وصفه سهله وقوية تقلل دهون البطن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
هناك العديد من الوصفات التي تساعد على لتخلص من دهون البطن "الكرش" يمكن اتباعها لتقليل الدهون الزائدة حول البطن ومحيط الخصر، سنتعرف في هذه المقالة إلى وصفه مجربة وسهله تقلل دهون البطن والكرش والحصول على بطن مسطح ومشدود، يمكنك البدء بها قبل قدوم فصل الصيف:
اقرأ ايضاًإذا كنت تريد أن تقلل من امتصاص النشويات التي تتناولها في الوجبة الرئيسية تناول بعدها مباشرةّ أي شيء حمضي مثلاً يمكنك وضع عصرة ليمون على كوب من الماء الفاتر، ثم قم بشربها فوراً بعد الانتهاء من الوجبة لأنها تساعد على التقليل من امتصاص النشويات مما يقلل من نسبة تحولها إلى السكر بالتالي تقلل من نسبة ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم، مما يزود نسبة الحرق في الجسم ويقلل من تخزين الدهون خصوصاً في منطقة البطن، بالإضافة إلى نسبة الألياف التي تتناولها مع الوجبة الرئيسية مثل الخضار كلما زادت كلما كانت بنفس المهمة في الأمعاء.
لا، وضع كيس نايلون على البطن لا يساعد على خسارة الوزن، لكن يجب عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب.
A post shared by Ahmed Younis (@dr_ahmed_younis)
الابتعاد قدر المستطاع عن مستويات التوتر لتقليل دهون البطن وذلك عن طريق تحفيز الغدد الكظرية لإنتاج الكورتيزول.الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والتي تكون موجودة في بعض أنواع السمن النباتي، والأطعمة القابلة للدهن. كلمات دالة:وصفه سهله وقوية تقلل دهون البطندهون البطنالكرش تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: دهون البطن الكرش
إقرأ أيضاً:
وصفه بالسيد..بوتين عن ترامب: النخب الأوروبية سترضخ لأوامره وتقف عند أقدامه
قال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأحد، إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، سيُعيد إرساء النظام بسرعة، بفضل شخصيته، وأن النخب الأوروبية سترضخ لأوامره، وفق وكالة سبتوتنيك الروسية.
⭕️القادة الأوروبيون في الماضي كان لديهم الشجاعة للقتال من أجل آرائهم الخاصة واليوم لا يوجد مثل هؤلاء الأشخاص.
◀️الرئيس الروسي فلاديمير بوتين pic.twitter.com/fUVWKQjolU
وقال بوتين في لقاء مع الصحافي بافيل زاروبين، في برنامج "موسكو. الكرملين. بوتين"، على قناة "روسيا 1"، متحدثاً عن العلاقات بين قادة النخبة السياسية الأوروبية وترامب: "أؤكد لكم ترامب، بشخصيته، بإصراره، سيعيد النظام هناك بسرعة كبيرة، وسترون أنهم جميعاً سيقفون جميعاً عند أقدام السيد، ويهزون ذيولهم بلطف، سترون ذلك يحدث عاجلاً".
كما كشف بوتين، أن النخب السياسية الأوروبية تدخلت في الانتخابات في الولايات المتحدة، وجابهت دونالد ترامب، وبعد فوزه في الانتخابات الرئاسية أصابتها الحيرة.
وأشار بوتين إلى أن النخب الأوروبية كانت سعيدة بتنفيذ أي أمر من واشنطن في عهد جو بايدن.
وتابع "كل ما في الأمر أنها، النخب الأوروبية، لا تحب ترامب، لقد حاربته بقوة، لقد تدخلت بالفعل في الحياة السياسية، وفي العملية الانتخابية في الولايات المتحدة، ثم ارتبكت عندما فاز ترامب فجأة".
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش