دراسة جديدة تكشف عن أكثر الأمراض شيوعًا في العالم وطرق الوقاية منها
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
توقع العلماء في دراسة جديدة أن يعاني ما يصل إلى مليار شخص في جميع أنحاء العالم من هشاشة العظام بحلول عام 2050.
في عام 1990، كان هناك 256 مليون شخص يعانون من هشاشة العظام، وبحلول عام 2020 ارتفع هذا العدد إلى 595 مليون شخص أي بزيادة قدرها 132 بالمائة وبحلول عام 2050 يتوقع الخبراء أن يصل هذا الرقم إلى المليار.
وأعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعًا هى ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت وانحناء الجسم وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
وقال جيمي ستاينميتز مؤلف الدراسة لا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي لذا من الأهمية بمكان أن نركز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة مثل استبدال المفاصل ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
وتعتبر الركبتين والوركين أكثر المناطق عرضة للإصابة بهشاشة العظام وبحلول عام 2050 من المتوقع أن تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 74.9 بالمائة في الركبتين و48.6 بالمائة في اليدين و78.6 بالمائة في الوركين و95.1 بالمائة في مناطق أخرى مثل المرفقين والكتفين.
وتشير التقديرات أيضا إلى أن النساء سيواصلن مواجهة هذه الحالة أكثر من الرجال.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراسة جديدة طرق العلاج والوقاية بالمائة فی
إقرأ أيضاً:
للوقاية من الأمراض.. «الصحة» تنشر نصائح غذائية للجسم
التغذية السليمة.. يعد اتباع نظام غذائي صحي أمر مهم للغاية، حيث يؤثر الطعام والشراب على قدرة الجسم على الوقاية من الأمراض ومكافحتها والتعافي منها.
من جانبها، قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح لتغذية صحية تساعد جسمك على الوقاية من الأمراض، وهي:
تقسيم طبقكقسم طبقك إلى:
- نصف خضروات وفواكه طازجة.
- ربع: بروتين «لحوم أو دواجن أو أسماك أو بيض أو بقوليات».
- ربع: حبوب «أرز أو مكرونة أو خبز».
تناول منتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم مع وجبتكالألبان ومنتجاتها غنية بـ البروتين المهم لبناء خلايا الجسم والكتلة العضلية، والكالسيوم المهم لصحة الأسنان والعظام لدى الكبار والصغار.
مع العلم، أن الجبن القريش والجبن الأبيض قليل الملح أفضل من الأجبان المصنعة.
احترس من الدهونقلل من تناول الدهون، وتناول الدهون الصحية غير المشبعة وغير المصنعة، مثل زيت الزيتون وبذر الكتان «الزيت الحار» وعباد الشمس وزيت الذرة وفول الصويا.
احرص على شرب السوائل من 8-10 أكواب يوميًاالماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن استبداله بعصائر الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر، أو استبدال السكر بعسل النحل.
اقرأ أيضاًعلاج أمراض سوء التغذية بين الأطفال.. طريقة جديدة لدعم مهارات الأطباء
تُسبب السكتة الدماغية.. تحذير عاجل من «معهد التغذية» بشأن مشروبات الطاقة