"وجبة الإفطار".. سلاح مرضى القلب في مواجهة الاكتئاب
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
ربط بحث جديد بين تناول وجبة إفطار دسمة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، على الأقل لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
ويُعتقد أن محتوى وتوقيت الوجبات قد يؤثر على "الساعة الداخلية" للجسم، مع ما يترتب على ذلك من آثار على الصحة العقلية.
ووفق البحث الذي أجراه فريق صيني لا يبدو أن مستويات العناصر الغذائية مثل: البروتين أو الكربوهيدرات تؤثر على خطر الإصابة بالاكتئاب.
وتوجد أدلة، كما يشير تقرير "هيلث داي"، على أن مرضى القلب "أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عند مقارنتهم بغير المرضى بشكل عام.
وقال الدكتور هونغكوان شي من جامعة هاربين الطبية: "ثبت أن العوامل الغذائية تلعب دوراً مهماً في حدوث الاكتئاب وتطوره".
أكبر عدد من السعراتوأظهرت البيانات أن الذين تناولوا أكبر عدد من السعرات الحرارية في وجبة الإفطار (791 سعرة حرارية في المتوسط) كانوا أقل عرضة للاكتئاب بنسبة 30%، مقارنة بمن تناولوا وجبات إفطار قليلة (متوسط 88 سعرة حرارية).
وعندما قام الأشخاص بتحويل 5% فقط من السعرات الحرارية اليومية من العشاء أو الغداء إلى وجبة الإفطار، ارتبط ذلك بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 5%.
وقال فريق البحث: "إن النتيجة النهائية هي: [متى] تأكل بقدر أهمية ما تأكله. يجب أن يتوافق وقت استهلاك الطاقة الغذائية مع تقلبات الساعة البيولوجية لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام المجتمع اتفاق غزة سقوط الأسد إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية أمراض القلب الاكتئاب خطر الإصابة بالاکتئاب
إقرأ أيضاً:
أصيبت بالاكتئاب.. نعامة تسير 15 كيلومترًا للعودة إلى صاحبها في تركيا
في مشهد غير مألوف، خضعت نعامة تدعى "هدهد" لفحص طبي في قريتها الأصلية بولاية ديار بكر جنوب شرق تركيا، بعدما هربت من المكان الذي أهديت إليه وعادت سيرًا على الأقدام لمسافة 15 كيلومترًا إلى منزل من تولى تربيتها.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأفادت وكالة انباء "الأناضول" التركية يوم الأحد، بأن واقعة هروب النعامة، التي كانت في 11 من فبراير الماضي، تحول إلى حدث لافت، إذ شوهدت "هدهد" على الطريق السريع بين ديار بكر وسلوان، قبل أن تعود تلقائيًا إلى قرية "كوزل كوي"، حيث نشأت وترعرعت.رحلة العودة إلى الجذور
أخبار متعلقة Morbid Metal.. نظرة على لعبة الأكشن المنتظرة 5 ميداليات تزين مشوار جامعة جدة في بطولة الكاراتيه للطالباتوفي إطار الأنشطة الميدانية للعيادة البيطرية المتنقلة التابعة لكلية الطب البيطري في جامعة دجلة التركية، توجه فريق من الأكاديميين والطلاب لفحص النعامة، التي نالت شهرة واسعة محليا بعد "رحلة العودة إلى الجذور".
In Türkiye, a gifted ostrich broke free from its new home and returned to its former owner on its own. pic.twitter.com/eH9jMzDRQk
— Daily Turkic (@DailyTurkic) February 16, 2025
وقال عميد كلية الطب البيطري في جامعة دجلة، البروفيسور صادق يايلا، في حديث لـ "الأناضول"، إن النعامة أظهرت علامات توتر وقلق بعد رحلتها الطويلة، مضيفًا: "لاحظنا عليها فقدانًا مؤقتا للشهية وأعراضًا شبيهة بالاكتئاب، لكنها استعادت عافيتها بعد العلاج، واليوم هي بصحة جيدة".أعراض التوتر تخف تدريجيًا
وأشار رئيس قسم الأمراض الباطنية في الكلية ورئيس مستشفى الحيوانات في جامعة دجلة، البروفيسور حسن إيجن، إلى أن النعامة واجهت حالة من التوتر الشديد بسبب الابتعاد عن صاحبها الذي نشأت في منزله.
وتابع القول: "مع ذلك، وبفضل العلاقة العاطفية القوية التي تربطها بصاحبها، بدأت أعراض التوتر تخف تدريجيًا بعد وصولها إليه".
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم