خسر 24 كيلو جراما.. مراد مكرم يكشف تفاصيل رحلته مع فقدان الوزن (فيديو)
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
تحدث الفنان مراد مكرم، عن تفاصيل رحلته مع فقدان الوزن، حيث نجح في إنقاص 24 كيلو جراما خلال الفترة الماضية.
وقال مراد مكرم، خلال لقائه مع الإعلامية إسعاد يونس في برنامج «صاحبة السعادة»، إنه اتبع أسلوبًا تدريجيًا يعتمد على الرياضة وتحسين العادات الغذائية بدلًا من اللجوء إلى العمليات الجراحية.
وأشار إلى أن وزنه بدأ في الزيادة تدريجيًا قبل الزواج بثلاث سنوات، ثم تفاقمت المشكلة بعد الزواج بسبب كثرة العزومات والطعام العائلي، بالإضافة إلى تأثير مشاركته في تقديم برنامج «الأكيل»، الذي تسبب في زيادة وزنه بمعدل 8 إلى 10 كيلو جرامات إضافية.
وقال مكرم، إنه بدأ يعاني مشكلات صحية أثرت على حياته اليومية، حتى أنه لم يكن قادرًا على اللعب مع ابنه، ما دفعه للبحث عن حلول مستدامة لفقدان الوزن، وكان يعبر عن مشاعره السلبية من خلال تناول الطعام، سواء عند الشعور بالإحباط أو لمكافأة نفسه.
وأكد مراد مكرم أنه لم يفكر في إجراء عمليات إنقاص الوزن مثل التكميم، وانه بدأ في فقدان الوزن على مرحلتين:
- المرحلة الأولى: خسر 10 كيلوغرامات بسبب مشكلة صحية تلقى بسببها علاجًا أدى إلى فقدان الوزن كأثر جانبي.
- المرحلة الثانية: التزم بممارسة الرياضة والتمارين المكثفة مع تحسين نظامه الغذائي، مما ساعده على فقدان 14 كيلوغراما إضافية.
وأشار إلى أنه كان قد وصل إلى 158 كيلوغراما على مدار 20 عامًا، لذلك لم يكن يتوقع أن يخسر الوزن بسرعة، لكنه اختار تحقيق ذلك بطريقة طبيعية ومتدرجة حتى لا يتأثر مظهره بشكل مفاجئ.
آخر أعمال مراد مكرموالجدير بالذكر أن آخر أعمال مراد مكرم، هو مشاركته في مسلسل «6 شهور» بطولة النجم الشاب نور النبوي، والذي تم عرضه خلال الفترة السابقة عبر منصة watch it.
المسلسل من بطولة كل من: نور النبوي، ونور إيهاب، ومراد مكرم، وأمجد الحجار، ومن تأليف عمرو أبوزيد وأحمد هشام، ومن إخراج مصطفى الصولي.
اقرأ أيضاًمراد مكرم يكشف الفرق بين الكريسماس ورأس السنة و7 يناير
وصفة مراد مكرم للتخسيس في 3 أشهر
مراد مكرم يفاجئ جمهوره بعد خسارة وزنه.. اعرف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مراد مكرم الفنان مراد مكرم أعمال مراد مكرم فقدان الوزن مراد مکرم
إقرأ أيضاً:
مدرب مراد مكرم: تحديت شغفه بالطعام ونجحنا في تغيير أسلوب حياته
كشف المدرب الشخصي مصطفى كمال، الذي أشرف على رحلة إنقاص وزن الفنان مراد مكرم، عن التحديات التي واجهها خلال تدريبه، مشيرًا إلى أن مراد كان يعشق الطعام إلى درجة أنه كان يتعامل مع الثلاجة وكأنها شخص يتحدث إليه.
وخلال لقائه في برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدمه الإعلامية إسعاد يونس عبر قناة dmc، أوضح كمال أن مراد مكرم كان يتناول كميات كبيرة من الطعام يوميًا، وهو ما تسبب في زيادة وزنه بشكل ملحوظ، لكنه استطاع تعديل أسلوبه الغذائي تدريجيًا.
وأشار إلى أن الفنان المصري كان يستهلك كميات هائلة من السعرات الحرارية في الماضي، لكنه الآن يكتفي بمتوسط 3000 سعر حراري يوميًا، وهو ما ساعده على فقدان الوزن بشكل صحي دون اللجوء للعمليات الجراحية.
وأكد المدرب أن تجربة الدايت مع مراد مكرم كانت بمثابة تحدٍّ حقيقي، نظرًا لحبه الشديد للطعام، لكنه استطاع تغييره عبر برنامج تدريبي وغذائي متوازن، جمع بين الرياضة والنظام الغذائي الصحي، مما أدى إلى تحقيق نتائج ملموسة وتحسن كبير في مستوى اللياقة البدنية للفنان.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية