ما علاقة الهواتف الذكية بالاكتئاب؟
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
روسيا – حذّرت الطبيبة النفسية إيرينا كراشكينا من أن الإدمان على استخدام الهواتف والأجهزة الذكية يزيد من خطر الاكتئاب والأمراض النفسية.
وحول الموضوع قالت الطبيبة:”تشير العديد من الدراسات إلى أن إدمان الهواتف يسبب الاكتئاب، كما أظهرت الأبحاث أن قضاء ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي يمكن أن يصيب بعض الأشخاص بمشاعر سلبية، كون البعض يقارنون حياتهم بحياة الأشخاص الذين يتابعونهم عبر تلك المواقع، وهذا ما يولد لديهم شعورا بأنهم أقل نجاحا وسعادة”.
وأضافت:”الارتباط المستمر بالهاتف الذكي يجعل الشخص معتادا عليه لدرجة أنه يشعر بالانزعاج عندما لا يكون قريبا منه، وهذه الحالة تسمى الارتباط العاطفي بالهواتف أو إدمان الهواتف، ولها تأثيرات سلبية على الحالة النفسية”.
كما أشارت الطبيبة إلى أن الأشعة التي تصدر عن شاشات الهواتف، وخصوصا الأشعة الزرقاء تقلل من إنتاج الميلاتونين في الجسم، وهو الهرمون الذي يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم، وبالتالي فإن التعرض المستمر لهذه الأشعة يسبب الأرق المزمن وقد يؤدي هذا الأمر للاكتئاب.
وأظهرت العديد من الدراسات أن إدمان الهواتف يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية مثل الوسواس القهري، والقلق، كما أن قضاء ساعات طويلة وراء شاشة الهاتف يوميا يتسبب بمشكلات في النظر ومشكلات في فقرات الرقبة وتشنجات عضلات الرقبة والظهر، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص المدمنين على استعمال الهواتف هم أقل ممارسة للرياضة من غيرهم، وما ينعكس سلبا على مناعة جسمهم وصحتهم بشكل عام.
المصدر: mail.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
«ديث أوردر».. ديوان شعري يغوص في أعماق الاضطرابات النفسية بمنظور علمي وإنساني
صدر حديثًا ديوان ديث أوردر للشاعرة والباحثة في مجالي الصيدلة وعلم النفس الدكتورة هاجر الصواف، حيث يُعد تجربة شعرية فريدة تقترب من عوالم الاضطرابات النفسية وتأثيراتها العميقة على الإنسان، كالاكتئاب، والخوف، ونوبات الهلع، والوحدة، والفقد.
يمزج الديوان بين الرؤية الأدبية والتخصص العلمي للمؤلفة، مقدِّمًا حالات نفسية معقدة من منظور مختلف، يسعى لفهم أعماق الألم النفسي واقتراح سبل للتعامل معه.
وقد انعكس هذا الدمج الإبداعي بين الشعر والعلم في تصميم غلاف الديوان الذي جاء على هيئة "روشتة طبية"، في إشارة رمزية إلى أن الكلمة قد تكون دواء للروح.
الجدير بالذكر أن الشاعرة هي إحدى عضوات نادي الكتابة الإبداعية بالمركز الثقافي بطنطا، وهو النادي الذي انطلق منذ نحو خمسة أعوام ويشرف عليه الشاعر محمد سامي بهدف رعاية الموهوبين من الشباب بالتنسيق مع المركز الثقافي برئاسة عزة عادل، وأسهم في تقديم جيل جديد من الأدباء الذين أصبحت لهم أعمالهم الأدبية وكتبهم الخاصة.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات