مراد مكرم يفاجأ بمدربه الشخصي بصاحبة السعادة ويستكشف أسرار المطاعم الشعبية
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
شهدت حلقة برنامج صاحبة السعادة، الذي تقدمه الإعلامية والفنانة إسعاد يونس عبر قناة dmc، مفاجأة للفنان مراد مكرم، حيث دخل مدربه الشخصي، الكابتن مصطفى كمال، إلى الاستوديو بشكل غير متوقع.
وأكد كمال أن مراد مكرم يتمتع بثقافة التخسيس القائمة على متابعة الوزن فقط، مشيرًا إلى حبه الشديد للطعام.
وخلال الحلقة، استضافت إسعاد يونس الحاج محمد عبد المجيد، صاحب سلسلة مطاعم شهيرة، الذي تحدث عن تنوع قائمة الطعام في مطاعمه، حيث يقدم مشويات وأكلات مميزة، من بينها سندوتش يجمع بين الطعمية، الفول، والبيض.
كما أوضح أنه بدأ مشواره في مجال المطاعم عقب تخرجه من الجامعة، حيث بدأ ككاشير ثم تدرج حتى أصبح شيفًا وصاحب سلسلة مطاعم.
وأشار إلى أن مطاعمه تقدم الفول البلدي والبصارة بمذاق فريد منذ أواخر التسعينيات.
كما استضاف البرنامج أحمد السني، صاحب أحد المطاعم المتخصصة في تقديم الحلويات الشرقية، مثل الأرز باللبن، أم علي، الكسكسي، وطواجن كيك الشوكولاتة.
وأكد السني أن وصفاته يتم إعدادها بتقاليد عائلية متوارثة، وأن مطعمه يستقبل زبائن من جميع الفئات، بما في ذلك الأجانب، الذين يحاسبهم بالجنيه المصري.
من جانبه، قام الفنان مراد مكرم بتذوق أكلات هذه المطاعم، معبرًا عن إعجابه بالنكهات الفريدة. كما وجه العديد من الأسئلة إلى أصحاب المطاعم حول مكونات الأطباق المقدمة، ليستكشف أسرار الطهي التي تجعلها مميزة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صاحبة السعادة مراد مكرم الطعام التخسيس مصطفى كمال المطاعم الشعبية المزيد مراد مکرم
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحتوي على البروتين أكثر من البيض.. أهمها رقم 3
البروتين هو عنصر أساسي في أي نظام غذائي متوازن، فهو يساعد العضلات على التعافي بعد التمرين، ويعمل على تقليل الوزن والشعور بالشبع، وله العديد من الفوائد والفيتامينات، يعتبر البيض هو واحد من أكثر مصادر البروتين شعبية، ولديه حوالي ستة أو سبعة جرامات، لذلك كشف موقع "power of positivity" عن 10 من الأطعمة التي تحتوي على البروتين أكثر من البيض.
الأطعمة التي تحتوي على البروتين..
١- الترمس
يحتوي ١٠٠ جرام من الترمس علي ٣٦ جرام من البروتين . كما أنه غني بالحديد والنحاس وفيتامين C وفيتامين B كما أنه يعمل علي خفض الدم ويعالج مشاكل الهضم والامساك ويقوي العظام .
٢- البيض
يحتوي البيض علي من |٦ الي ٧ | جرام بروتين ويعتبر البيض من المصادر الرائعة لل Esential Amino Acids
وغني بزيت ال Omega 3 المهم لصحة القلب ويقلل البيض من الدهون ثلاثية الابعاد في الجسد وغني بفيتامين B6 و B12 الذي يهتم بصحة الأعصاب
٣- الفاصوليا البيضاء
بعيدا عن ان مذاقها جيد جدا فهي تعتبر من أهم مصادر البروتين الرخيصة فيحتوي ال ١٠٠ جرام من الفاصوليا البيضاء علي ٢١ جرام من البروتين كما أنها غنية بالحديد والألياف الغذائية وتحارب السرطان لأنها غنية بمضدات الأكسدة
٤- الفول السوداني
الا انه من المصادر الرخيصة للتسالي الا انه مصدر رائع للبروتين ف ال ١٠٠ جرام من الفول السوداني يحتوي علي ٢٦ جرام من البروتين ، يفيد الفول السوداني السيدات الحوامل لانه يحتوي على عنصر البيوتين ويقلل من الحصوات التي تتكون في المرارة ويعبر الفول السوداني من أهم الدهون الصحية التي تقلل من أمراض القلب والشرايين
٥- سمك السردين
يعتبر من افضل مصادر البروتين فيحتوي ال ١٠٠ جرام من السردين علي ٢٥ جرام من البروتين ويحتوي السردين علي زيت ال Omega 3 و Vitamin 13 و Vitamin 12 المسؤلين عن صحة القلب والشرايين والأعصاب
6 . بذور اليقطين المجففةبذور اليقطين هي وجبات خفيفة سهلة ومليئة بالبروتينات ، تحتوى على نحاس ،فيتامين ك ،حديد ،المغنيسيوم ،زنك
7 . بذور البطيخ يحتوى على العديد من الفوائد الصحية مما يجعل هذا مثير للدهشة مما يجعل الكثير من الأشخاص يقبلون على تناوله لأنخفاض الوزن فهو قليل السعرات الحرارية .
8 . اللوز:7 اوقية من اللوز تعادل بـ 6 غرامات من البروتين - وهو نفس البويضة، ويمكنك دائمًا تناول المزيد منها إنها وجبة خفيفة رائعة ومليئة بالألياف ، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من كميات كبيرة من المعادن.
9. العدس:وجبة العدس ،تكسبك 18 جرامًا من البروتين ، تكون أيضًا غير مكلفة ، لذا فهي خيارات جيدة لوجبات صحية صديقة للميزانية ،كما تحتوى على ،ألياف (15 جم)، الحديد (حوالي 30 ٪ من العلاوة الغذائية الموصى بها) ،فيتامين ب 1 ،بوتاسيوم ،زنك ،نحاس ،المنغنيز ،حمض البانتوثنيك ،فيتامين ب 6 ،الفوسفور .