يُعد البصل من الأطعمة الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، خصوصًا خلال فصل الشتاء، حيث يُعتبر من العوامل الفعالة في الوقاية من نزلات البرد والتخفيف من أعراضها. يعود ذلك إلى احتوائه على مكونات غذائية تعزز صحة الجهاز المناعي وتساهم في محاربة الالتهابات.

تعزيز المناعة ومكافحة الفيروسات

البصل يحتوي على عنصر السيلينيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية الجهاز المناعي.

يساعد السيلينيوم في مقاومة العدوى ويقلل من الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي، كما يعمل على تقليل إفراز مادة الهيستامين، التي تسبب الحساسية مثل العطس والحكة.

مضاد طبيعي للسعال والالتهابات

يُعد البصل مصدرًا طبيعيًا للمضادات الحيوية التي تساعد في علاج السعال وأعراض الزكام والإنفلونزا. كما أن البصل الناشف يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا فعالًا في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي.

تخفيف الاحتقان وأعراض البرد

حتى مجرد تقطيع البصل واستنشاق رائحته يمكن أن يساعد في تخفيف انسداد الأنف بفضل احتوائه على مادة “كويرسيتين”، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للهستامين. على الرغم من أن البصل لا يُسرّع الشفاء من نزلات البرد بشكل مباشر، إلا أن إضافته إلى النظام الغذائي يعزز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض الموسمية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي والقلب

البصل لا يقتصر فائدته على الجهاز التنفسي فقط، بل إنه يحتوي أيضًا على ألياف ذائبة تدعم نمو البكتيريا المعوية المفيدة، مما يساهم في الوقاية من الإسهال وعلاجه. بالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البصل على تقليل مخاطر الإصابة بقرحة المعدة وتعزيز صحة القلب.

البصل هو غذاء متعدد الفوائد، ليس فقط في مواجهة نزلات البرد والتخفيف من أعراضها، بل أيضًا في دعم الصحة العامة للجهاز التنفسي والهضمي. يمكن أن يكون إضافة قيمة لنظامك الغذائي خلال فصل الشتاء لتحسين المناعة وتعزيز الصحة.

المصدر: يمانيون

كلمات دلالية: نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

محافظ الدقهلية خلال جولته..ظل واقفا حتى تم علاج أسنان أحد المواطنين بالوحدة الصحية بديسط

ظل اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، منتظرا حتى تم علاج أسنان أحد المواطنين بالوحدة الصحية بديسط وقال لن أغادر حتى ينتهي العلاج، جاء ذلك خلال استمرار جولته التي بدأها منذ ساعات فجر اليوم، وتفقد الوحدة الصحية بقرية ديسط مركز طلخا، وأشاد بنظافة المكان بالوحدة، وأكد على ضرورة استمرار التزام العاملين فيها والكوادر الطبية والتمريض بمواعيد العمل والزي الخاص بالاطباء والتمريض للحفاظ على المظهر اللائق بهم والذي تعودنا عليه منهم وضرب المثل في الالتزام والجدية.

وتفقد محافظ الدقهلية عدد من العيادات داخل الوحدة الصحية والتقى المترددين على الوحدة واستمع إليهم وطلب منهم عرض شكواهم إذا وجدت لوضع الحلول الفورية لها، مؤكدًا أن جولاته اليومية تأتي من أجل تحقيق مطالب المواطنين وتوفير الخدمات اللازمة لهم في حالة عدم وجودها، وتذليل العقبات أمام حصولهم على الخدمات اللازمة والمتنوعة في مختلف القطاعات في جميع مراكز ومدن وقرى المحافظة.

كما تفقد محافظ الدقهلية كوبري بقرية الطويلة مركز طلخا، ووجه للمهندسة منى الساعي بالتنسيق مع رئيس مركز ومدينة طلخا، ومع الجهات المعنية ذات الاختصاص، لإزالة معوقات استكمال أعمال إنشاء الكوبري، كما استجاب لطلب الأهالي بتطوير ورفع كفاءة دورة مياه لأحد المساجد بالقرية.

وخلال جولته التقى اللواء مرزوق بعدد من المواطنين واستمع إلى شكواهم ومقترحاتهم حول مستوى الخدمات المقدمة في مختلف القطاعات، مشددًا على أن مكتبه مفتوح دائمًا لتلقي الشكاوى والاستجابة الفورية لها، وأكد أن الجولات الميدانية مستمرة لحث الجميع على بذل مزيد من الجهد لتحقيق خدمة أفضل لأهالي محافظة الدقهلية، مشيرًا إلى أن العمل الميداني هو أساس النجاح في الإدارة المحلية.

1000123523 1000123526 1000123520 1000123529 1000123535 1000123532 1000123517 1000123538 1000123550 1000123544

مقالات مشابهة

  • للنساء فقط.. فوائد مذهلة لمشروب الحلبة
  • الشتاء لن يعود .. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس الأيام المقبلة
  • محافظ سوهاج: تسليم قطعة أرض لإقامة مصنع لتجفيف البصل والثوم بحي الكوثر
  • فوائد مذهلة لتناول اللوز يوميًا
  • فوائد تناول اللوز على معدة فارغة
  • المستكة علاج فعال بديل للأدوية التقليدية.. في عدد كبير من الأمراض
  • محافظ درعا يبحث مع الدفاع المدني مشروع ترحيل الأنقاض وتعزيز قدرات الاستجابة للطوارئ
  • 70 جنيها تراجعا في أسعار الذهب بعد تخفيف ترامب لهجته تجاه الصين
  • «آي صاغة»: الذهب يتراجع بعد تخفيف ترامب لهجته بشأن الحرب التجارة والفيدرالي الأمريكي
  • محافظ الدقهلية خلال جولته..ظل واقفا حتى تم علاج أسنان أحد المواطنين بالوحدة الصحية بديسط