أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلة الذكاء الاصطناعي يميز بين أمراض الرئة بدقة عاليةيساعد العطس في تجنب الإصابة بالمرض أو الأذى بسبب ما قد يدخل الأنف من الغبار أو البكتيريا أو حبوب اللقاح وغيرها، ولكن كتمان العطس لأي سبب كان قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة، حسبما ذكر موقع «Health Line» الأميركي:
تمزق طبلة الأذن
ينشأ العطس بسبب تولد ضغط كبير في الجهاز التنفسي، وعند كتمانه فإن بعض الهواء يندفع إلى الأذن ويصل إلى الأنبوب السمعي، الذي يتصل بالأذن الوسطى وطبلة الأذن، وقد يؤدي ذلك الضغط إلى تمزق الطبلة وفقدان السمع.
عدوى الأذن الوسطى
يساعد العطس في تنظيف الأنف من المواد الضارة مثل البكتيريا التي قد تتسرب إلى الأذن عن طريق الممرات الأنفية وتسبب العدوى التي غالباً ما تكون مؤلمة جداً.
تلف الأوعية الدموية
من المحتمل أن يتسبب كتمان العطس في تلف الأوعية الدموية في العين أو الأنف أو طبلة الأذن، بسبب الضغط المرتفع الذي يجعل تلك الأوعية تنضغط ثم تنفجر، وينتج عن ذلك احمرار العين أو الأنف.
إصابة الحجاب الحاجز
يُعد الحجاب الحاجز ذلك الجزء العضلي من الصدر فوق البطن، وقد يتسبب كتمان العطس في انحباس الهواء المضغوط داخل الحجاب الحاجز مما يتسبب في انهيار الرئتين، وهي حالة تتطلب الذهاب إلى المستشفى على الفور عند الشعور بألم في الصدر بعد كتم العطس.
كسر الأضلاع
بعض كبار السن قد ورد أنهم أصيبوا بكسر في الأضلاع بسبب كتمان العطس، وذلك نتيجة اندفاع الهواء عالي الضغط إلى الرئة.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: عطسة الغبار مخاطر صحية الجهاز التنفسي أمراض الجهاز التنفسي العطس فی
إقرأ أيضاً:
3 تمارين للتنفس يوصي بها الأطباء لعلاج اضطرابات الأرق
تعد مشاكل الأرق واضطراب النوم وباءً عالمياً يهدّد صحة ونوعية الحياة لما يصل إلى 45 في المائة من سكان العالم، وفقاً لجمعية النوم العالمية.
ويمكن حل هذه المشكلة بحسب الخبراء في محاولة الحصول على نوم جيد في ممارسة التمارين المنزلية أو ممارسة الرياضة بشكل عام؛ إذ أفاد ممارسو الرياضة النشطون، خلال استطلاع للجمعية، بأنهم كانوا أكثر احتمالية مرتين للإبلاغ عن نوم منتظم وعالي الجودة مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.
ارتخاء العضلات التدريجي
يعتبر تمرين ارتخاء العضلات التدريجي واحداً من تمارين الاسترخاء قبل النوم، ويمكن القيام به من خلال اتباع الخطوات الآتية: الاستلقاء وأخذ الشهيق مع التأكد من انقباض مجموعة واحدة من عضلات الجسم، مثل عضلات الفخذ، لمدة تتراوح بين 5 و10 ثوانٍ.
يمكن إخراج الزفير مع إرخاء المجموعة العضلية. التركيز بشعور الارتخاء النفسي الذي ينجم عن إرخاء المجموعة العضلية. الانتقال إلى جميع المجموعات العضلية الأخرى في الجسم والعمل على انقباضها ثم انبساطها.
تمرين التنفس بالأنفالتمرين بالتنفس بشكل متبادل عن طريق فتحتَي الأنف اليمنى واليسرى؛ ما يؤدي إلى التقليل من التوتر، عن طريق: الجلوس مع وضع اليد اليسرى على الركبة.
كما يمكن إخراج الزفير بشكل تام، ثم إغلاق فتحة الأنف اليمنى. أخذ الشهيق عن طريق فتحة الأنف اليسرى. فتح فتحة الأنف اليمنى وإغلاق اليسرى مع إخراج الزفير.
تمرين التنفس عن طريق البطن
يعد التنفس عن طريق البطن وسيلة للمساعدة على الاسترخاء، ويتم عن طريق تحريك الحجاب الحاجز.
من خلال اتباع الخطوات: التمدد على الظهر مع مدّ الساقين بشكل مستقيم، ومدّ الذراعين بمحاذاة الجسم، ثم وضع إحدى اليدين على البطن والأخرى على الصدر، وأخذ الشهيق من البطن عن طريق التأكد من ارتفاع مستوى اليد الموضوعة على البطن، والاستمرار بالتنفس مع التأكد من ارتخاء عضلات الوجه والتركيز على صوت النفس.