أفضل كتب الممثلة والكاتبة جوان كولينز
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
البوابة - جوان كولينز ممثلة وكاتبة عمود إنجليزية. اشتهرت بدورها باسم Alexis Colby في المسلسل التلفزيوني داينستي Dynasty. ولدت كولينز في لندن عام 1933. بدأت حياتها المهنية في التمثيل في أوائل الخمسينيات من القرن الماضي ، وظهرت في أكثر من 60 فيلمًا وبرنامجًا تلفزيونيًا. فازت بجائزة جولدن جلوب عن دورها في فيلم Dynasty ، كما تم ترشيحها لجائزتي Primetime Emmy Awards.
كولينز هو أيضا مؤلف ناجح. كتبت العديد من الروايات ، بما في ذلك أكثرها مبيعًا في الماضي الناقص: سيرة ذاتية. كما قامت بتأليف كتاب طبخ وكتاب نصائح للنساء.
كولينز هي سيدة قائدة وسام الإمبراطورية البريطانية (DBE) ، وحصلت على نجمة في ممشى المشاهير في هوليوود. وهي فاعلة خير نشطة ، وقد دعمت العديد من المؤسسات الخيرية ، بما في ذلك مؤسسة Elton John AIDS Foundation و Variety Club في بريطانيا العظمى.
لا تزال كولينز نشطة في التسعينيات من عمرها ، وتستمر في التمثيل والكتابة. إنها رمز حقيقي للسينما والتلفزيون البريطاني.
ألفت جوان كولينز العديد من الكتب ، بما في ذلك القصص الخيالية والواقعية والسير الذاتية. فيما يلي بعض من أفضل كتبها:
(Past Imperfect): سيرة ذاتية (1978): هذه هي أول سيرة ذاتية لكولينز، وتغطي طفولتها ، ومسيرتها المهنية المبكرة ، وصعودها إلى الشهرة.
(Second Act) (2009): هذه هي السيرة الذاتية الثانية لكولينز ، وهي تغطي حياتها بعد Dynasty ، بما في ذلك زواجها الثاني ، ومعركتها مع السرطان، واستمرار نجاحها كممثلة ومؤلفة.
(Star Quality) (2012) : هذه رواية عن ممثلة شابة تكافح من أجل تحقيقها في هوليوود.
(Love & Desire & Hate) الحب والرغبة والكراهية (2015): هذه رواية عن شقيقتين متنافستين في الحب والحياة.
(Infamous) سيئة السمعة (2017): هذه رواية عن مجموعة من الأصدقاء الذين انجذبوا إلى شبكة من الخداع والقتل.
هذه ليست سوى مجموعة من أفضل كتب جوان كولينز. كما كتبت عدة روايات أخرى ، بالإضافة إلى كتاب طبخ وكتاب نصائح للنساء. إذا كنت من محبي جون كولينز أو المسلسلات الطويلة، فأنت بالتأكيد تريد الاطلاع على كتبها. جميعهم مسلية ومكتوبة جيدًا ، وتقدم لمحة عن حياة واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة.
اقرأ أيضاً:
أفضل 6 كتب عن تفسير الأحلام
حفل توقيع رواية " خزامى " ضمن فعاليات مهرجان دواير الثقافي
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ لندن كتب اصدارات الكتب بما فی ذلک
إقرأ أيضاً:
علمياً… هذا هو أفضل توقيت للسحور
المناطق_متابعات
خلال شهر رمضان، تتغير جذريا العادات اليومية إذ تتبدل مواعيد النوم وتناول الوجبات، ومن المشاكل الأكثر شيوعاً في هذا الشهر الفضيل اضطرابات الجهاز الهضمي وجودة النوم، خاصة تناول وجبة السحور في وقت متأخر من الليل.
ورغم شيوع هذه المشكلات، إلا أنه يمكن من خلال اتباع بعض الخطوات، وضع روتين لتنظيم الأكل والنوم خلال شهر رمضان.
أخبار قد تهمك لملوحتها.. “الصحة” تحذر من تناول هذه الأطعمة على السحور 16 أبريل 2023 - 9:35 صباحًا نصائح هيئة الغذاء والدواء لمكونات وجبة السحور في رمضان (فيديو) 20 مارس 2023 - 11:46 مساءًوتشير دراسات علمية إلى أن توقيت السحور قد يؤثر مباشرة في الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤدي إلى الأرق أو النوم المتقطع.
وبحسب خبراء الصحة، فإن تناول الطعام قبل النوم مباشرة قد يُحفز الجهاز الهضمي ويؤثر في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما يجعل النوم أقل عمقًا وأكثر عرضة للاضطرابات.
احذروا الوجبات الدسمةكما أن تناول وجبات دسمة أو غنية بالكربوهيدرات قد يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم، يليه انخفاض سريع، ما قد يؤدي إلى الاستيقاظ خلال الليل.
ووفقا لتقرير نشر في موقع Healthline المعني بالصحة، فإن النوم بعد الأكل مباشرة يزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء، حيث يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة وألمًا. وقد يؤدي إلى مشاكل في القولون العصبي.
لذلك، فالنوم بعد السحور مباشرة ليس مجرد عادة بسيطة، بل هو سلوك يؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم الحيوية، خاصة الجهاز الهضمي.
ولضمان نوم مريح خلال الشهر الكريم، ينصح الخبراء باتباع هذه الاستراتيجيات:
اختيار وجبات خفيفة ومتوازنة للسحوريُفضل تناول أطعمة غنية بالبروتينات الصحية والدهون المفيدة مثل الزبادي والمكسرات، مع تجنب الأطعمة الدسمة أو الغنية بالكافيين.
تحديد توقيت السحورمن الأفضل تناول السحور قبل موعد النوم بساعة إلى ساعتين لمنح الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام قبل الخلود للنوم.
خلق بيئة نوم مريحةيمكن تحسين جودة النوم من خلال تخفيف الإضاءة في الغرفة، وضبط درجة الحرارة، واستخدام وسائل الاسترخاء مثل قراءة القرآن أو الاستماع إلى أصوات هادئة قبل النوم.
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع