مشروب سحري لتنظيف الرئتين.. جربه الآن واستمتع بتنفس أفضل

صحة الرئتين من أهم التحديات التي تواجه الكثيرين وخاصةً مع تزايد التعرض للتلوث وتغيرات الطقس، وحال كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين وظائف رئتيك والتخلص من السموم العالقة بهما، نقدم لك مشروبًا سحريًا يعتمد على أعشاب طبيعية وفعالة، تساهم في تنظيف الرئتين وتعزيز وظائفهما وفقًا للدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية.

مشروب سحري لتنظيف الرئتين.. جربه الآن واستمتع بتنفس أفضل الزنجبيل: يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة، ويساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتحسين تدفق الدم، ما يدعم صحة الرئتين. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة، ويساهم في تقليل التهابات الشعب الهوائية وتحسين وظائف الرئة. العرقسوس: يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، ويساعد في تطهير الرئتين وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي. الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، ويساهم في تنظيف الجهاز التنفسي وتقليل التهابات الرئة. طريقة تحضير مشروب سحري لتنظيف الرئتين

المكونات

ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ملعقة صغيرة من جذور العرقسوس المجففة. كيس من الشاي الأخضر. 2 كوب من الماء. عسل طبيعي حسب الرغبة.

الطريقة

- اغلي الماء وأضف الزنجبيل والكركم والعرقسوس للماء المغلي، واترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.

- اطفئ النار وأضف كيس الشاي الأخضر، وغطي الماء واتركه لمدة 5 دقائق أخرى وبعدها قم بتصفية المشروب، ويمكن إضافة العسل للتحلية حسب الرغبة.

كما يفضل تناول هذا المشروب مرتين؛ صباحًا ومساءً.

نصائح لتعزيز صحة الرئتين ممارسة التمارين الرياضية لأنها تحسن من قدرة الرئتين وتعزز كفاءتهما في تبادل الغازات. كما يساعد الماء في ترطيب الأغشية المخاطية وتسهيل عملية التنفس. تجنب الملوثات: حاول الابتعاد عن المناطق الملوثة وتجنب التدخين أو التعرض لدخان السجائر.

المصدر: الوطن