صحيفة المناطق السعودية:
2025-01-02@23:12:03 GMT

فوائد «سحرية» لممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًّا

تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT

أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، اليوم الاثنين، أهمية المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل.

 

وأضاف النمر، عبر تويتر، أن الاستدامة على الرياضة تبطئ وتقاوم تضييق الشرايين، فضلا عن إبطاء ومقاومة الكولسترول الضار داخل الدعامة التاجية.

وأكمل الاستشاري، أنه يجب المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل بمعدل خمس مرات في الأسبوع وخصوصا الرياضة التي ترفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة وقيادة الدراجات الهوائية.

22 أغسطس 2023 - 8:30 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:57 صباحًاالمركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:33 صباحًاارتفاع أسعار النفط في التعاملات المبكرة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:29 صباحًا“بلح البحر”.. مزيد من الفوائد وأضرار مُحتملة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:27 صباحًاالدولار قرب مستويات مرتفعة مع زيادة عوائد سندات الخزانة أبرز المواد22 أغسطس 2023 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء22 أغسطس 2023 - 7:57 صباحًاالمركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي22 أغسطس 2023 - 7:33 صباحًاارتفاع أسعار النفط في التعاملات المبكرة22 أغسطس 2023 - 7:29 صباحًا“بلح البحر”.. مزيد من الفوائد وأضرار مُحتملة22 أغسطس 2023 - 7:27 صباحًاالدولار قرب مستويات مرتفعة مع زيادة عوائد سندات الخزانة22 أغسطس 2023 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء المركزي الصيني يضخ 111 مليار يوان في النظام المصرفي الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات
تحويل عملات السعودية
طقس المملكةالريـــاضسماء صافية 32 ℃ 42º - 32º 17% 3.63 كيلومتر/ساعة42℃الثلاثاء42℃الأربعاء44℃الخميس45℃الجمعة44℃السبت جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد22 أغسطس 2023 صباح ا

إقرأ أيضاً:

الشيباني: سوريا بحاجة إلى مبالغ ضخمة لإعادة البناء

المناطق_متابعات

بعدما أكد قائد العملية الانتقالية في سوريا أحمد الشرع في مقابلته مع شبكة “العربية” الأحد، على أن التصريحات السعودية الأخيرة بشأن سوريا إيجابية جدا، تحدث وزير الخارجية عن مستقبل العلاقات.

علاقات استراتيجية مع السعودية

فعلى هامش لقاء الوفد الخليجي الذي التقى الشرع الاثنين في دمشق، شدد وزير الخارجية بالإدارة السورية الجديدة، أسعد حسن الشيباني، على أن بلاده تتطلع لبناء علاقات استراتيجية مع السعودية في كافة المجالات.

أخبار قد تهمك مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع 31 ديسمبر 2024 - 2:35 صباحًا غرفة المدينة المنورة تنظم “ملتقى للتوظيف السياحي” 31 ديسمبر 2024 - 2:33 صباحًا

وأعلن لـ”العربية/الحدث”، أنه سيزور السعودية خلال الأسبوع الأول من يناير القادم.

كما تابع الشيباني مرحباً بمؤتمر دعم سوريا الدولي الذي نوقش في الاجتماعات.

ورأى أن الشعب السوري بحاجة إلى مبالغ ضخمة لإعادة البناء والترميم وإيجاد فرص العمل وإعادة اللاجئين.

إلى ذلك، علق حول تصريح وزير خارجية أوكرانيا بشأن مغادرة الروس سوريابأن سوريا تحاول الموازنة بين الجميع وفق مصالحها.

وتابع قائلاً: “نتصرف بما تقتضيه مصالحنا الوطنية”.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 31 ديسمبر 2024 - 2:38 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد31 ديسمبر 2024 - 2:15 صباحًاالبديوي : زيارة الجمهورية العربية السورية تأتي تأكيدًا على دعم دول مجلس التعاون لوحدتها واستقرارها أبرز المواد31 ديسمبر 2024 - 12:38 صباحًاالائتلاف: عدنا لدمشق وعملية كتابة الدستور لن تبدأ من الصفر أبرز المواد31 ديسمبر 2024 - 12:04 صباحًاأمير المدينة المنورة يزور حلقات تحفيظ القرآن الكريم والمتون العلمية في المسجد النبوي الشريف أبرز المواد31 ديسمبر 2024 - 12:01 صباحًارئيس هيئة العقار: 300 ألف مستفيد من المسارات التدريبة للمعهد العقاري السعودي أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 11:58 مساءً“التجارة” تحث الشركات على إيداع قوائمها المالية وتجنب الغرامة المالية31 ديسمبر 2024 - 2:15 صباحًاالبديوي : زيارة الجمهورية العربية السورية تأتي تأكيدًا على دعم دول مجلس التعاون لوحدتها واستقرارها31 ديسمبر 2024 - 12:38 صباحًاالائتلاف: عدنا لدمشق وعملية كتابة الدستور لن تبدأ من الصفر31 ديسمبر 2024 - 12:04 صباحًاأمير المدينة المنورة يزور حلقات تحفيظ القرآن الكريم والمتون العلمية في المسجد النبوي الشريف31 ديسمبر 2024 - 12:01 صباحًارئيس هيئة العقار: 300 ألف مستفيد من المسارات التدريبة للمعهد العقاري السعودي30 ديسمبر 2024 - 11:58 مساءً“التجارة” تحث الشركات على إيداع قوائمها المالية وتجنب الغرامة المالية مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳۳ دقیقة
  • إنتر ميلان يتأهل إلى نهائي كأس السوبر الإيطالي
  • المناطق_واسحجز فريق إنتر ميلان بطاقة التأهل الأولى إلى نهائي كأس السوبر الإيطالي لكرة القدم، بعد فوزه على أتالانتا بهدفين دون مقابل، خلال اللقاء الذي أقيم أمس الخميس على ملعب “الأول بارك” بمدينة الرياض، ضمن منافسات الدور نصف النهائي من البطولة.ونجح فريق إنتر ميلان بتسجيل الهدف الأول عند الدقيقة الـ49 من الشوط الثاني، بإمضاء من الهولندي دينزل دومفريس، والذي أضاف الهدف الثاني لفريقه عند الدقيقة الـ61، ليتأهل إلى المباراة النهائية.أخبار قد تهمك أمير منطقة الجوف يدشّن مهرجان زيتون الجوف الدولي في نسخته الـ 18 3 يناير 2025 - 1:33 صباحًا انطلاق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ ساعة
  • انطلاق “فعاليات شتاء حراء” بحي حراء الثقافي
  • المناطق_واسأطلق حي حراء الثقافي في مكة المكرمة اليوم “فعاليات شتاء حراء” وذلك بالتزامن مع إجازة منتصف العام حتى 10 يناير الحالي, وذلك في سبيل إثراء جودة الحياة من خلال إبرازها بشكل متجدد للزوار والساكنين من مختلف الجنسيات وشرائح المجتمع، وتقديم تجربة ترفيهية اثرائية وسط أجواء شتوية ممتعة يسودها المرح وثراء التجربة بمكة المكرمة.وتتضمن الفعاليات تجارب متنوعة كمعرض الوحي الذي يسخر جناحًا خاصًا لقصة نزول الوحي على النبي -محمد صلى الله عليه وسلم- وجانبًا من سيرته عليه الصلاة والسلام وبعض ما يرتبط بقصة نزول الوحي، ومسيرة الشعر المستلهمة من التراث الشعري...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ ساعة
  • نائب وزير الخارجية في مقدمة مودعي الوفد السوري رفيع المستوى الذي غادر المملكة اليوم
  • المناطق_واسغادر العاصمة الرياض اليوم، الوفد السوري رفيع المستوى الذي ضم كلاً من معالي وزير الخارجية والمغتربين في الإدارة السورية الجديدة أسعد الشيباني، ومعالي وزير الدفاع اللواء المهندس مرهف أبو قصرة، ومعالي رئيس جهاز الاستخبارات العامة أنس خطاب.وكان في مقدمة مودعي الوفد السوري، معالي نائب وزير الخارجية المهندس وليد بن عبدالكريم الخريجي.أخبار قد تهمك مركز “كود” يعزز الابتكار بإنجازات ريادية و17.3 ألف مستفيد لتنمية الاقتصاد الرقمي 3 يناير 2025 - 12:01 صباحًا أمير عسير يرعى حفل جائزة التميز الوطنية لذوي الإعاقة الحركية 2 يناير 2025 - 10:10 مساءً نسخ الرابط...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • وزير الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفيًا من وزير خارجية فرنسا
  • المناطق_واستلقى صاحب السمو الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، اتصالاً هاتفياً اليوم، من معالي وزير أوروبا والشؤون الخارجية في الجمهورية الفرنسية جان نوبل بارو.وجرى خلال الاتصال مناقشة المستجدات الإقليمية والجهود المبذولة بشأنها.أخبار قد تهمك رالي داكار السعودية 2025 ينطلق غدًا بمشاركة أكثر من 800 رياضي 2 يناير 2025 - 9:36 مساءً استشهاد 4 فلسطينيين بينهم صحفي في قصف إسرائيلي على غزة والزوايدة 2 يناير 2025 - 9:29 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 يناير 2025 - 9:43 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة
  • استشهاد 4 فلسطينيين بينهم صحفي في قصف إسرائيلي على غزة والزوايدة
  • المناطق_واساستشهد 4 فلسطينيين وأصيب عدد آخر بجروح مختلفة، بينهم صحفي، في قصف لقوات الاحتلال الإسرائيلي مساء اليوم، استهدف مدينة غزة وبلدة الزوايدة، ليرتفع بذلك عدد الشهداء في القصف الإسرائيلي المستمر على القطاع منذ فجر اليوم إلى 70 شهيدًا وعشرات الجرحى، بينهم أطفال ونساء.وأفادت مصادر طبية فلسطينية، باستشهاد ثلاثة فلسطينيين وإصابة عدد آخر في غارة إسرائيلية على بلدة الزوايدة وسط قطاع غزة، كما استشهد مصور صحفي في قصف إسرائيلي غرب مدينة غزة، ليرتفع بذلك عدد الشهداء الصحفيين في العدوان الإسرائيلي المتواصل على القطاع منذ مطلع أكتوبر 2023 إلى 202 شهيد.أخبار قد...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة
  • اشتراطات جديدة لمحلات التزيين النسائي ومراكز الاسترخاء
  • المناطق_متابعاتأعلنت وزارة البلديات والإسكان، عن تحديث الاشتراطات البلدية الخاصة بنشاطي التزيين النسائي ومراكز الاسترخاء والعناية بالجسم؛ بهدف تحسين معايير السلامة والصحة وتقديم خدمات موثوقة وآمنة.وأوضحت الوزارة أن التحديثات الجديدة تستهدف رفع مستوى الخدمات المقدمة للمستفيدين، ورفع مستوى الامتثال للعاملين في القطاع، حيث تضمنت التحديثات الخاصة بمحلات التزيين النسائي عددًا من المتطلبات الخاصة بإصدار وإلغاء وتجديد وتعديل الترخيص، وفق نظام إجراءات التراخيص البلدية ولائحتها التنفيذية.أخبار قد تهمك “لم نر شيئا كهذا من قبل”.. أول تعليق من ماسك على انفجار سيارة تسلا أمام فندق ترامب 2 يناير 2025 - 3:07 صباحًا مسؤولون...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • تنفيذ حُكم القتل حدًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل حدًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة، فيما يلي نصه: قال الله تعالى: (إِنَّمَا جَزَاءُ الَّذِينَ يُحَارِبُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَيَسْعَوْنَ فِي الْأَرْضِ فَسَادًا أَنْ يُقَتَّلُوا أَوْ يُصَلَّبُوا أَوْ تُقَطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُمْ مِنْ خِلَافٍ أَوْ يُنْفَوْا مِنَ الْأَرْضِ ذَلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الْآَخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ). أخبار قد تهمك “المركزي الروسي” يرفع سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة 31 ديسمبر 2024 - 12:27 مساءً “الصحة”: إيقاف طبيب أسنان مقيم لارتكابه عددًا من الأخطاء الطبية في الرياض وتبوك 31 ديسمبر 2024 -...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • شتاء المجاردة وقراها التراثية تجذب السياح والزوار
  • المناطق_واستتميز محافظة المجاردة بمنطقة عسير بطبيعتها البكر الخلابة وباعتدال أجوائها الشتوية، وبتعدد قراها التراثية ، وأوديتها ومزارعها الخضراء التي تشتهر بزراعة أشجار الموز والليمون والعنبروت والأشجار العطرية مثل الريحان، والبرك، والشيح، والنعناع، وكذلك أشجار البن في أعالي جبل ريمان ووادي الغيل وأشجار الزيتون البري, التي جذبت الكثير من السياح والزوار خاصة القادمين إليها من المرتفعات بحثًا عن الدفء. أخبار قد تهمك بريطانية تخوض تجربة السير على الأقدام لاستكشاف المملكة 31 ديسمبر 2024 - 7:46 صباحًا ارتفاع أسعار الذهب 31 ديسمبر 2024 - 7:43 صباحًاوتأتي القرى التراثية في أنحاء المحافظة ومراكزها الإدارية...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • خطة حكومية لخفض معدل وفيات الأمراض غير المعدية
  • المناطق_متابعاتتعمل هيئة الصحة العامة على تعزيز الوقاية ضد المخاطر الصحية، والإسهام في الحد من عبء الأمراض ورفع المستوى الصحي في المملكة، كما تهدف بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة إلى خفض معدل الوفيات الناجمة عن الأمراض غير المعدية في المملكة.ووفقا لتعميم حديث اطلع “أخبار24” عليه، تخطط الهيئة لخفض معدل الوفيات الناجمة عن الأمراض غير المعدية، من خلال الوقاية والتحكم بالأمراض غير المعدية وعوامل الخطورة المصاحبة، ومن أهمها ارتفاع ضغط الدم، والسكري بالإضافة إلى الحد من تعاطي التبغ.أخبار قد تهمك البنتاغون: وقف إطلاق النار بين تركيا وقسد صامد 31 ديسمبر 2024 -...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • الشيباني: سوريا بحاجة إلى مبالغ ضخمة لإعادة البناء
  • المناطق_متابعاتبعدما أكد قائد العملية الانتقالية في سوريا أحمد الشرع في مقابلته مع شبكة “العربية” الأحد، على أن التصريحات السعودية الأخيرة بشأن سوريا إيجابية جدا، تحدث وزير الخارجية عن مستقبل العلاقات.علاقات استراتيجية مع السعوديةفعلى هامش لقاء الوفد الخليجي الذي التقى الشرع الاثنين في دمشق، شدد وزير الخارجية بالإدارة السورية الجديدة، أسعد حسن الشيباني، على أن بلاده تتطلع لبناء علاقات استراتيجية مع السعودية في كافة المجالات.أخبار قد تهمك مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع 31 ديسمبر 2024 - 2:35 صباحًا غرفة المدينة المنورة تنظم “ملتقى للتوظيف السياحي” 31 ديسمبر 2024 - 2:33 صباحًاوأعلن...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار