أطباء يوصون بضرورة تناول الشوكولاتة الداكنة لخفض مستوى الكوليسترول
تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT
المناطق_واس
قالت جمعية القلب الأمريكية إن تناول الشوكولاتة الداكنة مع اللوز قد يساعد على تقليل مستويات “الكوليسترول الضار”، بعد أن أجرت فرق من جامعة ولاية بنسلفانيا، وجامعة تافتس، تجارب على الأفراد الذين يعانون زيادة الوزن، وتتراوح أعمارهم بين 30 – 70 عامًا؛ بهدف تقييم تأثيرات الشوكولاتة الداكنة والكاكاو واللوز على مؤشرات خطر أمراض القلب.
أخبار قد تهمك الدوري الإنجليزي: تشيلسي يفوز على وست هام يونايتد 2-1 4 فبراير 2025 - 7:53 صباحًا شؤون الحرمين تُطلق بوابة تحديث بيانات مقدمي خدمات الإفطار بالمسجد النبوي خلال شهر رمضان المبارك 1446هـ 4 فبراير 2025 - 7:50 صباحًا
وخلال الدراسة، مرَّ المشاركون بأربع فترات غذائية على مدى عدة أسابيع، في البداية، لم يتناولوا أيًا من الأطعمة المدروسة، في المرحلة الثانية، تناولوا 42.5 جرامًا من اللوز يوميًا، وفي المرحلة الثالثة، تناولوا 43 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة مع 18 جرامًا من مسحوق الكاكاو. وشملت المرحلة الرابعة جميع الأطعمة الثلاثة: اللوز والشوكولاتة الداكنة والكاكاو.
وأظهرت النتائج أن تناول اللوز بمفرده قلَّل من الكوليسترول الضار بنسبة 7%، وأن الجمع بين اللوز والشوكولاتة الداكنة كان له نفس التأثير، واستنتج الباحثون أن دمج الشوكولاتة الداكنة واللوز في النظام الغذائي الأمريكي التقليدي، دون تجاوز احتياجات السعرات الحرارية، قد يقلَّل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وأكدت المؤلفة الرئيسة بيني كريس-إيثرتون أن الهدف ليس تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة واللوز، بل دمجهما باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، فالاستهلاك المفرط للأطعمة عالية السعرات الحرارية قد تكون له تأثيرات سلبية على الصحة.
وعلى الرغم من أن الشوكولاتة الداكنة والكاكاو لم تظهر تأثيرًا كبيرًا في خفض الكوليسترول بمفردها، إلا أن حبوب الكاكاو تحتوي على الفلافانولات، وهي مضادات أكسدة ترتبط بتحسين صحة القلب، مثل زيادة مرونة الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 فبراير 2025 - 7:58 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 فبراير 2025 - 7:46 صباحًاصعود مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية أبرز المواد4 فبراير 2025 - 7:40 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد4 فبراير 2025 - 2:24 صباحًاتبرعات المحسنين عبر “إحسان” تتيح منحًا تعليمية للطلاب الرياضة4 فبراير 2025 - 1:37 صباحًاابن جلوي يلتقي نائب إقليم “لي دي فرانس” أبرز المواد4 فبراير 2025 - 12:27 صباحًااللواء المربع يدشّن خدمات إلكترونية جديدة عبر منصة “أبشر” لتعزيز خدمات الأحوال المدنية4 فبراير 2025 - 7:46 صباحًاصعود مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية4 فبراير 2025 - 7:40 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم4 فبراير 2025 - 2:24 صباحًاتبرعات المحسنين عبر “إحسان” تتيح منحًا تعليمية للطلاب4 فبراير 2025 - 1:37 صباحًاابن جلوي يلتقي نائب إقليم “لي دي فرانس”4 فبراير 2025 - 12:27 صباحًااللواء المربع يدشّن خدمات إلكترونية جديدة عبر منصة “أبشر” لتعزيز خدمات الأحوال المدنية الدوري الإنجليزي: تشيلسي يفوز على وست هام يونايتد 2-1 الدوري الإنجليزي: تشيلسي يفوز على وست هام يونايتد 2-1 تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشوکولاتة الداکنة صباح ا
إقرأ أيضاً:
مواعيد غلق وفتح المحلات والمطاعم بالدقهلية بعد تطبيق التوقيت الصيفي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أصدر اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، توجيهاته ببدء تطبيق المواعيد الصيفية لفتح وغلق المحال التجارية والمطاعم والمقاهي والورش، بدءًا من اليوم الجمعة 25 أبريل 2025.
تعليمات التنمية المحلية
يأتى ذلك تنفيذًا لقرار وزيرة التنمية المحلية، الدكتورة منال عوض، رقم 456 لسنة 2020، والمتعلق بتنظيم مواعيد تشغيل المحال العامة بما يتماشى مع التوقيت الصيفي.
تكليفات لرؤساء المراكز والمدنكما كلف المحافظ رؤساء المراكز والمدن والأحياء بالتنسيق مع الجهات المختصة لتطبيق القرار على أرض الواقع، مشددًا على ضرورة المتابعة اليومية لضمان الالتزام الكامل من قبل أصحاب الأنشطة التجارية.
تفاصيل المواعيد الصيفيةفيما تبدأ مواعيد العمل اليومية للمحال والمولات التجارية من الساعة 7 صباحًا وحتى الساعة 11 مساءً خلال فصل الصيف، على أن تمتد ساعة إضافية حتى 12 منتصف الليل أيام الخميس والجمعة والعطلات الرسمية.
أما المطاعم والمقاهي، فتُفتح أبوابها من الساعة 5 صباحًا حتى الساعة 1 صباحًا من اليوم التالي، مع استمرار خدمات التوصيل المنزلي والطلبات الخارجية على مدار 24 ساعة دون انقطاع.
بالنسبة للورش داخل الكتل السكنية، فقد حُددت مواعيد تشغيلها من الساعة 8 صباحًا وحتى 7 مساءً، مع استثناء الورش المرتبطة بالخدمات العاجلة التي تُقدم خدمات ضرورية للمواطنين.
أنشطة مستثناة من القراركما يُستثنى من المواعيد الجديدة كل من محال البقالة والسوبر ماركت، والمخابز، والصيدليات، وأسواق الجملة، نظرًا لطبيعتها الخدمية الحيوية التي تتطلب أوقات عمل مرنة وغير مقيدة.
متابعة وتنفيذ حازموشدد المحافظ على ضرورة التطبيق الحازم لمواعيد الفتح والغلق بالتعاون مع غرف العمليات الفرعية في المدن والمراكز، إضافة إلى التنسيق مع مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة بديوان عام المحافظة، وذلك لضمان تحقيق الانضباط وتطبيق القانون بما يخدم الصالح العام.