مكونات طبيعية.. وصفة فعالة للتخلص من آلام فقرات الرقبة والظهر
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
تعد آلام الرقبة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة وتسبب وجعا قويا وتجعل الفرد غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي وينخفض معدل تركيزه.
وتعتبر آلام العظام مرض العصر، فإذا كنت تعانين من آلام الرقبة والظهر والمفاصل والركب، إليك أفضل الوصفات للتخلص أو التقليل من الشعور بهذه الآلام.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض مكونات طبيعية للتخلص من آلام فقرات الرقبة والظهر ، وفقا لموقع بولد سكاى.
التدليك بالزيت الساخن
يعد التدليك بالزيت الساخن علاجا فعالا آخر لعلاج آلام الرقبة ويساعد تدليك منطقة الرقبة بلطف على تحسين تدفق الدم وتقليل الألم ، سخن ملعقة كبيرة من زيت الخردل أو زيت جوز الهند لذا دلك رقبتك بها لبضع دقائق.
الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تحسين الدورة الدموية في منطقة الرقبة.. لذا قم بوضع قطعة من الزنجبيل في كوب ماء مغلي ثم صفى الماء وأضف إليه العسل واشربه يوميًا لبضعة أيام.
وصفة طبيعية أخرى..
- القليل من زيت حبة البركة الحبة السوداء
- القليل من زيت الزيتون
طريقة الاستعمال:
نحضر زيت حبة البركة وزيت الزيتون بكميات متساوية، توضع في زجاجة واحدة ونرج الزجاجة جيدا حتى تختلط ببعضها البعض ويدهن من هذا الخليط 3 مرات يوميا على أماكن المصاب والتدفئة إن أمكن بوضع قربة ساخنة لمدة 30 دقيقة مع القيام ببعض التمارين البسيطة المخصصة لعلاج كل الآلام وذلك لمحاولة فك بعض أنواع الشد العضلي التي يمكن أن تسبب الكثير من آلام العظام.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
"الصفاق" يبعد نجم اتحاد جدة حتى نهاية الموسم
ذكرت تقارير إعلامية أن نادي اتحاد جدة تلقى ضربة موجعة في سباق المنافسة على لقب الدوري.
أوضحت صحيفة الرياضية السعودية، أن متصدر لائحة ترتيب دوري روشن السعودي سيخسر خدمات أحد أبرز لاعبيه حتى نهاية الموسم.لندن تعالج ميتاي من الصفاق#الاتحاد#دوري_روشن_السعودي ????????#RoshnSaudiLeaguehttps://t.co/sN7sjQoek8
— صحيفة الرياضية (@ariyadhiah) March 14, 2025وقالت: "يخضع الألباني ماريو ميتاي، ظهير أيسر فريق الاتحاد الأول لكرة القدم، الأسبوع المقبل، إلى عملية جراحية في لندن، العاصمة البريطانية، لعلاج إصابته في العضلة الضامة "الصفاق»، حسبما أبانت مصادر خاصة".
وأضافت: "يعاني اللاعب، بحسب المصادر، من آلام في العضلة الضامة تسبب له إزعاجاً في منطقة أسفل البطن، ما أوجب التدخل الجراحي لتخليصه منها".
وتابعت: "طبقاً للمصادر، شارك الألباني لآخر مرة دون تلك الآلام خلال مباراة فريقه مع الشباب 22 يناير (كانون الثاني) الماضي ضمن الجولة 16 من الدوري".
وزادت: "بعد تلك المباراة التي انتهت لصالح "النمور" بنتيجة 2ـ1، غاب أمام ضمك ضمن الجولة التالية، ثم شارك لشوط واحد في مواجهة الخلود، قبل غيابه لستة لقاءات متتالية".
وواصلت: "عاد ميتاي للظهور أمام الرياض في الجولة 25 لكنَّه اكتفى بشوط واحد أيضاً، وغادر عبر تبديل اضطراري تأثراً بإصابته".
وأكملت: "بعد فترة من العلاج التحفظي، سيضطر اللاعب إلى الإجراء الجراحي لتجاوز آلام الإصابة المتكررة".
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل