أطباء: “كوكتيل الكورتيزول” ليس الحل للتوتر وزيادة الوزن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
أميرة خالد
يشهد “كوكتيل الكورتيزول”، المعروف أيضاً باسم “كوكتيل الغدة الكظرية”، انتشار واسع على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروج له بعض المؤثرين باعتباره وسيلة فعالة للتحكم في التوتر والمساعدة على إنقاص الوزن .
ويتكون المشروب من مزيج عصير البرتقال، وماء جوز الهند، وملح البحر، مع إضافات أخرى مثل حليب جوز الهند وكريم التارتار الغني بالبوتاسيوم.
ورغم الترويج الواسع لفوائده، أكد خبراء التغذية والغدد الصماء أنه لا يوجد دليل علمي يدعم تأثيره الفعلي على تقليل التوتر أو تعزيز فقدان الوزن.
وأوضحوا أن الغدد الكظرية، التي تنتج هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، تعمل وفق نظام دقيق لا يتأثر بمشروب معين.
وأشار المختصون إلى أن مصطلح “إجهاد الغدة الكظرية ” ، الذي يتم تداوله لتبرير الحاجة إلى هذا المشروب ، ليس تشخيص طبي معترف به.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطباء
إقرأ أيضاً:
تعرف على الحل السحري لهشاشة العظام والقلق
بغداد اليوم - متابعة
سلط خبراء في مدرسة فريدمان لعلوم التغذية بجامعة تافتس، في الولايات المتحدة، اليوم السبت (5 نيسان 2025)، الضوء على الأدلة العلمية حول المغنيسيوم، باعتبارها "حلا سحريا لكل شيء"، من الأرق إلى هشاشة العظام.
وقال البروفيسور في جامعة تافتس، إدوارد سالتزمان، إن "المغنيسيوم معدن حيوي للجسم بالفعل"، مشيرا إلى أن "معظم الناس يحصلون على حاجتهم منه عبر الغذاء الطبيعي، حيث يوجد المغنيسيوم بشكل طبيعي في العديد من الأغذية الأساسية التي نتناولها يوميا، مثل المكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة بالإضافة إلى الخضروات الورقية الخضراء".
وأضاف، أن "هذا المعدن يقوم بوظائف حيوية متعددة في الجسم، أهمها دعم عمل العضلات والأعصاب بشكل سليم، وكذلك المساهمة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية"، مبيناً أنه "يندر حدوث نقص في هذا المعدن، إلا في حالات معينة مرتبطة بمشاكل صحية تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي".
وأشار، سالتزمان، الى أن "الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من المغنيسيوم يتمتعون بعظام أكثر صحة. كما توجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن زيادة تناول المغنيسيوم يمكن أن تساعد في تحسين كثافة العظام لدى النساء بعد سن اليأس وكبار السن الذين يعتبرون أكثر الفئات عرضة للإصابة بهشاشة العظام".
وتابع، أن "للمغنيسيوم دور في عملية إفراز النواقل العصبية وفي استرخاء العضلات، ما قد يفسر الادعاءات حول تأثيره الإيجابي على النوم. ولكن الأدلة العلمية المؤكدة على هذا التأثير ما تزال غير كافية. لذلك ينصح الخبراء باللجوء أولا إلى تحسين عادات النوم الأساسية، مثل المحافظة على مواعيد نوم منتظمة وتقليل التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم والتقليل من تناول الكافيين، قبل التفكير في استخدام مكملات المغنيسيوم كمساعد للنوم".
المصدر: وكالات