منافسة قوية في سباق النساء ضمن اكتشف عُمان 70.3 الرجل الحديدي بشاطئ القرم
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
العُمانية/ تتواصل فعاليات "اكتشف عُمان 70.3 الرجل الحديدي" حيث أقيم اليوم سباقين للنساء والأطفال، وشهدت المنافسات تحديًا قويًا بين المشاركين وسط أجواء رياضية حماسية وحضور جماهيري على طول ساحل شاطئ القرم.
وفي سباق النساء لمسافة 5 كيلومترات، تألقت غرايسي والترز بتحقيق المركز الأول بزمن 00:20:44 ، فيما جاءت إيمي كلارك في المركز الثاني بزمن 00:21:07، وحلت زهرية هاشمي في المركز الثالث بزمن 00:21:37
أما في سباق الأطفال فقد كانت الأجواء مليئة بالحيوية والتشجيع، حيث أظهر الأطفال المشاركون عزيمة وإصرارًا على إنهاء السباق بروح رياضية عالية.
وقد ساهم الحدث في تعزيز ثقافة الرياضة لدى الأجيال الناشئة، وتحفيزهم على المشاركة في الفعاليات الرياضية المستقبلية.
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
هل لـ الطماطم خطر على الكلى.. اكتشف الحقيقة
الكلى هي المسؤولة عن ترشيح الدم وتنظيم المعادن، وأي خلل في نظامها الغذائي قد يزيد من خطر تفاقم المرض. الطماطم، رغم فوائدها الصحية العديدة، قد تكون ضارة في حالات معينةوفقا لموقع بولد سكاى..
إليك كيف يمكن أن تؤثر الطماطم على مرضى الكلى:
1. محتوى الطماطم من البوتاسيوم:
الطماطم تحتوي على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم.
كوب من صلصة الطماطم قد يحتوي على 900 ملجم من البوتاسيوم، وهو أكثر مما يحتاجه مرضى الكلى.
2. كيف يؤثر البوتاسيوم على مرضى الكلى..
• الكلى المتضررة قد لا تستطيع التخلص من البوتاسيوم الزائد.
• تراكم البوتاسيوم في الدم يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك مشاكل في القلب.
3. النظام الغذائي لمرضى الكلى
-يختلف النظام الغذائي حسب مرحلة المرض:
- في المراحل المبكرة: يجب الحد من البوتاسيوم والصوديوم.
-في المراحل المتأخرة: قد يتطلب الأمر مراقبة دقيقة للبروتين والفوسفور.
4. أطعمة يجب تجنبها:
-الغنية بالبوتاسيوم: مثل الموز، الأفوكادو، الفواكه المجففة.
- الغنية بالصوديوم والفوسفور: مثل اللحوم المصنعة، المخللات، الأطعمة المعلبة.
5. إدارة النظام الغذائي الكلوي
-يجب تقليل تناول المعادن الزائدة وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- النظام الغذائي الخاص بالكلى يتطلب مراقبة دقيقة لضمان صحة الكلى.
حماس تؤكد خرق الاحتلال لاتفاق وقف إطلاق النار عدة مرات