احذري هذه المقولة.. كلي كويس عشان انتي بتاكلي لاتنين
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
قالت الدكتورة حنان الحسيني، إن مقولة "كُلي كويس عشان انتي بتاكلي لأتنين" التي تٌقال للمرأة الحامل، هي معلومة مغلوطة تماما و تعمل على زيادة السمنة لدى الأم و الجنين، بجانب زيادة معدل سكر الحمل.
وأوضحت حنان الحسيني، خلال لقائها ببرنامج "GO HEALTHY" المذاع على شاشة "صدى البلد 2"، أن التغذية السليمة للأم في فترة الحمل غاية في الأهمية، و من أهمها تناول هذه العناصر: (اللبن، الخضار و الفواكه بكل أنواعها، الأفوكادو و سمك السالمون ).
الأكل الصحي و ليس الكثير
نوهت، إلى أن الأكل الصحي هو الذي يفيد المرأة الحامل و ليس الأكل الكثير، مُحذرة أن زيادة الأكل يسبب العديد من المشاكل للأم و جنينها مثل أمراض القلب، السكر و السمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حنان الحسيني المرأة الحامل زيادة السمنة الأم و الجنين فترة الحمل اللبن الافوكادو السالمون
إقرأ أيضاً:
«الأكل 3 ألوان».. كيف تحارب السرطان عن طريق نظامك الغذائي؟
تساعد التغذية المفيدة على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، ومنها السرطان، فالأطعمة التي تحتوي على اللون الأخضر والخضروات الورقية، مثل البقدونس والخس والجرجير والشبت والفلفل الأخضر، تتميز بارتفاع محتواها من الكلوروفيل الذي يجعل الدم قلويا، ما يمنع حدوث أي عدوى فيروسية أو بكتيرية ويحارب الخلايا السرطانية، وذلك وفقا لحديث الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية.
البنجر كذلك من الأغذية التي تدعم الجهاز المناعي، فهو غني بالحديد ومضادات الاكتئاب ومضادات الأكسدة التي تقي من السرطان والعناصر المعدنية وكذلك الألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي فهو مفيد لصحة الإنسان، حسبما أكدت خلال حوارها مع الإعلاميين رجائي رمزي ودينا رمزي خلال حلقة اليوم من برنامج «صباح الخير يا مصر»، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية.
الحصول على جهاز هضمي سليموتابعت أن الجهاز الهضمي السليم له دور كبير جدا في الحفاظ على مناعة الجسم، وبالتالي، فإن البنجر من ضمن أهم 3 ألوان لابد للإنسان أن يتناولها يوميا، لافتةً إلى أنه ينتمي للأطعمة ذات اللون البنفسجي، والمتوفر كذلك في العنب والبرقوق والباذنجان، بسبب احتوائه على صبغة من أقوى مضادات الأكسدة والالتهاب التي تحافظ على الجسم وتدعم الجهاز المناعي.
الأطعمة ذات اللون الأصفروشددت، على أهمية تناول الأطعمة ذات اللون الأصفر مثل الجوافة والليمون والثوم والجنزبيل والكركم بسبب غنائها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وكل ذلك يمكن الحصول عليه من خلال طبق السلطة والأطعمة المختلفة.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير