تمارين ستخفّف من أثر التدهور الجسدي الشائع مع التقدم بالسن
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع تقدمك في العمر، يختبر جسمك تغييرات قد تؤثر على قدرتك على الحركة بشكل كبير. وبين أكثر هذه العوامل تأثيرًا فقدان العضلات، وتدهور المفاصل، وانخفاض كثافة العظام، وهي مشاكل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض القدرة على الحركة، والألم المزمن، وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
وتظهر هذه التحديات لدى النساء تحديدًا بعد انقطاع الطمث، لكنها تؤثر أيضًا على الرجال المسنين، خصوصًا من يتبعون أنماط حياة خاملة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: الشيخوخة المرأة رياضة نصائح
إقرأ أيضاً:
مي الغيطي تتعرض لحادث مروع يفقدها الحركة.. كسر ونزيف داخلي (تفاصيل صادمة)
فاجأت الفنانة مي الغيطي الجمهور بسبب اختفائها لفترة طويلة، لتكشف عن تعرضها لحادث مروع في تايلاند قبل أشهر عدة، تسبب لها في إصابات بالغة أثرت على حركتها بالكامل، وذلك خلال منشور عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام".
نشرت مي الغيطي تفاصيل مؤلمة بالصور والفيديو وثقت خلاها المعاناة التي عاشتها خلال رحلة علاجها وتعافيها من مضاعفات الحادث، وأرفقتها بتعليق روت خلاله ما مرت به قائلة: "في ناس كثيرة بتسألني أنا كنت مختفيه ليه .. من ٧ شهور كنت في حادثة حصلت في تايلاند، اتخبطت بعربية نقل في العربيه اللي كنت فيها، و اتصبت إصابات بالغة".
وأضافت مي: "حصلي كسر في حوضي، وإصابة في العمود الفقري، وكان عندي إصابات داخلية و نزيف داخلي وتلف في الأعصاب في رجلي .. قعدت في المستشفى أسابيع في تايلاند و رجعت مصر علشان أكون مع أهلي وأتعالج وسط دعمهم".
واستكملت الغيطي: "مكنتش حابة أشارك اللي حصل وقتها، كنت محتاجة وقت أتعافى بعيد عن أي ضغط ... بعد علاج طبيعي فتره و كل شوية نكتشف حاجة جديدة انا دلوقتي احسن بكتير جدا الحمدلله و دي حاجة محدش كان متخيلها بعد فتره نسبياً قليلة".
واختتمت منشورها برسالة أمل للجمهور قائلة: "حاسة إني كنت عايزة أشارك ده دلوقتي عشان اقول ان الجسم عنده قدرة رهيبة على الشفاء.. أقوى بكتير مما نتخيل و ان التعافي بياخد وقت، بس بييجي. لو إنت بتمر بوقت صعب، ارجوك كون صبور مع نفسك عشان عدم فقدانك إيمانك انك هتكون احسن بجد بيفرق في قدرتنا على تحمل الصعاب".
وكانت أعلنت الفنانة الشابة مي الغيطي عن خطوبتها على صديقها المقرب وهو أجنبي الجنسية، في ديسمبر الماضي، حيث نشرت عدداً من الصور التي تجمعهما عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".
بدت مي بإطلالة ناعمة أبرزت جمالها وأنوثتها، حيث ارتدت فستان رقيق جريء ومكشوف يمزج بين اللونين الأبيض والأسود، ذا فتحة صدر جريئة، كما وضعت مكياجًا عكس جمال ملامحها ورقتها.
على صعيد آخر، كانت آخر أعمال الفنانة مي الغيطي دورها في مسلسل "مسار إجباري" اذي خاضت به ماراثون دراما رمضان الماضي 2024 ، وشاركها بطولته النجوم أحمد داش، وعصام عمر، وصابرين، وبسمة، وياسمينا العبد، ورشدي الشامي، وعدد آخر من الفنانين، وهو سيناريو وحوار أمين جمال، ومحمد محرز، ومينا بباوي، ومن إخراج نادين خان.
صحيفة فلسطينية: الأردن مملكة النشامى