التعرض لضوء الشمس من خلف الزجاج “يؤذي” الجلد
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
عندما تكون في السيارة أو القطار أو الحافلة، هل تختار مقعدًا لتجنب التعرض لأشعة الشمس أو تحب الجانب المشمس؟
من المؤكد أنك تستطيع أن تشعر بحرارة الشمس من خلال النافذة وفقًا لموقع “ساينس أليرت”، ولكن هل يمكن أن تصاب بحروق الشمس، أو تلف الجلد عندما تكون في سيارتك أو داخلها مع إغلاق النوافذ؟
التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء القيادة
يقضي العديد من الأشخاص الكثير من الوقت في السيارة، وقد لا يتم ملاحظة التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية من خلال النوافذ الجانبية للسيارة، ولكنه قد يؤثر على بشرتنا.
في الواقع، يعتبر سرطان الجلد أكثر شيوعًا في جانب السائق من الجسم، فقد وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة أن سرطان الجلد في الجانب الأيسر أكثر منه في الجانب الأيمن في الوجه وفروة الرأس والذراع والساق، بما في ذلك 20 ضعفًا في الذراع.
وتوصلت دراسة أمريكية أخرى إلى أن هذا التأثير كان أعلى لدى الرجال. ففي حالة الورم الميلانيني الموضعي، وهو شكل مبكر من الورم الميلانيني، كان 74% من هذه السرطانات على الجانب الأيسر مقابل 26% على الجانب الأيمن.
وأشارت دراسات أسترالية سابقة إلى وجود المزيد من تلف الجلد وسرطان الجلد على الجانب الأيمن.
كما أن إعتام عدسة العين وأضرار العين الأخرى أكثر شيوعًا أيضًا على جانب السائق من الجسم.
التعرض للأشعة من خلال النوافذ
نرى الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس من خلال نوافذ منازلنا في المواد الباهتة أو الأثاث أو البلاستيك.
تسمح معظم أنواع الزجاج المستخدمة في النوافذ السكنية بمرور كمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، بنسبة تتراوح بين 45% و75% .
يسمح الزجاج ذو اللوحة الواحدة بأكبر قدر من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يحجب الزجاج الأكثر سمكًا أو الملون أو المطلي المزيد من الأشعة فوق البنفسجية.
أفضل الخيارات هي الزجاج الرقائقي، أو النوافذ ذات الزجاج المزدوج الملون التي تسمح بمرور أقل من 1% من الأشعة فوق البنفسجية.
ما الحل؟
إن أكبر خطر لتلف الجلد أثناء القيادة هو وضع ذراعك خارج النافذة في الشمس المباشرة.
حتى النوافذ غير الملونة ستقلل التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى حد ما، لذا فمن الأفضل ترك نافذة السيارة مفتوحة .
بالنسبة لنوافذ المنازل، يمكن لأفلام النوافذ أو الصبغة أن تزيد حماية الزجاج أحادي اللوح من الأشعة فوق البنفسجية. وإن حجب الأشعة فوق البنفسجية بواسطة الزجاج يشبه الحماية بواسطة واقي الشمس.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: من الأشعة فوق البنفسجیة من خلال
إقرأ أيضاً:
كيف تتجنب نزلات البرد والأنفلونزا فى التقلبات الجوية
تؤدى التقلبات الجوية المفاجئة إلى زيادة معدلات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وتحديدا بين الأطفال، مما يحتاج إلى المزيد من الحذر لتجنب التعرض لتلك النزلات.
وبحسب موقع “Zee TV” فيوجد 10 نصائح تساهم فى تقوية جهاز المناعة، للكبار والأطفال، لتجنب التعرض للأمراض، وتحديدا نزلات البرد والإنفلونزا، خلال التقلبات الجوية المفاجئة، وهى:
تناول أطعمة تعمل على تقوية الجهاز المناعى
يمكن للطعام الغنى بالعناصر الغذائية أن يمثل خط دفاع قوى ضد تلك الأمراض، وذلك بزيادة تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وإدخال الزنجبيل والثوم والكركم إلى الوجبات، مع الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال السوائل الدافئة وشرب الكثير من الماء.
ارتد ملابس مناسبة للطقس
يساعد ارتداء طبقات من الملابس على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع التعرض المفاجئ للهواء البارد، والذى يضعف مناعة الجسم، لذلك يجب الحرص على ارتداء ملابس مناسبة.
الحفاظ على النظافة الشخصية
تنتشر الفيروسات بسهولة تحديدا خلال التقلبات الجوية، لذلك يجب الحرص على النظافة الشخصية، عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون، وتجنب لمس الفم والأنف، وتطهير الأسطح.
احصل على قسط كاف من النوم
تؤدي قلة النوم إلى ضعف الجهاز المناعى، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، لذلك يجب النوم يوميا لفترات تتراوح من 7 إلى 9 ساعات.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعد التمارين الرياضية المعتدلة على تحسين الدورة الدموية وتعزيز وظائف المناعة، على رأسها المشى السريع وتمارين التمدد.
تناول العلاجات العشبية والمشروبات الدافئة
تهدىء الأعشاب العضوية الحلق وتساعد فى منع العدوى، مثل شرب الزنجبيل بالعسل، وتناول الحليب الدافىء المضاف إليه الكركم، والذى يساهم بشكل فعال فى محاربة الإلتهابات بالجسم.
بلاش توتر
كثرة التوتر تؤدى إلى إضعاف قدرة جسمك على مكافحة العدوى، لذلك حاول الاسترخاء قدر الإمكان.
تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة
الخروج من مكان دافئ إلى مكان بارد بدون تدرج جهاز المناعة ، لذلك من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة ثابتة داخل المنزل وتجنب التعرض لفترات طويلة للبرد الشديد أو الحرارة.
التطعيم ضد الأنفلونزا
الحصول على تطعيم الإنفلونزا مرة سنويا، يساهم بشكل كبير فى الحماية من أعراض الأنفلونزا الشديدة.
حافظ على ترطيب جسمك وتجنب الأطعمة غير الصحية
يساعد الماء على التخلص من السموم والحفاظ على الجسم، لذلك تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات والأطعمة المقلية التي يمكن أن تضعف المناعة.
وكشفت خريطة التنبؤات الجوية التى تصدرها الهيئة العامة للأرصاد، تفاصيل حالة عدم الاستقرار بالأحوال الجوية التى تتعرض لها البلاد من اليوم ولمدة 48 ساعة مقبلة.
وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى أن البلاد تشهد حالة سريعة من التقلبات الجوية اليوم الخميس 6 فبراير، حيث من المتوقع أن تبدأ على السواحل الشمالية ومع تقدم ساعات النهار تؤثر على المناطق الداخلية.
اليوم السابع
إنضم لقناة النيلين على واتساب
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية