استشاري: اعتزل ما يؤذيك لتجنب تأثيرات الضغوط النفسية على الدماغ .. فيديو
تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور هاني الجهني، استشاري المخ والأعصاب، أن كثرة الضغوط النفسية يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة للدماغ، مثل الضمور والشيخوخة المبكرة.
وأوضح خلال مقطع فيديو أنه خلال تواجده في فرنسا قبل فترة جائحة كورونا، اكتشف حالات لمرضى يعانون من أورام خبيثة غير متوافقة مع أعمارهم. وبعد الاطلاع على سجلاتهم المرضية، تبين أنهم كانوا يتناولون أدوية نفسية بسبب الإرهاق الزهني والمشاكل الحياتية، مما أدى إلى تسريع ظهور أعراض شيخوخة الدماغ.
ونصح الجهني باتباع ثلاث قواعد حتى يتغلب الشخص على الضغوط النفسية، أولًا : اعتزل ما يؤذيك: ابتعد عن الأشخاص أو الأماكن التي تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، وإذا كان من الصعب الابتعاد، حاول قدر المستطاع التقليل من التعامل معها.
وأضاف “ثانيًا لا تقارن نفسك بالآخرين: بسبب الهواتف، أصبح الناس يطلعون على حياة الآخرين، ولكنهم غالبًا ما يعرضون جوانبهم الأفضل فقط، حاول التركيز على حياتك الخاصة وتقبلها، ولا تشغل بالك بما لدى الآخرين” .
ثالثًا : “لا تحمل الناس فوق كتفيك: إذا واجهت مشاكل مع شخص ما أو تعرضت لإهانة، دعها تمضي وتسامح، بهذه الطريقة، ستكون الفائز الأول، وستحافظ على صحتك النفسية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ATBQ3rzh-QVsf4Y_.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصحة العامة الضغوط النفسية المشاكل النفسية
إقرأ أيضاً:
حسام موافي: بعض الناس تفسر «لا يكلف الله نفسا إلا وسعها» خطأ ولا تصوم «فيديو»
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، أن التكاليف الشرعية مثل الصيام والصلاة والزكاة والحج، فرضها الله على الإنسان لأنه يعلم أنها في وسعه، ولم يفرض أي تكليف يتجاوز قدرة الإنسان.
وقال الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن البعض يفسر آية «لا يُكلف الله نفسًا إلا وسعها» بشكل خاطئ، معتقدين أن بإمكانهم تحديد ما يقع ضمن قدرتهم أو لا، وفقًا لرغباتهم الشخصية، وهو ما يعد فهمًا غير دقيق للنص القرآني.
وأضاف أن هناك استثناءات واضحة ومحددة لمن لا يستطيع أداء بعض العبادات، مثل المريض الذي يعجز عن الصيام، أو الشخص الذي لا يمتلك المال الكافي للزكاة، أو العاجز عن أداء الصلاة واقفا، مشيرا إلى أن هذه الرخص ليست اختيارية، بل هي أحكام شرعية مرتبطة بحالات معينة.
وأشار الدكتور حسام موافي إلى أن الصيام لا يمكن أن يكون مرهقا للشخص السليم، مستنكرا الأعذار التي يسوقها البعض، مثل عدم القدرة على تحمل الجوع أو الحاجة إلى شرب القهوة في الصباح.
واختتم قائلا: العديد من الأشخاص يتأخرون في تناول الطعام بسبب العمل دون أن يشعروا بالمعاناة، ما يدل على أن الصيام في حد ذاته ليس عبئا، بل هو في وسع الإنسان الطبيعي.
اقرأ أيضاً4 نصائح لتجنب رائحة الفم خلال الصيام.. الأسباب وطرق الوقاية |فيديو
متى يجب الصيام على الأطفال؟.. أمين الفتوى يوضح «فيديو»
مفتي الجمهورية: الصيام مدرسة سلوكية تنطوي على منظومة قيمية وأخلاقية| فيديو
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025