احذر نزلات البرد المتكررة في فصل شديد البرودة
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في فصل الشتاء يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة ويتأثر الأطفال وكبار السن، نظرا لضعف المناعة لديهم مما يؤدي لأمراض البرد والانفلونزا ومشاكل صحية عديدة.
وقال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص ل" البوابة " أن نزلات البرد المتكررة هي حالة شائعة يمكن أن تحدث بسبب عدة عوامل مترابطة.
ضعف الجهاز المناعى
الأسباب
- نقص العناصر الغذائية الأساسية (مثل فيتامين سى والزنك).
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم (أقل من ٨ ساعات).
- الإجهاد المزمن يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول، مما يضعف المناعة.
- أمراض مثل السكري أو تناول أدوية تثبط المناعة.
الحلول
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
- شرب كميات كافية من الماء لتحسين عمل الجهاز المناعي.
- تقليل التوتر.
التعرض المستمر للعدوى
الأسباب
- العمل أو الدراسة في أماكن مزدحمة (مثل المدارس والمكاتب).
- الاتصال المباشر مع المصابين من خلال المصافحة أو استنشاق الهواء الملوث بالفيروسات.
الحلول:
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين أثناء ظهور الأعراض.
- تهوية الأماكن المغلقة بشكل جيد.
- استخدام المناديل عند السعال أو العطس. العوامل البيئية
الأسباب
- التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة بين الأماكن الدافئة والباردة.
- التعرض المستمر للهواء البارد أو أجهزة التكييف.
الحلول
- ارتداء ملابس مناسبة للطقس لتجنب التعرض المباشر للبرودة.
- تجنب التغير المفاجئ في درجات الحرارة. - ترطيب الأنف باستخدام بخاخات الماء الملحي.
وجود أمراض مزمنة أو حساسية
الأسباب:
- مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة تزيد من فرصة الالتهابات.
- الحساسية التنفسية قد تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي العلوي.
- الربو يضعف المناعة التنفسية.
الحلول
استشارة طبيب
تناول مرضى الربو الأدوية الوقائية.
عادات يومية غير صحية
الأسباب
- إهمال غسل اليدين.
- لمس الأنف أو الفم دون تنظيف اليدين.
- التدخين، الذي يضعف الغشاء المخاطي الواقي التنفسى.
الحلول
- غسل اليدين بالصابون لمدة 20 ثانية.
- التوقف عن التدخين أو تجنب التعرض لدخان السجائر.
- استخدام المعقمات عند عدم توفر الماء.
اهمال الوقاية الشخصية
الحلول :
تغطية الأنف والفم أثناء السعال أو العطس.
الحلول
الالتزام بالعادات الصحية أثناء التواجد في الأماكن العامة.
تهوية الأماكن المغلقة
تناول المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون لتقوية المناعة وتهدئة الجهاز التنفسي.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة.
الحصول على أشعة الشمس يوميًا لدعم مستويات فيتامين د الضروري للمناعة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احذر نزلات البرد الاطفال وكبار السن العناصر الغذائية
إقرأ أيضاً:
هل يجوز المسح على الملابس عند الوضوء لأن جسمي لا يتحمل البرد؟
في فصل الشتاء يجد الكثير صعوبة عند الوضوء فهناك من لا يتحمل الوضوء بالماء البارد لأن جسمه ضعيف فيمسح على الكُم بدلاً من الذراع وكذلك يمسح على الشراب فهل هذا يجوز؟، دار الإفتاء المصرية أجابت عن هذا السؤال موضحة: أنه لا يجوز ذلك، فلابد من غسل الذراع.
الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أشار إلى أن المسح رخص في أعضاء فقط، وليس فى كل الأعضاء، فقد رخص فى مسح الرأس فيجوز للإنسان أن يبل يده وينفض الماء ثم بعد ذلك يمسح رأسه، وورد أن النبي مسح شعرات من ناصيته وأكمل على العمامة، وورد أيضا المسح على الخفين.
وتابع أمين الفتوى خلال البث المباشر لدار الإفتاء: أما أن يقول أحد “الدنيا شتاء وبرد فأمسح على الملابس التى تدفئني” فهذا لا يجوز.
المسح على الشراب لبرودة الجووعن حكم المسح على الشراب بسبب برودة الجو أكد الشيخ عبد الحميد الأطرش رئيس لجنة الفتوى بالأزهر سابقا، إنه يجوز التيمم في حالة عدم وجود الماء أو عدم القدرة على استخدام الماء لمرض أو أن استعمال الماء يؤخر الشفاء، ففي هذه الحالات يجوز للإنسان أن يتيمم.
حل بسيط لمسح الرأس حالة وضوء المرأة خارج المنزلوأضاف الأطرش في تصريح لـ"صدى البلد" خلال اجابته على سؤال هل يجوز التيمم في حالة ما اذا أصبح الشخص جُنبا، رغم وجود الماء مع برودة الجو الشديدة ؟. قائلا: لا يجوز شرعا فلا مانع من تسخين المياه في المنزل والاغتسال لصلاة الصبح.
لجنة تحضيرية سورية لمؤتمر الحوار الوطني حول مستقبل البلاد