طبيب نفسي يكشف عن العين الثالثة للسيطرة علي الغضب الشديد ..فيديو
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
أميرة خالد
أعطى الطبيب النفسي أسامة الجامع مجموعة من النصائح للسيطرة على حالات الغضب الشديد التي يتعرض لها معظم الأشخاص.
وقال الطبيب خلال حديثه في بودكاست “مشاعر”: “من طرق علاج الغضب أن تكون هناك عين ثالثة تراك ، فأنت حينما تغضب أمام زوجتك، فنصيحتي هي تصوير نفسك بالفيديو دون أن تعلم أو وضع كاميرا في المنزل تصورك دون أن تدرك ذلك ” .
وتابع الطبيب: “والسبب هو أن العلماء وجدوا أن الأشخاص الذين يغضبون لا يدركون كيف يكونون وقت الغضب وكيف تكون تعابير وجوههم وما هي سلوكياتهم ، وهل مستوى رد الفعل يتناسب مع الحدث والموقف؟ ففي وسط المشكلة، الإنسان لا يدرك الحدث والموقف بشكل كامل”.
وأكد الجامع أنه عندما يشاهد الشخص من خلال الفيديو كيف انفلتت أعصابه على أولاده أو زوجته أو في الشارع، يدرك حينها كيف يتصرف ويشعر بالإحراج ، عندها يمكنه معالجة حالات الغضب وردود الأفعال الحادة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739398026498.mp4المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
موجات الحر الشديد تسرّع الشيخوخة
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة، أن موجات الحر الشديد لا تؤثر فقط على صحة الإنسان في المدى القصير، بل قد تسرّع الشيخوخة البيولوجية، ما يثير قلق العلماء بشأن التداعيات طويلة الأمد للاحتباس الحراري.
ووفقا للباحثين، فإن التعرض المتكرر لدرجات الحرارة المرتفعة يؤدي إلى تغيرات في الحمض النووي ويزيد من مستويات الالتهابات المزمنة، مما قد يعجل بظهور الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل أمراض القلب والسكري والخرف. كما أن هذه التأثيرات تكون أكثر وضوحا لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، الذين يعانون بالفعل من أنظمة مناعية أكثر هشاشة.
أخبار قد تهمك دراسة: موجات الحر تؤدي إلى 150 ألف حالة وفاة سنويا على مستوى العالم 15 مايو 2024 - 7:52 صباحًا
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل