«العمى الزمني» ظاهرة نفسية مزعحة.. هل عانيت من أعراضها؟
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
هل سبق لك أن جلست لإنجاز عمل ما، ثم انتبهت لتجد أن ساعات قد مرت دون أن تشعر؟ أو ربما تشعر بأن يوم كامل يمر في لحظات، بينما تمر في أيام أخرى الدقيقة بمثابة سنوات، هذه الظاهرة تعرف بالعمى الزمني، وهي حالة نفسية وعصبية تجعل الشخص غير قادر على تقدير مرور الوقت بصورة دقيقة.
ماذا تعرف عن ظاهرة العمى الزمني؟العمى الزمني ظاهرة نفسية، قد تحدث نتيجة للاندماج العميق في نشاط معين، أو بسبب اضطرابات في الدماغ تؤثر على إدراك الزمن، مثل الشعور بالتوتر والقلق أو المرور بحالة ضغط، ويعاني منها بعض الأشخاص المصابين بنقص الانتباه وفرط الحركة، وفي بعض الأحيان يكون التأثير بسبب التكنولوجيا أو الاستخدام المفرط للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، التي تضلل عامل الإحساس بالزمن.
عن الأعراض التي تشير إلى إصابتك بالعمى الزمني، يقول الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، إن الأعراض تقتصر على النسيان فيما يتعلق بالمواعيد خاصة، وصعوبة تقدير المدة الزمنية، ما قد يظهر على تأخره على مواعيده بشكل كبير، أو وصوله مبكرًا قبل الجميع، إلى جانب حالة دائمة من التوتر والضغط النفسي.
وبحسب الطبيب النفسي، هناك العديد من الطرق التي قد تجعل الأشخاص يتجنبون الإصابة بالعمى الزمني، بينها تغيير الروتين اليومي المعتاد، إلى جانب استخدام أدوات للتذكير، مثل التدوين في الهواتف أو باستخدام الورقة والقلم، الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي، والحصول على قدر كاف من ساعات النوم، وتقليل استخدام التكنولوجيا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوتر ظاهرة نفسية
إقرأ أيضاً:
دعاء مؤثر من أستاذ صحة نفسية حال تعرضك للهجر وقلة التقدير.. فيديو
كشف الدكتور أحمد هارون، استاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أفضل دعاء للهجر وقلة التقدير.
ودعا الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، خلال تقديم برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد»: رب اني احسنت فأساؤوا ووصلت فقطعوا وعطفت فجفوا وناقشت فاجهدوا وقاربت فابتعدوا، واجعل قلبي أكبر من جفائهم ونفسي أكرم من أذاهم، وأجرني من الحزن على الذين لا يقدرون، وهب لي من لدنك فضلا بدلا من الذين لا يردون الفضل لأهله ويردون المعروف بمثله، فقلبي يسعده العطاء، ونفسي تألف الجود.
وتابع في دعائه: كم أودعت من خير في نفوس لم تصم وكم بسطت يدي لقلوب لم تقدرها، فاجعل كل ما قدمت في سبيلك ومضى عند هذه النفوس محفوظا يا رب عندك، وهب لي من لدنك وفاء لا يخون وعوضا لا يخيب، ورزقا ينقطع فأنت الكريم العدل وأنت خير من يجازي بالإحسان كل داء وليس مدين.
وأضاف الدكتور أحمد هارون: الأشخاص الطيبين وأصحاب القلوب النقية قد يواجهون جفاءً أو إساءة من بعض من أحسنوا إليهم، مما قد يسبب لهم الحزن والإحباط.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه