أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعية.. ماذا تحتاج للوقاية؟

تحديات عدة يواجهها العالم في السنوات الأخيرة، بسبب انتشار الفيروسات والأوبئة، ليصبح تعزيز المناعة أمرًا حتميًا، للوقاية من الأمراض والعدوى التي تضرب العالم في الوقت الحالي.. فما أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعية؟

أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعية

وبينما قد يعتمد البعض على الأدوية والمكملات، تظل الوصفات المنزلية الطبيعية الخيار الأمثل لرفع مناعة الجسم بطريقة فعّالة وآمنة، وذلك من خلال الاعتماد على بعض الوصفات المنزلية والتي من السهل الحصول عليها، بينها مشروب العسل والليمون الذي يعد من الوصفات المعروفة بقدرتها على رفع المناعة، باعتبارها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، إلى جانب كونها تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز المناعة.

خطوات سهلة للوقاية من الفيروسات والأوبئة

 يأتي أيضًا خليط الزنجبيل والثوم، سواء باستخدامه على الوجبات والسلطات أو وضعه في مياه درجة حرارتها مرتفعة، ثم تناولها، إذ تحتوي هذه التركيبة على كمية هائلة من مضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا، ثم عصير البرتقال والكيوي، الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي أيضًا، كما يمكن أيضًا خلط القرفة بالنعناع وهو مشروب يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والأوبئة، مثله السبانخ والكرفس، والشاي الأخضر، إلى جانب خليط التمر والمسكرات.

ويقول الدكتور أمجد الحداد رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إن رفع المناعة لا يحتاج دائمًا إلى أدوية أو مكملات، بل يمكن تحقيقه بطريقة طبيعية وآمنة من خلال بعض المكونات التي تتوافر في المنازل والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة.

وأضاف في حديثه لـ«الوطن»، أنه يمكن للجميع تعزيز صحة جهاز المناعة والوقاية من الأمراض دون اللجوء إلى الأدوية، خاصة مع الارتفاع الشديد للأوبئة والفيروسات حول العالم، فيجب الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، والنوم الجيد وممارسة الرياضة، وعدم انتظار الإصابة بالمرض من أجل تناول هذه الوصفات الطبيعية.

المصدر: الوطن