها من تجربة غريبة ورائعة أن نجد أنفسنا في هذه العوالم الافتراضية حيث نلتقي الناس ونتفاعل معهم، ونتمكن من تجربة جميع أنواع المشاعر".

ترى ماذا تحمل هذه الأحلام في طياتها؟

النوم على ضوء الشموع

في أواخر القرن التاسع عشر بدأ العلماء في البحث عن الأصل العصبي لنشوء الأحلام في أذهاننا أثناء النوم، حيث قادت عالمة النفس الأميركية ماري كالكنز في عام 1893 دراسة حول النوم أقامتها على ضوء الشموع، وقد كانت توقظ المشاركين طوال الليل ليصفوا لها ما يرون في أحلامهم وتدون ذلك، وتعد كالكنز أول من قام بقياس عناصر وتوقيت الأحلام.

وقد وجدت كالكنز أن الأحلام تحدث عموما في الزمن ذاته الذي يعيش فيه الحالم، فحتى لو حلم بمنزل طفولته أو بشخص لم يره منذ زمن بعيد إلا أن عمره الظاهري في الحلم يتطابق مع عمره في الحاضر، وهذا يدل على ارتباط الأحلام بحياة الحقيقة.

إعلان

نوم حركة العين السريعة

تغير لاحقا مجال الاهتمام بالأحلام عند اكتشاف نوم حركة العين السريعة (REM) Rapid Eye Movement، حيث لوحظ أن الناس عندما يستيقظون من النوم أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة، فإنهم غالبا ما يتذكرون أحلامهم بوضوح.

ونوم حركة العين السريعة هو مرحلة النوم التي تحدث فيها معظم الأحلام، حيث يزداد نشاط الدماغ وسرعة التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، وتتحرك العينان بسرعة أثناء إغلاقهما، ويعتقد أن نوم حركة العين السريعة يلعب دورا مهما في الذاكرة والتعلم، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة.

كما أظهرت الأبحاث أن الأحلام يمكن أن تحدث أثناء مراحل عديدة من النوم، فالمرضى الذين يعانون من إصابات في الدماغ تقضي على فترة حركة العين السريعة أو يتناولون أدوية تفعل ذلك يرون الأحلام، وقد تم قياس وجود نشاط كهربائي في الدماغ يرتبط بوجود الأحلام أو غيابها، إلا أنه لم يحدد بعد أي مؤشر حيوي دقيق يشير إلى أن هذا الشخص يحلم الآن.

شبكة الوضع الافتراضي

وفي العقد الماضي اهتم العلماء بدراسة ما يُسمى بـ"شبكة الوضع الافتراضي" ("Default Mode Network "DMN)، معتقدين أن هذه العملية قد تشبه ما يحدث أثناء الحلم. وتعرف شبكة الوضع الافتراضي وفقا لمجلة سايكولوجي توداي بأنها مناطق متصلة في الدماغ تظهر نشاطا متزايدا عندما يكون الإنسان غير منتبه لما يحدث حوله، أي أنه في وقت الراحة الذهنية.

وتظهر الأبحاث أن شبكة الوضع الافتراضي تنشط بشكل خاص عندما ينخرط الشخص في أنشطة ذهنية مثل أحلام اليقظة أو التأمل في الماضي أو المستقبل أو التفكير في رأي شخص آخر.

آلية للتكيف

تقول فرضية قديمة إن الحلم يعمل كوسيلة لمحاكاة التهديدات المحتملة في الحياة الحقيقية، حيث تساعد المرء على التأهب لمواجهة بعض الأخطار. ويقول الدكتور زادرا حول هذه النقطة "لكن العديد من الأحلام لا تحمل أي تهديدات جسدية أو نفسية". وهو يرى أننا نحلم لفهم تجارب اليقظة في سياق الماضي، وهذا يشبه حالة التأمل التي نستطيع ممارستها بواسطة شبكة الوضع الافتراضي. ويضيف "عندما تستيقظ بعدما تحلم، تكون قد اندمجت أشياء في فهمك لنفسك وللعالم، ومكانك فيه بطرق غريبة وغير ذات صلة، وهذا يساعدك على التنبؤ، أو بالأحرى التكيف مع ما ينتظرك".

إعلان العلاج العاطفي

هناك تفسير آخر يقول إن الأحلام تساعدنا في تنظيم ومعالجة عواطفنا. وتقول سارة ميدنيك، عالمة الإدراك في جامعة كاليفورنيا في إيرفين بالولايات المتحدة، إنها تنظر إلى الأحلام باعتبارها "مساحة آمنة حيث يمكننا أثناء الحلم أن نخوض تجارب شديدة ومشحونة عاطفيا ونجرب ما قد يحدث، ورغم زيادة الإثارة في الحلم، فإنك ترى تهدئة هذه الإثارة فيه أيضا".

وقد وجدت الدكتورة سارة في أحد أبحاثها أن الأحلام تساعد الأشخاص الذين تعرضوا لحدث عاطفي سلبي في تهدئة مشاعرهم المرتبطة بهذا الحدث. وتقول "إذا حلمت بحدث ما، فإنك ستحتفظ بذاكرة مفصلة لهذا الحدث لفترة أطول، ولكنك أيضا بمرور الوقت ستشعر بإثارة عاطفية أقل كلما فكرت في هذا الحدث". وترى الدكتورة سارة أيضا أن الأحلام هي نوع من العلاج الليلي.

كيف تتذكر أحلامك؟

يشير الواقع إلى أن بعض الأشخاص لا يتذكرون أحلامهم، رغم أن دراسات النوم التي يتم فيها إيقاظ المشاركين كل 5 دقائق طوال الليل، يتم تسجيل روايتهم للعشرات من الرؤى أثناء فترات قصيرة، ما يدل على أن الأشخاص الذين يستيقظون كثيرا خلال النوم قد يتذكرون المزيد مما يحلمون به.

كما يُعتقد أن الاهتمام بالحلم يؤثر أيضا على تذكره بما يشبه حالة الاستيقاظ دون منبه، فلو كان لديك أمر مهم يستولي على تفكيرك ستستيقظ قبل أن يدق المنبه، وكذلك الأحلام فقد تتذكر الحلم الذي يتعلق بالأمور التي تستولي على مساحة أكبر من تفكيرك.

يقول جينج تشانج، عالم الإدراك في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام في الولايات المتحدة، "إذا استيقظت بشكل تلقائي فهناك فرصة أكبر لأن تستيقظ في فترة نوم حركة العين السريعة"، إذ إن الاستيقاظ أثناء نوم حركة العين السريعة يزيد احتمالات وجودك في خضم الحلم، وهذا يزيد احتمالية تذكرك للحلم. ويقترح الدكتور تشانج تدوين الأحلام التي تتذكرها فور استيقاظك، حيث أظهرت الدراسات أن القيام بذلك يحسن عملية تذكر الأحلام.

إعلان

الصحة النفسية

هناك تفسير آخر يقترح أن الأحلام تقدم نظرة ثاقبة على مدى صحة الشخص النفسية، حيث يقول الدكتور زادرا إن الأشخاص الذين يعانون من ضغوطات أو يتعرضون للقلق أكثر "لديهم أحلام سلبية أكثر، ولديهم تفاعلات أكثر عدوانية في الأحلام من التفاعلات الودية، ولكن مع تحسن الصحة النفسية للحالم، تحدث تغييرات مقابلة في محتوى الأحلام".

ويقول الدكتور تشانغ، الذي بدأ في دراسة دور الأحلام في تأثيرها على المصابين ببعض الأمراض النفسية، "الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج -الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة– يروون أنماطا مختلفة من الأحلام، حيث تكون لديهم أحلام مفرطة".

ويضيف الدكتور تشانغ معلقا على حالة المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، الذين يعانون من الكوابيس، إن "تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة يكون أسوأ من حيث الأعراض، إنه مؤشر على أن نظامه النفسي لا يتكيف كما ينبغي"، وهذا يشكل علامة على أن المريض يحتاج مزيدا من المساعدة، حيث يقول الدكتور زادرا "يمكن إعادة صياغة هذا كفرصة للشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة لطلب المساعدة، إذ يدل ذلك على أنهم بحاجة إلى العلاج، ويحتاجون إلى الأدوية، ويحتاجون إلى شيء ما".

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: حريات نوم حرکة العین السریعة الذین یعانون من الأشخاص الذین ما بعد الصدمة یقول الدکتور أن الأحلام على أن

إقرأ أيضاً:

انتبه .. شبورة كثيفة صباحًا على الطرق السريعة والزراعية اليوم الجمعة

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، اليوم الجمعة، طقس حار نهارا على أغلب الأنحاء، أما ليلاً وفي الصباح الباكر، مائل للبرودة على أغلب الأنحاء .

وتتكون شبورة مائية صباحاً قد تكون كثيفة أحيانا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.


وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون خفيف إلى معتدل، ووصل ارتفاع الموج من 1 إلى 1.5 متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية- جنوبية شرقية.  أما بالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيف إلى معتدلة، ووصل ارتفاع الموج من1 إلى 1.75 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية .

استعدوا للقادم.. موعد انتهاء الموجة الحارة في مصرموعد انتهاء الموجة الحارة فى مصر.. هذا يوم الذروةالأرصاد تكشف عن موعد ذروة الموجة الحارةموجة حارة ومرتفع جوي .. حالة الطقس خلال الأيام المقبلة

بيان بـ درجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة على محافظات ومدن مصر

المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 32 18
العاصمة الإدارية 32 17
6 أكتوبر 33 18
بنهــــا 31 18 
دمنهور 31 18
وادى النطرون 32 17
كفر الشيخ 31 16
المنصورة 30 16 
الزقازيق 32 17 
شبين الكوم 31 16
طنطا 31 16
دمياط 28 16
بورسعيد 29 16
الإسماعيلية 33 16
السويس 32 15
العريش 28 16
رفح 27 17
رأس سدر 31 16
نخل 33 15
كاترين 28 10
الطور 30 18
طابا 30 18
شرم الشيخ 33 22
الاسكندرية 31 16
العلمين 30 16
مطروح 28 15
السلوم 30 15
سيوة 36 15
رأس غارب 33 21
الغردقة 33 22
سفاجا 34 23
مرسى علم 35 22
شلاتين 34 21
حلايب 33 20
أبو رماد 32 20 
رأس حدربة 31 21
الفيوم 32 14
بني سويف 33 15
المنيا 33 15
أسيوط 34 16
سوهاج 34 15
قنا 35 16 
الأقصر 36 18
أسوان 37 17
الوادى الجديد 36 17
أبوسمبل 35 18

أما عن درجات الحرارة المتوقعة اليوم على عدد من المدن والعواصم العربية فهى كالتالى:

العظمى الصغرى
مكة 35 23
المدينة 35 20 
الرياض 29 14
المنامة 24 18
أبوظبى 27 19
الدوحة 30 17
الكويت 29 16
دمشق 25 10
بيروت 24 18
عمان 25 13
القدس 25 13
غزة 25 16
بغداد 28 11
مسقط 28 23
صنعاء 27 09
الخرطوم 38 24
طرابلس 34 21
تونس 26 12
الجزائر 18 12
الرباط 17 10

مقالات مشابهة

  • مناوي يقول إنه ناقش مع الرئيس الإريتري أسياس أفورقي أوضاع الحرب السودانية
  • للوقاية.. اعرف تعاليم القيادة الآمنة منعا للحوادث على الطرق السريعة
  • تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا
  • مركزي عدن يقول بأنه تلقى بلاغاً خطياّ من البنوك التي تعمل في مناطق سيطرة الحوثيين .. هذا ماجاء فيه
  • «الحلم».. وثائقي يروي تجربة الفنانة خلود الجابري
  • بين التبشير والتحذير.. فسر حلمك بحرف الألف
  • انتبه .. شبورة كثيفة صباحًا على الطرق السريعة والزراعية اليوم الجمعة
  • لقاء الخميسي: السعي المستمر وراء المعرفة هو المفتاح لتحقيق الأحلام
  • حسام موافي: القلب يتأثر بالبؤر الكهربائية السريعة
  • الأحلام الشائعة التي تبدأ بحرف "الألف".. وتفسير حلم الأب والأخ والأذان