فوائد الإفطار على الفول المدمس
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
يعد الفول أحد البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لذا نقدم لك عبر السطور التالية، فوائد الفول المدمس وفقا لموقع" Webteb".
1 - تعزيز الجهاز المناعي
إذ يحتوي الفول على مركبات تعزز نشاط مضادات الاكسدة
2 - تقوية العظام
إنّ الفول غني بعدد من المعادن التي تعمل على تعزيز وتقوية العظام.
3 -التخفيف من أعراض فقر الدم
يحتوي الفول على نسبة عالية من الحديد، مما يساهم في ارتفاع مستويات الحديد في الدم وبالتالي تحسين أعراض فقر الدم.
4 - خفض نسبة الكوليسترول
إن احتواء البقوليات على الألياف القابلة للذوبان يساهم بخفض نسبة الكوليسترول
5 - العمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم
يحتوي الفول على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في تحسين عمل الجهاز الدوراني من خلال ضبط ارتفاع ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العناصر الغذائية خفض نسبة الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
مرموش يساهم في وصول مانشستر سيتي لنصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي.. ماذا قدم أمام بورنموث؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- سجّل عمر مرموش هدفًا، ساعد من خلاله في فوز نادي مانشستر سيتي على نادي بورنموث بنتيجة 1/2، في مباراة أقيمت على أرض ملعب "فيتاليتي"، الأحد، ضمن الدور ربع النهائي من كأس الاتحاد الإنجليزي.
وكان مرموش قد دخل للمستطيل الأخضر عند الدقيقة 61 من زمن المباراة، بدلاً من زميله إرلينغ هالاند.
بعد دخوله بدقيقتين للميدان، هزّ عمر مرموش الشباك من تسديدة داخل منطقة الجزاء.