صحيفة المرصد الليبية:
2025-04-15@07:11:57 GMT

آلية جديدة لزيادة قوة العضلات

تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT

آلية جديدة لزيادة قوة العضلات

ألمانيا – اكتشف فريق من الباحثين آلية جديدة يعمل بها هرمون الذكورة (مثل 5α-DHT) في الجسم لدعم وتحسين وظيفة العضلات والعظام.

وهذه الآلية قد تساهم في تطوير أدوية أو علاجات جديدة تهدف إلى تقوية العضلات، خصوصا لدى المرضى الذين يعانون من ضعف أو فقدان القدرة على الحركة.

تعد الأندروجينات، مثل هرمون 5α-dihydrotestosterone (5α-DHT)، هرمونات أساسية للتحكم في تطور الخصائص الجنسية الذكرية، فضلا عن دورها الحيوي في صحة العظام والعضلات.

ويحفّز 5α-DHT نمو العضلات الهيكلية وزيادة كثافة المعادن في العظام، ما يساهم في تعزيز القوة العضلية.

وفي دراسة دولية، أظهر الباحثون أن 5α-DHT ينشط مستقبلا للبروتين G، يسمى GPR133 (مستقبل يرتبط بالبروتينات التي تساهم في التحكم في عمليات متعددة في الخلايا، مثل الالتصاق الخلوي والنمو، وتنظيم التفاعلات بين الخلايا المختلفة).

وتقول البروفيسورة إينيس ليبشر، من جامعة Leipzig والقائدة المشاركة للدراسة: “إن تنشيط هذا المستقبل يمكن أن يزيد من قوة انقباض العضلات الهيكلية”.

ومن هذا المنطلق، استخدم الباحثون منشطا قويا تم تطويره حديثا لهذا المستقبل، لتحفيز هذا التأثير.

وأظهرت نتائج الدراسة أن تنشيط GPR133 بواسطة المحفز الجديد (AP503) يعزز قوة العضلات دون التسبب في الآثار الجانبية المعتادة التي تلاحظ عند استخدام الأندروجينات. وعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للتستوستيرون إلى تعزيز تطور سرطان البروستات، كما لوحظ من التغيرات النسيجية في البروستات لدى الفئران بعد أسبوعين فقط من إعطائها الأندروجين. ومع ذلك، لم يُسجل هذا التأثير الجانبي مع استخدام AP503.

كما اعتمدت الدراسة على أساليب علم الأحياء البنيوي لفهم الأساس الجزيئي للتفاعل بين الهرمون الستيرويدي AP503 وGPR133، ما سيساعد في تحسين المنشط وتطويره ليصبح عاملا علاجيا جديدا، ما يمهد الطريق لتطوير عقاقير لتقوية العضلات بأقل الآثار الجانبية.

وتأتي هذه الدراسة نتيجة لتعاون طويل الأمد بين معهد رودولف شونهايمر للكيمياء الحيوية ومجموعة البحث التابعة للأستاذ جين بينغ صن في جامعة شاندونغ في الصين.

وحاليا، يعمل الباحثون على دراسة استخدام AP503 في العمليات المرضية وفحص دور GPR133 في الكائن الحي باستخدام نماذج حيوانية. وهناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتحديد إمكانية تطبيق هذه النتائج على البشر.

نشرت نتائج الدراسة في مجلة Cell.

المصدر: ميديكال إكسبريس

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

دون الشعور بالشبع السريع.. نصائح لزيادة تناول البروتين بسهولة

بناء العضلات.. يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لبناء العضلات وتحسين الصحة العامة، ولكن قد يكون من الصعب تناول كميات كافية منه بسبب شعور الشبع السريع الذي يسببه.

في هذا التقرير، نقدم لك بعض النصائح من خبيرة التغذية الأمريكية مورغان ووكر وفق ما نقلته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلاً عن موقع «بيزنس إنسايدر» الأميركي، لتسهيل تناول البروتين وزيادة كميته في النظام الغذائي دون الشعور بالإمتلاء السريع:

1- اختيار مصادر بروتين متعددة الاستخدامات

تنصح مورغان ووكر بتناول الجبن القريش والزبادي اليوناني كمصادر غنية بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد منهما على 23 إلى 28 غرامًا من البروتين. يمكن دمجهما في الوجبات الخفيفة مثل الزبادي مع التوت أو الجبن مع الخبز، أو إضافتهما إلى الصلصات والعصائر في الوجبات الرئيسية.

2- استبدال الأطعمة التقليدية بأخرى غنية بالبروتين

بدلاً من الأرز أو المعكرونة التقليدية، يمكن استبدالهما بالكينوا أو العدس أو الحمص. هذه الأطعمة توفر كمية إضافية من البروتين، مما يساعد على زيادة المدخول اليومي دون الحاجة إلى تناول كميات كبيرة.

3- إضافة مرق العظام إلى الأطباق

يُعد مرق العظام من أفضل مصادر البروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد على 9 إلى 11 غرامًا من البروتين. يمكن استخدامه في تحضير الحبوب مثل الكينوا أو الشوفان، مما يزيد القيمة الغذائية للوجبات ويجعلها أكثر إشباعًا.

تناول الربوتين

4- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة

بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، يفضل توزيع البروتين على عدة وجبات صغيرة طوال اليوم. يمكن تضمين الزبادي اليوناني، والجبن القريش، والبيض المسلوق، أو المكسرات مثل اللوز في الوجبات الصغيرة لتوفير البروتين بشكل متوازن.

5- توزيع مسحوق البروتين على مدار اليوم

إذا كانت المشروبات البروتينية الثقيلة تسبب الامتلاء، يمكن إضافة نصف ملعقة من مسحوق البروتين إلى العصائر أو الشوفان في الصباح، والنصف الآخر بعد التمرين. هذه الطريقة تسهل امتصاص البروتين دون إرهاق الجهاز الهضمي.

لماذا يصعب تناول كميات كبيرة من البروتين؟

تتطلب عملية هضم البروتين إنزيمات خاصة، كما تحفز إفراز هرمونات الشبع. كما أن التمارين الرياضية المكثفة تقلل الشهية بسبب إفراز جزيئات مضادة للجوع. لذا، من المهم اتباع استراتيجيات ذكية لتحقيق الأهداف اليومية من البروتين (ما بين 53 إلى 114 جرامًا) دون إزعاج للجهاز الهضمي.

باتباع هذه النصائح، يمكن زيادة تناول البروتين بطرق بسيطة وفعالة لدعم نمو العضلات وتحسين الأداء الرياضي.

اقرأ أيضاًمليانة بروتينات.. خطوات تحضير أم علي على الطريقة المصرية

بروتين الفقراء فى خطر.. 15 مليار بيضة فى قبضة السماسرة والتجار

للرياضيين والنباتين.. طريقة عمل سلطة البروتين الخرافية

مقالات مشابهة

  • دون الشعور بالشبع السريع.. نصائح لزيادة تناول البروتين بسهولة
  • آلية رفع شكوى إلى هيئة التأمين .. فيديو
  • استهداف آلية عسكرية للإنتقالي بعبوة ناسفة في أبين 
  • لأول مرة في ليبيا.. بدء إعطاء العلاج الجيني لمرضى ضمور العضلات
  • اجتماع برئاسة باجعالة يناقش آلية تنفيذ مشروع الحوالات النقدية
  • المفتاح الذكي لـ«محاربة السرطان».. آلية جديدة تحدث ثورة بالعلاج
  • تقرير مالطي: نتائج أولية بعد مهمة ميدانية ببلدية الأصابعة ضمن آلية الاتحاد الأوروبي
  • استشاري: بعد عمر الـ 40 تبدأ العضلات بالضعف ..فيديو
  • هيئة تنفيذ المدن توضح آلية تنفيذ المشاريع السكنية وطرحها للتسجيل أمام المواطنين
  • تفاؤل أوروبي إزاء آلية جديدة للتمويل العسكري