الصحة: 6 أعراض للإفراط في تناول القهوة

جددت وزارة الصحة، التذكير، بأن القهوة صديقة كل وقت، لكن يجب الالتزام بالحد الطبيعي من الكافيين، حيث إن الحد الأقصى هو 400 ملجم يوميا أو ما يساوي 4 اكواب من القهوة السوداء.

وذكرت صحة القصيم، عبر حسابها بموقع تويتر، ان هناك 6 اعراض لزيادة جرعة الكافين، تشمل: الأرق والغثيان، والصداع وآلام الصدر.

وكذلك، الهلوسة، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، وفقدان التحكم بالعضلات  

وأضافت صحة القصيم، أنه يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين بالتالي: شرب الماء، وممارسة نشاط خفيف، وتناول الطعام:

.

المصدر: صحيفة عاجل