كيف تتخلص من العلاقة المؤذية؟.. إليك خطوات عملية للتعافي
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الكثير من الناس يعيشون في علاقة مؤذية ولا يستطيعون الخروج منها على عكس اشخاص اخرى يستطيعون ترك اي علاقة مؤذية بكل سهولة، فالخروج من علاقة مؤذية يشكل تحديًا نفسيًا وعاطفيًا تتخلله المخاوف والتعقيدات، وقد يحاول الشخص إنهاء العلاقة مرارًا وتكرارًا قبل أن ينجح أخيرًا في التحرر منها، وتتداخل في هذه المعضلة عوامل شتى، أبرزها الخوف، والاعتمادية، وأنماط السيطرة والتحكم.
وتستعرض “البوابة نيوز” الأسباب التي تجعل مغادرة علاقة مؤذية أمرًا بالغ الصعوبة، وفقا لـverywellmind:
أسباب صعوبة إنهاء العلاقة المؤذية:
الأمل في تغيير الأوضاع.
المعاناة من صدمات الماضي.
التلاعب أو الإيهام.
الإصابة بحالات صحية.
الشعور بالعزلة.
وجود أطفال مشتركين.
الاعتماد المادي.
مواجهة التهديدات.
الوجود تحت الخطر.
عدم تمييز الإساءة.
مواجهة ضغط المجتمع للبقاء معًا.
عدم الرغبة في الاعتراف بالإساءة.
المعاناة بسبب الصعوبات القانونية.
غالبًا ما يلجأ الشريك المسيء إلى إقناع الضحية بأنه السبب في الوضع الحالي، ما يدفع الضحية للاعتقاد بأنه مسؤول عن إصلاح العلاقة.
قد يحاول المسيء تصوير سلوكياته المسيئة كدليل على الحب أو الشغف، مثل الغيرة أو التحكم.
-نصائح للتخلص من تلك العلاقة:
غالبًا ما تتفاقم الإساءة إذا استمرت العلاقة، قد تتحول الإساءة العاطفية إلى إساءة جسدية تتفاقم بمرور الوقت فمن الضروري اتخاذ خطوة المغادرة بأمان قبل أن تصل الأمور إلى مراحل أكثر خطورة.
أنت لست مسؤولًا عن شريكك المسيء والشعور بالشفقة أو المسؤولية قد يدفع الضحية إلى البقاء مع الشريك المسيء، خاصة إذا ادعى الأخير عدم القدرة على الاستمرار بدونه.
قد تكون المغادرة من علاقة مسيئة عملية معقدة وطويلة، وتتطلب وقتا للتخطيط والتنفيذ، لذلك يعد وضع خطة أمان شاملة قبل اتخاذ أي خطوة أمرًا ضروريًا، خاصة لدى وجود خوف من انتقام الشريك المسيء.
بوسع المنظمات المحلية والملاجئ أن تقدم دعمًا كبيرًا وتساعد في ضمان الأمان في أثناء عملية المغادرة.
لا يجب أن يشعر الشخص بالذنب بسبب السعي إلى حياة أفضل بعيدًا عن الإساءة. فالحرية والسلامة حق أساسي لكل إنسان.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: إساءة جسدية
إقرأ أيضاً:
تراها بعينيك.. إليك 8 أحداث فلكية آسرة في مايو 2025
يقترب الصيف يوما بعد يوم، ويتغير شكل سماء الليل فتظهر نجوم جديدة وتختفي أخرى كانت رفيقة لهواة الفلك طوال الشتاء والربيع، وخلال مايو/أيار هناك العديد الأحداث الفلكية التي يمكن أن تراها بعينيك كل ليلة تقريبا، اخترنا منها 7 هي الأكثر لفتا للانتباه.
لقاء الكواكب والنجومفي مساء يوم الثالث من مايو/أيّار يمكن أن ترى القمر إلى جانب جرم أحمر اللون، هذا هو كوكب المريخ الذي يلمع في سمائنا حاليا، تراه أعلى القمر بوضوح، ويمكن لك كذلك أن تلاحظ نجمين متجاورين أسفل القمر، وهما نجما كوكبة التوأم ويسميان رأس التوأم المؤخر (الأقرب للقمر) ورأس التوأم المقدم (الأبعد منه).
يبدو رأس التوأم المقدم يبدو كنقطة ضوء واحدة، إلا أنه في الواقع نظام معقد من 6 نجوم، تدور حول بعضها بعضا في رقصة كونية بديعة، يحدث ذلك لأن تلك النجوم نشأت معا غالبا، وكانت على مسافات قريبة من بعضها البعض، ومن ثم أثرت في بعضها البعض عن طريق الجاذبية.
"رأس التوأم المقدم أ" و"رأس التوأم المقدم ب" هما نجمان ساطعان يدوران حول بعضهما كل 470 عاما، أما "رأس التوأم المقدم ج"، فيدور حول الزوج الرئيسي على مسافة أكبر بكثير.
الآن لدينا 3 نجوم، لكن لو قررنا تكبير الصورة بشكل أكبر لبدت الحقيقة أوضح، حيث إن كل نجم من هذه النجوم الثلاثة هو في الواقع نجمان يدوران حول بعضهما البعض، ومن ثم يصبح المجموع 6 نجوم.
أما في فجر يوم الخامس من مايو/أيار، فيمكنك مشاهدة بعض من زخات شهب إيتا الدلويات، وهي زخات شهب سنوية تحدث كل أواخر أبريل/نيسان وأوائل مايو/أيار.
إعلانتشتهر هذه الزخات بسرعة شهبها وارتباطها بمذنب هالي الشهير، حيث إنها تمثل بقايا هذا المذنب التي تحترق في سماء الأرض، إلا أنها لا تظهر بأعداد كثيفة في سماء العالم العربي، حيث يمكنك مع اقتراب الفجر أن ترى بين 10 و30 شهابا لامعا في السماء، في المناطق النائية.
ومن المثير للاهتمام أن مذنب هالي يُنتج أيضًا زخة شهب أخرى هي زخات الجباريات في أكتوبر/تشرين الأول.
قلب الأسدوفي الليلة نفسها كذلك يقف القمر إلى جوار ألمع نجوم كوكبة الأسد، ويسمى قلب الأسد، وهو نجم ضخم يبعد عنا نحو 77 سنة ضوئية، وهو نجم يافع، إذ يبلغ عمره بضع مئات الملايين من السنين فقط.
النجم يقع بالضبط على دائرة البروج مما يجعله رفيقا شهيرا للقمر، وقد يحتجب خلفه أو خلف أحد الكواكب.
يوجد لنجم قلب الأسد رفيق له قدر ظاهري 7.7، ويبلغ سطوع هذا الرفيق نصف سطوع الشمس تقريبا، وهو جرم تلسكوبي سهل.
تبلغ المسافة الحقيقية لقلب الأسد ورفيقه حوالي 20 مليار كيلومتر، وهذا رقم صغير في الحقيقة، نعم يظل بعيدا عن رفيقه بمعاييرنا البشرية، بشكل يساوي تقريبا المسافة بين الشمس و"فارفاراوت" وهو جرم صخري بعرض 400 كيلومتر يعد واحدا من أبعد الأجرام التي رصدها البشر، إلا أن تلك المسافة بالمعايير النجمية تعد قريبة جدا.
وفي مساء يومي التاسع والعاشر من مايو/ أيار، يمكنك أن تلاحظ القمر إلى جوار نجم لامع آخر هو السماك الأعزل.
السماك الأعزل هو واحد من ألمع 20 نجمًا مرئيًا لنا، وهو في الواقع زوج من النجوم لكن لا يمكنك رؤية النجم الثاني، حتى باستخدام تلسكوب كبير، فهذا النظام هو مثال على الثنائي الطيفي، وهي ثنائيات قريبة تكتشف بناءً على ملاحظات في أطياف نجومها.
قلب العقربوقبل انتصاف ليل يوم 13 مايو/أيار، يمكنك أن تلاحظ القمر إلى جوار نجم واضح أحمر اللون، وهو مشهد يستمر حتى الصباح تقريبا، هذا النجم هو قلب العقرب.
إعلانقلب العقرب هو عملاق أحمر فائق في نهاية حياته، وهو من الضخامة بحيث يمكن أن نضع داخله مئات الملايين من الشموس، إلا أنه نجم صغير السن نسبيًا، فقد بلغ للتو 11 مليون سنة، لكنه لن يعيش طويلا، حيث يحتمل أن ينفجر في أية لحظة، لينهي حياة قصيرة متوهجة.
وبداية من فجر يوم 22 مايو/أيار، يمكنك أن تتتبع حركة القمر بين كوكبي الفجر اللامعين: زحل والزهرة.
في فجر 22 مايو/أيار، يكون القمر أعلى هذا الثنائي اللامع في الأفق الشرقي، ثم في يوم 23 مايو/أيار يكون القمر بينهما، حيث زحل بالأعلى والزهرة بالأسفل، وفي فجر 24 مايو/أيار يكون القمر أسفل هذا الثنائي، ويفضل أن تتابع المشهد قبيل شروق الشمس.
سيكون هذا التتابع المدهش لتموضع القمر في السماء بين الكواكب فرصة لتأمل حركة القمر ليلة بعد ليلة، وفهم طبيعتها.
الزهرة هو ألمع أجرام السماء ليلا بعد القمر، وسبب لمعانه الشديد هو أن الكوكب قريب من الأرض، كما أنه يمتلك غلافا جويا كثيفا جدا يجعله أشبه بمرآة تعكس ضوء الشمس إلى الفضاء، فيصل إلينا على الأرض كثيفا.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير