استشاري يحذر من اتباع حمية غذائية عبر الإنترنت .. فيديو
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
الرياض
حذر إستشاري جراحة السمنة دكتور نايف العنزي، بعدم الحصول على نصائح الحمية من الإنترنت.
وقال العنزي، بمداخلة عبر برنامج ليالي العربية: انتشار الحميات وكل فترة تظهر حمية بشكل مختلف والناس تتبعها هذا خطر نحذر منه.
وتابع: لكل جسم حالة معينة والحمية التي تناسب شخصا قد لا تناسب آخر وتحتاج الحصول عليها من مختص.
وأضاف: بعض الحميات تؤثر على الكلى بشكل مباشر؛ ولذلك يحب زيارة مختص في التغذية قبل البدء في الحمية، وبعضها يحتاج تناول كميات كبيرة من الماء لتنظيف الكى، مشيرا إلى الجسم يحتاج الدهون بنسب متوازنة لا تزيد عن 10%.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/byUvoeYmegL-Lofs.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأنترنت السمنة حمية غذائية
إقرأ أيضاً:
منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»
أكدت الدكتورة منال عز الدين، أخصائية في معهد بحوث تكنولوجيا علوم التغذية، على أهمية اختيار الأطعمة الصحية والخفيفة في وجبة السحور، محذرة من العادات الغذائية الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على الجسم أثناء ساعات الصيام.
وأوضحت خلال مداخلة لها مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج «البيت» على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن بعض الموائد تحتوي على وجبات دسمه مشابهة لوجبة الإفطار، مثل اللحوم بكميات كبيرة والمقليات، مما يؤدي إلى الشعور بالكسل والتخمة بعد النوم مباشرة بعد السحور.
وأشارت إلى أن هضم اللحوم يحتاج من ست إلى ثماني ساعات، مما قد يجعل الصائم يشعر بالإرهاق في صباح اليوم التالي.
كما نصحت بالابتعاد عن الأطعمة المقلية مثل البطاطس والبانيه والأسماك المقلية، بسبب تأثيرها في زيادة الشعور بالعطش، وأوضحت أن الطعمية تسبب العطش الشديد مما يؤدي إلى الإرهاق في فترة النهار.
وفي السياق نفسه، أكدت على أهمية تناول الزبادي واللبن الرايب في السحور لاحتوائهما على البكتيريا النافعة والكالسيوم، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة ويساهم في ترطيب الجسم.
كما شددت على ضرورة تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بدلاً من الأنواع «اللايت»، مؤكدة أن الدهون الطبيعية الموجودة في الحليب تساعد في امتصاص فيتامين «د»، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
اقرأ أيضاًإمساكية رمضان 2025.. مواعيد الإمساك والإفطار والسحور
الجود الخيرية وإندرايف توزعان 7000 وجبة سحور على السائقين في رمضان
في مصر والمحافظات.. موعد السحور والإفطار غدًا 12 رمضان 1446 هـ
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة