أميرة خالد

أكد الدكتور هاني الجهني، استشاري المخ والأعصاب، أن كثرة الضغوط النفسية يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة للدماغ، مثل الضمور والشيخوخة المبكرة.

وأوضح خلال مقطع فيديو أنه خلال تواجده في فرنسا قبل فترة جائحة كورونا، اكتشف حالات لمرضى يعانون من أورام خبيثة غير متوافقة مع أعمارهم. وبعد الاطلاع على سجلاتهم المرضية، تبين أنهم كانوا يتناولون أدوية نفسية بسبب الإرهاق الزهني والمشاكل الحياتية، مما أدى إلى تسريع ظهور أعراض شيخوخة الدماغ.

ونصح الجهني باتباع ثلاث قواعد حتى يتغلب الشخص على الضغوط النفسية، أولًا : اعتزل ما يؤذيك: ابتعد عن الأشخاص أو الأماكن التي تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، وإذا كان من الصعب الابتعاد، حاول قدر المستطاع التقليل من التعامل معها.

وأضاف “ثانيًا لا تقارن نفسك بالآخرين: بسبب الهواتف، أصبح الناس يطلعون على حياة الآخرين، ولكنهم غالبًا ما يعرضون جوانبهم الأفضل فقط، حاول التركيز على حياتك الخاصة وتقبلها، ولا تشغل بالك بما لدى الآخرين” .

ثالثًا : “لا تحمل الناس فوق كتفيك: إذا واجهت مشاكل مع شخص ما أو تعرضت لإهانة، دعها تمضي وتسامح، بهذه الطريقة، ستكون الفائز الأول، وستحافظ على صحتك النفسية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ATBQ3rzh-QVsf4Y_.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الصحة العامة الضغوط النفسية المشاكل النفسية

إقرأ أيضاً:

استشاري يحذر من استخدام أدوية الزكام والكحة بغرض تنويم الطفل ..فيديو

أميرة خالد

حذر الدكتور حاتم خليل التركستاني، استشاري طب الأطفال، من مخاطر قيام بعض الأمهات بإعطاء أطفالهن بعض أدوية الزكام التي تساعد الطفل على النوم.

وقال التركستاني خلال حديثه في بودكاست “ألف ألف”: “تقوم الأمهات أحياناً بطلب الأدوية لأطفالهن لأن لديهن رحلات سفر طويلة تمتد لساعات طويلة ويرغبن في أن ينام الأطفال بالطائرة، وهن يجهلن المخاطر العديدة لهذه الأدوية ” .

ونوه الطبيب بأن هذه الأدوية تثبط مركز التنفس في المخ و قد تؤدي أحياناً إلى توقف التنفس.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_Y-j3uN8a4EZBGclH_852p.mp4

مقالات مشابهة

  • استشاري يحذر: تجنبوا إزالة الشعر الوَبَري بالليزر لهذا السبب .. فيديو
  • أردني حاول فتح باب الطائرة خلال تحليقها لسيدني
  • نصائح للحماية من رياح الخماسين 2025
  • مشروب يتحول من منعش إلى قاتل بسبب الإهمال
  • بالفيديو.. استشاري صحة نفسية: متلازمة العمل بعد الإجازة مشكلة حقيقية
  • بسبب عبارة أنا حضرت اليهود والأرمن هنا.. تفاعل على فيديو للسيسي وماكرون في مصر
  • سعود الشهري يكشف عن فوائد السجود في الصلاة للدماغ.. فيديو
  • استشاري: متابعة الأسهم باستمرار قد تؤدي إلى أعراض جسدية ونفسية
  • استشاري يكشف عن العوامل المؤثرة على جودة النوم بعد انتهاء الإجازة .. فيديو
  • استشاري يحذر من استخدام أدوية الزكام والكحة بغرض تنويم الطفل ..فيديو