المقبل: تمارين الحديد ضرورية للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من السكري.. فيديو
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور حسان المقبل أهمية ممارسة تمارين الحديد، مؤكداً إلى أن فوائدها تتجاوز مجرد بناء العضلات، إذ تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الأمراض المزمنة.
وأوضح المقبل خلال مقطع فيديو متداول، أن الإنسان يبدأ بفقدان الكتلة العضلية مع بلوغ الأربعين، ومع التقدم في العمر، خاصة بعد الستين، تزداد آلام المفاصل بسبب ضعف العضلات الداعمة للركب، مما يؤدي إلى مشاكل صحية قد تعيق الحركة.
وأضاف: “إذا كنت تريد الصلاة وأنت في السبعين أو الثمانين من عمرك دون مشاكل في الركب، فعليك بالحفاظ على تمارين الحديد، لأنها تساعد في بناء كتلة عضلية تحمي المفاصل.”
كما أشار إلى أن تمارين الحديد تقلل من مقاومة الأنسولين، وهي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مما يجعلها خيار مثالي للحفاظ على الصحة العامة مع التقدم في العمر.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-121.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحديد السكري الصلاة
إقرأ أيضاً:
كثافة غير متوقعة للسيول في صديان بحائل ..فيديو
خاص
شهدت منطقة صديان بحائل هطول كمية كبيرة من الأمطار الغزيرة، اليوم الخميس.
وأظهر مقطع فيديو كثافة السيول وتجمع المياه داخل المدينة مما أدي حدوث شلل بالحركة المرورية، وتعطُّل واحتجاز عدد من المركبات بتجمعات المياه.
وكان المركز الوطني للأرصاد (NCM)، قد نبه باستمرار فرص هطول الأمطار إلى يوم الثلاثاء المقبل.
ونشر المركز عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس، منشور قال فيه: “بمشيئة الله، استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة إلى الثلاثاء المقبل”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-40.mp4اقرأ أيضا:
الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم المناطق حتى الثلاثاء المقبل
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه