أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، اليوم الاثنين، أهمية المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل.
وأضاف النمر، عبر تويتر، أن الاستدامة على الرياضة تبطئ وتقاوم تضييق الشرايين، فضلا عن إبطاء ومقاومة الكولسترول الضار داخل الدعامة التاجية.
وأكمل الاستشاري، أنه يجب المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل بمعدل خمس مرات في الأسبوع وخصوصا الرياضة التي ترفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة وقيادة الدراجات الهوائية.
22
أغسطس 2023 - 8:30 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن
ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي
أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:57 صباحًاالمركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:33 صباحًاارتفاع أسعار النفط في التعاملات المبكرة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:29 صباحًا“بلح البحر”.. مزيد من الفوائد وأضرار مُحتملة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:27 صباحًاالدولار قرب مستويات مرتفعة مع زيادة عوائد سندات الخزانة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء22 أغسطس 2023 - 7:57 صباحًاالمركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي22 أغسطس 2023 - 7:33 صباحًاارتفاع أسعار النفط في التعاملات المبكرة22 أغسطس 2023 - 7:29 صباحًا“بلح البحر”.. مزيد من الفوائد وأضرار مُحتملة22 أغسطس 2023 - 7:27 صباحًاالدولار قرب مستويات مرتفعة مع زيادة عوائد سندات الخزانة22 أغسطس 2023 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء المركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات
طقس المملكةالريـــاضسماء صافية 32 ℃ 42º - 32º 17% 3.63 كيلومتر/ساعة42℃الثلاثاء42℃الأربعاء44℃الخميس45℃الجمعة44℃السبت جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية:
أبرز المواد22 أغسطس 2023
صباح ا
إقرأ أيضاً:
“البيئة”: هطول أمطار في 8 مناطق والقصيم الأعلى كمية
المناطق_واس
سجّلت مدينة بريدة، ومحافظة البدائع في منطقة القصيم، أعلى معدل لكميات هطول الأمطار في المملكة بـ (25.0) ملم، وذلك ضمن (8) مناطق شهدت كميات متفرقة من الأمطار، فيما سجّلت عنيزة (24.6) ملم، والشماسية (22.6) ملم، والتجارب بعنيزة (20.8) ملم، وكلٌ من البكيرية، والشنانة بالرس (16.5) ملم، ورياض الخبراء (14.5) ملم.
ووفقًا للتقرير اليومي لوزارة البيئة والمياه والزراعة، حول كميات هطول الأمطار في مناطق المملكة كافة، سجّلت (52) محطة رصد هيدرولوجي ومناخي، خلال الفترة من الساعة التاسعة صباح الأربعاء 5 مارس وحتى التاسعة صباح الخميس 6 مارس 2025م، هطول أمطارٍ في مناطق (الرياض، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، والقصيم، والشرقية، وتبوك، والحدود الشمالية، ونجران).
أخبار قد تهمك أمير
نجران يقلّد نائب مدير شرطة نجران رتبته الجديدة 6 مارس
2025 - 5:34 مساءً وزير الخارجية ووزير خارجية قبرص يناقشان هاتفيًا المستجدات الإقليمية والدولية 6 مارس 2025 - 5:23 مساءً
وأوضح التقرير، تسجيل منطقة الرياض (12.0) ملم في علقة بالزلفي، و(9.0) ملم في الزلفي، و(2.2) ملم في أكاديمية الطيران بالرياض، و(2.0) ملم في روضة السبلة بالزلفي، فيما سجّلت عريعرة بالأحساء في المنطقة الشرقية (4.0) ملم، والشيحية بقرية العليا (3.9) ملم، ومطار القوات البحرية بالجبيل (3.8) ملم، ومحطة القطار بقرية العليا (3.6) ملم.
وأبان التقرير، تسجيل مكة المكرمة (1.6) ملم في الهدا بالطائف، و(1.4) ملم بالطائف، فيما سجّلت المدينة المنورة (1.2) ملم في خيف أم ذيان ببدر، و(0.6) ملم في بدر، وسجّلت مناطق نجران (1.0) ملم في مطار نجران، وتبوك (0.8) ملم في الديسة بضباء، والحدود الشمالية (0.5) ملم في مطار رفحاء.
ولمعرفة المزيد من التفاصيل حول كميات الأمطار الهاطلة في جميع مناطق المملكة، خلال الفترة المذكورة، يمكنكم زيارة الرابط التالي:
https://bit.ly/3Xw4uC1 .
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 6 مارس 2025 - 5:43 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي
أبرز المواد6 مارس 2025 - 1:42 مساءًسوق البلد الرمضاني بجازان.. وجهة مثالية للعائلات في ليالي رمضان أبرز المواد6 مارس 2025 - 8:29 صباحًا«البكاء الغامض».. يثير القلق في أفريقيا! أبرز المواد6 مارس 2025 - 1:46 صباحًا“حافة اللغة”.. تطويع الكلمات بالحديد في معرض فني مميز أبرز المواد5 مارس 2025 - 6:29 مساءًالأجهزة الرقمية والتطبيقات.. ما بين التأثير الإيجابي والسلبي في عبادات الشهر الكريم أبرز المواد5 مارس 2025 - 6:07 مساءًمكان “رياس البحر” على شواطئ الجزائر يتحول إلى “جامع الحواتين”6 مارس 2025 - 1:42 مساءًسوق البلد الرمضاني بجازان.. وجهة مثالية للعائلات في ليالي رمضان6 مارس 2025 - 8:29 صباحًا«البكاء الغامض».. يثير القلق في أفريقيا!6 مارس 2025 - 1:46 صباحًا“حافة اللغة”.. تطويع الكلمات بالحديد في معرض فني مميز5 مارس 2025 - 6:29 مساءًالأجهزة الرقمية والتطبيقات.. ما بين التأثير الإيجابي والسلبي في عبادات الشهر الكريم5 مارس 2025 - 6:07 مساءًمكان “رياس البحر” على شواطئ الجزائر يتحول إلى “جامع الحواتين” أمير نجران يقلّد نائب مدير شرطة نجران رتبته الجديدة أمير نجران يقلّد نائب مدير شرطة نجران رتبته الجديدة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025