وداعاً لتساقط الشعر! بعلاجات علمية فعالة وبتكلفة زهيدة
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
يؤكد خبراء بريطانيون أن إعادة نمو الشعر المتساقط ممكناً، دون الحاجة إلى إنفاق مبالغ طائلة.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة دايلي ميل البريطانية، فإن المنتجات العادية التي قد تجدها في صيدليتك، مثل الشامبوهات المضادة للقشرة وأدوية ضغط الدم المرتفع، تعتبر من العلاجات الفعالة لتساقط الشعر رغم أنها تسوّق لأغراض مختلفة.
وتوصي الدكتورة أمانا عادل، أخصائية الجلدية، باستخدام شامبو "نيزورال" المتوفر في صيدليات الشوارع الكبرى الذي يُستخدم عادة لمعالجة القشرة بفضل مكوناته المضادة للفطريات، لكن الدراسات أظهرت أنه يساعد أيضاً في علاج تساقط الشعر ويحتوي المنتج على الكيتوكونازول، الذي يقلل الالتهابات في فروة الرأس ويمنع تحويل التستوستيرون إلى DHT، ما يساهم في إعادة نمو الشعر.
وأظهرت الدراسات أن الكيتوكونازول في شامبو "نيزورال" فعال مثل أدوية أخرى لإعادة نمو الشعر مثل فيناسترايد وبروبيشيا.
ومع ذلك، قد يسبب جفاف الشعر، كما ذكرت الدكتورة نيرا ناثان. لحل ذلك، أوصت باستخدام زيت جوز الهند مع الشامبو لحماية الشعر من فقدان الرطوبة. ينصح بتدليك الشعر بزيت جوز الهند قبل غسل الشعر بشامبو نيزورال لتحفيز نمو الشعر دون تجفيفه.
@aamnaadel As a derm this £8 shampoo needs to be in EVERYONES cupboard ???????????? #dermatologist #dradel #skintok #skincare #skincareproducts #skincareroutine #nizoral #hygieneproducts #hygiene #dandruff #hairloss #hairlosssolutions #hairgrowth #hairgrowthtips #fungalacne #acne #tineaversicolor #hygienetips #bargain #productrecommendations #affordableproducts #foryou #fyp ♬ original sound - Dr Adel | Dermatologist "ريجين""مينوكسيديل"، المتوفر منذ الثمانينيات، يعد علاجاً فعالًا أيضاً لنمو الشعر ويُباع تحت اسم "ريجين". يتوافر في شكل محلول يُدهن على فروة الرأس أو حبوب لعلاج ضغط الدم المرتفع.
وبالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن خيار طبيعي، يُعتبر زيت إكليل الجبل بديلاً فعالًا لنمو الشعر.
أظهرت دراسة عام 2015 أن زيت إكليل الجبل كان بنفس فعالية "المينوكسيديل" في تحفيز نمو الشعر. و
يساعد الزيت في زيادة الدورة الدموية وتوصيل الأوكسجين إلى فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر كثافة.
وأشادت الطبيبة ليندسي زوبرتسكي بزيت إكليل الجبل، موضحة أنه يجب استخدامه مرتين يوميًا لمدة تتراوح بين 6 إلى 9 أشهر للحصول على نتائج فعالة في تحفيز نمو الشعر.
ويوصي بعض الخبراء بعدد من المكملات لعلاج الصلع، مثل "فيفيسكال"، الذي يحتوي على الكولاجين البحري ويُعتقد أنه يساعد في دعم نمو الشعر الصحي. ومع ذلك، لا تدعم الأدلة العلمية هذه الادعاءات حتى الآن.
وأوصت الدكتورة بوني هودج، أخصائية الجلدية وتساقط الشعر، بمكمل "فيفيسكال" للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر أو ترققه بسبب أحداث مرهقة مثل المرض أو الحمل.
وأظهرت الدراسات أن المكمل يساهم في زيادة سماكة الشعر بنسبة 32% وتقليل تساقط الشعر بنسبة 39% بعد ثلاثة أشهر من استخدامه.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام المجتمع اتفاق غزة سقوط الأسد عودة ترامب إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة لايف ستايل زیت إکلیل الجبل نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون الحاجة لصالة الرياضة
يعاني الكثيرون من تراكم دهون البطن ويبحثون عن وسائل فعالة للتخلص منها، إلا أن الدهون العنيدة قد تعيق تحقيق هذا الهدف بسهولة.
نصائح بسيطة تساعدك على خسارة دهون البطنوبينما يلجأ البعض إلى ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، قد لا يتوفر الوقت الكافي للبعض الآخر لذلك.
ويمكن لبعض العادات البسيطة، ان تخلصك من الدهون الزائدة دون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية، وتحقيق نمط حياة أكثر صحة ورشاقة.
وكشفت صحيفة Financial Express، انه يمكن خسارة دهون البطن والحصول على نفس نتيجة الذهاب إلى الصالات الرياضية، باتباع الخطوات التالية:
ـ المضغ الجيد للطعام:
يساعد المضغ الجيد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية ومنع الانتفاخ، كما يحد من الإفراط في تناول الطعام، مما يسهم في تقليل الدهون المتراكمة في البطن.
ـ شرب السوائل الصحية:
تناول المشروبات مثل ماء الليمون، ماء الكمون، والشاي الأخضر يساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز الشعور بالحيوية.
ـ اتباع نظام الصيام المتقطع:
أثبتت دراسة نُشرت عام 2023 في الدورية الطبية Obesity أن الصيام المتقطع، عند تنظيم استهلاك البروتين، يساعد في حرق دهون البطن بشكل أكثر فعالية مقارنة بتقييد السعرات الحرارية فقط.
ـ الحد من استهلاك السكر الصناعي:
تجنب الحلويات والمشروبات المحلاة يسهم بشكل مباشر في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث تُعد الأطعمة الغنية بالسكر سببًا رئيسيًا لزيادتها.
ـ النوم الكافي:
أكد موقع Healthline أن الجسم يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم بمعدل يتناسب مع الوزن، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل الدهون المتراكمة.
ـ زيادة النشاط البدني اليومي:
لا يشترط القيام بتمارين مكثفة، فبإمكانك تحقيق نشاط بدني فعال من خلال المشي بعد الوجبات، أو استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وهي تغييرات بسيطة لكنها تؤدي إلى نتائج كبيرة في حرق دهون البطن.
ـ التحكم في كميات الطعام:
تناول كميات معتدلة من الطعام وتجنب الإفراط في الأكل يُعد استراتيجية فعالة للمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة.
ـ تناول وجبات غنية بالألياف:
استبدال جزء من الكربوهيدرات بسلطة الخضار، الزبادي الغني بالبروبيوتيك، والمكسرات يعزز صحة الأمعاء، ويساعد على الشعور بالشبع، مما يسهم في القضاء على دهون البطن العنيدة.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي