وراثة أمراض القلب ليست قدراً محتوماً.. إليك أسهل الطرق لحماية قلبك
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يعتبر العامل الوراثي من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور أمراض القلب، فما هي الطرق الأسهل للحفاظ على صحة القلب في هذه الحالة.
حول الموضوع قال الطبيب وأخصائي أمراض القلب الروسي ستيفن موبيتسكي:" تحدد العوامل الوراثية ما بين 20% إلى 30% من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك توجد العديد من الطرق لتحسين صحتنا وصحة قلبنا في حال كانت لدينا مورثات للإصابة بهذه الأمراض".
وأضاف:"من أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها هو النظام الغذائي، وينصح بإعطاء الأولوية للفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، ومن الممهم الابتعاد عن تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وفائقة المعالجة، فهذه الأطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم وترفع معدلات الكوليسترول".
وتبعا للطبيب، من الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل معتدل، فالتمارين الرياضية والمشي يساعدان على خفض ضغط الدم وخفض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم.
كما نوه إلى ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم يوميا للحفاظ على صحة القلب، والابتعاد عن كل ما يسبب القلق والتوتر والاضطرابات النفسية.
وبشكل عام فإن خبراء الصحة ينصحون الأشخاص المعرضين لأمراض القلب الوراثية بإجراء فحوصات دورية للقلب، وفحوصات جينية للتأكد من احتمال إصابتهم بتلك الأمراض.
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
استشاري أمراض جلدية تحذر من الجمال الاصطناعي
حذرت الدكتورة أغاريد الجمال، استشاري الأمراض الجلدية، من انتشار ظاهرة استخدام الفيلر والبوتكس، معتبرةً أنها تحولت إلى موجة غير صحية تهدد حياة الكثيرين، في ظل السعي المحموم نحو الجمال الاصطناعي.
وأوضحت الجمال، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "مع خيري رمضان" على فضائية "المحور"، أن هناك حالة غير مسبوقة من الهوس بهذه التقنيات التجميلية، حيث يخضع العديد من الأفراد لعمليات الحقن دون التأكد من خبرة القائمين عليها، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى حد الجلطات، بل وقد تفضي إلى الوفاة في بعض الحالات.
وأضافت أن الاعتماد المتزايد على الفيلر والبوتكس تجاوز كونه إجراءً تجميليًا، ليصبح بالنسبة للبعض إدمانًا يصعب التخلص منه، مشددةً على أهمية استعادة مفهوم الجمال الطبيعي بعيدًا عن التدخلات الاصطناعية التي قد تحمل في طياتها مخاطر غير محسوبة.
نخاف حتى من التنفس.. سكان من مالي يتحدثون عن فاغنر