كوب من القهوة يوميا يطيل العمر 9 دقائق
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
توصلت دراستان إلى أن شرب القهوة يطيل العمر، وتبين أن تناول كوب من القهوة يوميًا يزيد متوسط العمر المتوقع بمعدل 9 دقائق، وفي السنوات الأخيرة، خلصت العديد من الدراسات العلمية المرموقة إلى وجود فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة .
وقد ارتبط عدد من هذه الفوائد أيضًا بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، وتوصلت دراستان جديدتان، من بينهما أكبر دراسة أجريت على الإطلاق حول هذا الموضوع، إلى أن شرب كوب واحد فقط من القهوة يومياً يقلل من خطر الوفاة المبكرة لأي سبب، ويقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
والأشخاص الذين شربوا 350 مل من القهوة يومياً انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 12% على مدى 16 عاماً، وثلاثة أكواب من القهوة قللت هذا الخطر بنسبة 18%، وفي هذا الصدد، حسب علماء من جامعة كامبريدج أن تناول كوب قياسي من القهوة يومياً يزيد متوسط العمر المتوقع للرجل بثلاثة أشهر، وللمرأة بشهر.
بمعنى آخر، كوب واحد من القهوة يومياً يسمح للرجال بالعيش لمدة أطول بـ 9 دقائق وللنساء بـ 3 دقائق أطول، وقال علماء من إمبريال كوليدج لندن وجامعة جنوب كاليفورنيا، الذين أجروا الدراستين، إن التأثير الوقائي للقهوة ممكن بيولوجيا لأن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تعزز الصحة وتحارب مقاومة الأنسولين وتقلل الالتهابات وتحسن وظائف الكبد، ويؤكد العلماء أنه إذا كان الإنسان يحب شرب القهوة، فعليه الاستمرار في ذلك، وإذا لم يكن من محبي هذا المشروب، فعليه التفكير في البدء بشربه.
تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان، وفي حين أن البحث لا يقول على وجه التحديد ما هي المواد الكيميائية الموجودة في القهوة المسؤولة عن تأثير إكسير الحياة، فلا شك أن هذا المشروب يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي ونمط حياة صحي.
فوائد تناول القهوة
زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة.
حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.
تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.
تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.
تحسين المزاج.
تقليل من الشعور بالإكتئاب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة خطر الوفاة المبكرة الجهاز الهضمي مضادات الأكسدة الأنسولين مقاومة الأنسولين من القهوة یومیا خطر الوفاة
إقرأ أيضاً:
شرب الماء المثلجة على الريق قد تسبب الوفاة.. جمال شعبان يحذر
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الماء هي سر الحياة، موضحًا أن 60% من وزن الإنسان يكون ماء، ولذلك الله سبحانه وتعالى قال" وجعلنا من الماء كل شيء حي".
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن 90% من دم الإنسان يكون ماء، ولذلك الدم معظمه مياه، وأن العطش اقصى اختبار للأطفال والمواطنين خلال فترة الصيام.
ولفت إلى أن الكثير من المواطنين يتناول كميات كبيرة من المياه لحظة المغرب، ولكن هناك خطر كبير على الجميع الحذر منه، وهو تناول المياه المثلجة.
شرب الماء المثلجة على الريق قد تسبب الوفاةوأشار إلى أن العام قبل الماضي توفى شاب بسبب تناول المياه المثلجة، ولذلك ننصح بعدم تناول المياه المثلجة لحظة الإفطار أو على الريق لآن ذلك قد ينتج عنه وفاة.
وفي وقت سابق أكد العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك عددا كبيرا من المواطنين يسألون عن الحموضة، والمشكلات التي تحدث في المعدة والصدر، والحمض الذي يخرج من الفم في أثناء النوم، في الأيام الأولى من الصيام.
وقال العميد السابق لمعهد القلب القومي، إن الشخص عندما يشعر بحموضة وهو مريض قلب ومريض سكر، عليه أن يفطر في الحال، ولا ينتظر الذهاب لأي مستشفي، لأن ذلك قد يكون مؤشرات لـ ذبحة صدرية.
الحقيقة الصادمةوأضاف أن الحقيقة الصادمة هي أن الحموضة قد تكون العرض الوحيد للذبحة الصدرية، ولذلك على المرضى توخي الحذر من أي أعراض تحدث في أثناء الصيام.
ولفت إلى أن هناك أحد الشباب توفى بعد تعرضه لـ حموضة، وكانت هذه الحموضة بدايات لذبحة صدرية، ونتج عنها أزمة قلبية.
تفاصيل جديدة في حادث قطار الإسماعيلية.. نجل سائق الميني باص ضمن الضحايا