ماذا يحدث لجسمك عند شرب اليانسون في الشتاء؟.. طريقة تحضيره
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
يعتبر اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد صحية كثيرة، ومفيد جدًا خصوصًا في الشتاء.
فوائد شرب اليانسون في الشتاءويساعد شرب اليانسون في الشتاء على التدفئة ورفع المناعة، ولكن يفضل شرب اليانسون باعتدال؛ حيث أنه يساعد على الاسترخاء، والإكثار منه يتسبب في الشعور بالخمول.
. إليك طرق الوقاية من التهابات الكلى
وكشف موقع “ويب ميد” الطبي، عن أهم فوائد شرب اليانسون في الشتاء، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تهدئة الجهاز الهضمي :
اليانسون يساعد في تحسين عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ والغازات، ويخفف المغص والتقلصات المعوية.
ـ تعزيز المناعة ومقاومة نزلات البرد:
لأنه غني بمضادات الأكسدة، يساعد في تقوية المناعة، ويقلل من أعراض البرد والسعال، ويفتح الشعب الهوائية.
ـ تحسين جودة النوم :
اليانسون معروف بخصائصه المهدئة للأعصاب، ويساعد على تقليل التوتر والقلق، لتحصل على النوم أسرع وأفضل.
ـ تهدئة الكحة والتهاب الحلق :
يعمل كطارد طبيعي للبلغم، ويساعد في تهدئة الكحة، وعلاج التهابات الحلق، وخصوصًا عند شربه دافئ مع العسل.
ـ تقليل آلام الدورة الشهرية:
بيساعد في تقليل التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، لأنه يريّح عضلات الرحم ويقلل الانتفاخ.
ـ تحسين صحة الجهاز التنفسي:
اليانسون يوسّع الشعب الهوائية، مما يجعله مفيد لمرضى الربو ومرضى ضيق التنفس في الشتاء.
ـ دعم صحة القلب:
لأنه يحتوي على معادن، مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
طريقة تحضير اليانسونـ اغلي كوب ماء، وقم بإضافة ملعقة صغيرة من اليانسون، ونتركه لمدة 5 دقائق، ثم نصفيه ونشربه دافئ.
ـ يمكن تحليته بالعسل أو إافة الليمون لزيادة الفوائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة الأعشاب الشتاء التدفئة اليانسون شرب اليانسون الأعشاب الطبيعية فوائد شرب اليانسون المزيد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي يساعد على تحسين صحة مفاصلك.. مليء بالفوائد الصحية
تشير الأبحاث إلى أن مشروبًا بسيطًا قد يوفر مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يعد الجزر من المشروبات التي تساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة وفقًا لموقع «getsurrey».
فوائد الجزر لصحة العظام وتقويتهامن المعروف أن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو أحد مكونات فيتامين أ، الذي يعد ضروريًا لصحة العين، ويمكن أن يساعد تناوله بانتظام في الوقاية من مشاكل الرؤية، وخاصة تلك المرتبطة بالضمور البقعي والعمى الليلي ولا يقتصر فائدة الجزر على هذا الحد فحسب.
تكمن أهمية الجزر في تعزيز صحة العظام وتقويتها، إلى كون الجزر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ك والألياف، إذ تساهم جميعها في صحة الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي، فلا يعتبر البيتا كاروتين مفيدًا للعينين فحسب، بل أنه أيضًا مضاد للأكسدة يعالج الإجهاد التأكسدي، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ومن جانبها قالت الدكتورة دعاء محمد، أخصائي العلاج الطبيعي خلال حديثها لـ«الوطن»، إن الجزر من المشروبات التي تساعد بدورها في تخفيف الآم المفاصل والركبتين، فيعد واحد من العلاجات الطبيعية، التي يمكن الاعتماد للحد من هذه المشكلة وتقليل حدتها قدر الإمكان.
وتابعت أخصائية العلاج الطبيعي أن الجزر يحتوي على العديد من الألياف والمغذيات، التي تساعد في تقوية الأربطة والغضاريف، فيعد من الخيارات المثالية للحفاظ على صحة العظام، كما نصحت بإجراء العديد من التمارين الخفيفة داخل المنزل التي من شأنها مساعدتك في التخلص من الآم الركبة، باعتبارها من المشاكل الأزلية التي يعاني منها الكثيرون.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين