العلاقة بين الشيخوخة والعناية بالبشرة بالضوء الأزرق
تاريخ النشر: 8th, February 2025 GMT
أصبح الضوء الأزرق، الذي ينبعث من الشاشات الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، مصدر قلق متزايد في عالم العناية بالبشرة.
يعكف الخبراء على شرح تأثيراته السلبية على صحة الجلد، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة.
فهل يجب أن تشمل كريمات الوقاية من الضوء الأزرق ضمن روتينك اليومي؟ إليك الإجابة بحسب مانشره موقع “هيلث”.
يُعتبر الضوء الأزرق جزءًا من الطيف المرئي، وهو موجود في الضوء الطبيعي والشاشات الإلكترونية على حد سواء. وبينما ثبت أن هذا النوع من الضوء يؤثر على العينين ودورات النوم، بدأ الخبراء في ربطه بآثار سلبية على صحة الجلد أيضًا.
يقول الدكتور جيه رودني، مدير مؤسسة "إيتيرنال درماتولوجي"، إن "الضوء الأزرق موجود في كل مكان حرفيًا"، ويؤكد أن التعرض المفرط له قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي وموت الخلايا، مما يساهم في تسريع عملية الشيخوخة. وأضاف أن الضوء الأزرق يمكن أن يسبب خطين دقيقين، تجاعيد، وتغيرات في لون البشرة.
العلاقة بين الضوء الأزرق والشيخوخة المبكرةلقد أظهرت الدراسات الحديثة أن التعرض المستمر للضوء الأزرق يمكن أن يسبب زيادة في "الإجهاد التأكسدي" في خلايا الجلد، وهو ما يرتبط بتسريع عملية الشيخوخة. وفقًا لإحدى الدراسات، حتى التعرض القصير لمدة ساعة واحدة فقط يمكن أن يؤدي إلى إنتاج "أنواع الأوكسجين التفاعلية" (ROS) التي تضر الخلايا وتؤدي إلى موتها.
ويقول الدكتور جوشوا زيشنر، مدير الأبحاث التجميلية في مستشفى ماونت سيناي بنيويورك، إن "الضوء الأزرق يخترق الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية، مما يحفز نشاط الخلايا المنتجة للصبغة، وهو ما يؤدي إلى تغيرات في التصبغ مثل الكلف."
كيف تحمي بشرتك من الضوء الأزرق؟في ظل هذه التأثيرات السلبية، يُعتبر استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حماية من الضوء الأزرق خطوة مفيدة. تشمل هذه المنتجات الكريمات، المراهم، وحتى واقيات الشمس المخصصة التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق معًا.
وتشير الدراسات إلى أن واقيات الشمس العادية لا تقدم حماية كافية ضد الضوء الأزرق. ومع ذلك، فإن واقيات الشمس الملونة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أكثر يمكن أن توفر حماية مزدوجة ضد الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق. يعود ذلك إلى أصباغ أكسيد الحديد الموجودة في هذه المنتجات، التي توفر حاجزًا إضافيًا ضد الضوء المرئي.
فعالية واقيات الشمس الملونةيؤكد الخبراء مثل الدكتور غاري جولدنبرج، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، أن "واقي الشمس الملون بعامل حماية 30 وما فوق يمكن أن يحمي البشرة من الضوء الأزرق وكذلك الأشعة فوق البنفسجية." ويدعم الدكتور زيشنر هذا الرأي، مشيرًا إلى أن الجيل الجديد من واقيات الشمس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من الضوء المرئي.
في الوقت الذي يُظهر فيه الضوء الأزرق تأثيرات ضارة على البشرة، يعتبر استخدام واقيات الشمس المخصصة والمنتجات التي تحتوي على حماية ضد الضوء الأزرق خيارًا حكيمًا لمنع الشيخوخة المبكرة. على الرغم من أن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال جارية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن واقيات الشمس التي تحمي من الضوء الأزرق تستحق أن تكون جزءًا من روتين العناية بالبشرة الخاص بك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الضوء الأزرق الجلد الحمض النووي عملية الشيخوخة الشيخوخة المبكرة الهواتف الذكية تلف الحمض النووي عالم العناية بالبشرة العناية بالبشرة الأشعة فوق البنفسجیة من الضوء الأزرق واقیات الشمس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي بشرتك من الأتربة خلال تقلبات الطقس؟
في ظل الأجواء المحملة بالأتربة والغبار التي تشهدها العديد من المدن خلال هذه الأيام، تصبح العناية بالبشرة أمرًا ضروريًا لتجنب التهيجات والمشكلات الجلدية التي قد تترك أثرًا طويل الأمد. فالغبار لا يؤثر فقط على الجهاز التنفسي، بل يهدد أيضًا صحة الجلد ونضارته، خصوصًا البشرة الحساسة والجافة. تحتوي الأتربة المتطايرة في الجو على جزيئات دقيقة، يمكنها التغلغل داخل المسام والتفاعل مع الدهون والزيوت الطبيعية الموجودة على سطح البشرة. قد يؤدي هذا التفاعل إلى انسداد المسام وظهور الحبوب والبثور، إلى جانب الاحمرار والتهيج والجفاف.
ووفقًا لموقع "be beautiful"، إليكِ خطوات فعالة للعناية بالبشرة خلال العواصف الترابية، كالتالي:
1- التنظيف اليومي بلطف
يُنصح بغسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكبريتات، لإزالة الأتربة دون التسبب في جفاف أو تهيج. تجنبي استخدام الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة.
2- التونر خطوة لا غنى عنها
بعد التنظيف، استخدمي تونر مهدئ يحتوي على مكونات طبيعية مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر للمساعدة في إغلاق المسام وتنقية الجلد.
3- الترطيب العميق
الترطيب يحافظ على حاجز البشرة الواقي. استخدمي كريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد لحبس الرطوبة داخل الجلد.
4- لا تهملي واقي الشمس
حتى في الأجواء الغائمة والمغبرة، لا بد من استخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغبار وتضر بالبشرة.
5- استخدام قناع حماية عند الخروج
إن اضطررتِ للخروج، حاولي ارتداء كمامة قطنية أو واقٍ للوجه لتقليل تعرض الجلد المباشر للغبار.
6- تقشير البشرة مرتين أسبوعيًا
يساعد التقشير المنتظم على إزالة الشوائب والخلايا الميتة، لكن تجنبي المقشرات القاسية، واختاري أنواعًا تحتوي على إنزيمات طبيعية أو حمض اللاكتيك.
7- العناية بمنطقة العين والشفاه
هذه المناطق أكثر حساسية وتتأثر بسرعة، فاحرصي على ترطيب الشفاه واستخدام كريم خفيف للعينين لحمايتهما من الجفاف والتجاعيد المبكرة.
8- التغذية السليمة والماء
لا تنسي أن صحة البشرة تبدأ من الداخل. تناولي أطعمة غنية بفيتامين C وE وأحماض أوميغا 3، مع شرب كميات كافية من الماء لطرد السموم وترطيب الجلد من الداخل.
9- التنظيف الليلي ضرورة
مهما كان يومك مرهقًا، لا تذهبي للنوم دون تنظيف وجهك جيدًا من بقايا الغبار والشوائب، حتى تمنحي بشرتك فرصة للتجدد أثناء النوم.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة