دراسة تكشف فوائد الإجازات على الصحة النفسية
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
#سواليف
قالت #دراسة_جديدة من جامعة دورجيا إن #التأثيرات_الإيجابية_للإجازات تستمر لأسابيع بعد العودة، وإن فوائدها للرفاهية أقوى بكثير مما كان يُعتقد سابقاُ، شرط أن تنفصل فعلاً عن العمل خلال الإجازة.
وأظهرت الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة، أو السباحة أثناء الإجازة أقوى الفوائد للرفاهية النفسية.
ووفق “ستادي فايندز”، حلّل الباحثون بيانات 32 دراسة سابقة من 9 دول مختلفة، واكتشفوا أن الإجازات تحسن الرفاهية لفترة طويلة بعد العودة إلى العمل، ما يخالف الاعتقادات السابقة بأن فوائد الإجازة تختفي بسرعة.
مقالات ذات صلةولاحظ الباحثون أن والانفصال تمامًا عن اتصالات العمل، ومنح نفسك الوقت لإعادة التكيف يمكن أن يساعد في تعظيم وتوسيع التأثيرات الإيجابية.
ويكون ذلك من خلال بناء أيام احتياطية قبل وبعد رحلة الإجازة.
طول الإجازة
كما وجدت الدراسة أن الإجازات الأطول أدت عموماً إلى تحسن أكبر في الرفاهية، على الرغم من أن هذه التأثيرات تميل أيضاً إلى الانخفاض بشكل أسرع عند العودة.
وأوصى الباحثون ببناء أيام احتياطية قبل وبعد الرحلة، لأن أخذ الوقت الكافي لحزم الأمتعة والاستعداد يقلل من التوتر قبل الإجازة، بينما يمكن أن يسهل الحصول على يوم أو يومين لإعادة التكيف بعد العودة الانتقال إلى الحياة العملية.
وظهر النشاط البدني كعامل رئيسي آخر في تعظيم فوائد الإجازة. ولا يتطلب ذلك الركض، وإنما مجرد المشي على الشاطئ.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف دراسة جديدة
إقرأ أيضاً:
البنك المركزي يُعلن إجازة عيد العمال.. تعطيل العمل بالبنوك الخميس 1 مايو 2025
أصدر البنك المركزي المصري بيانًا رسميًا أعلن فيه تعطيل العمل بجميع البنوك العاملة داخل جمهورية مصر العربية، وذلك بمناسبة الاحتفال بعيد العمال، الذي يُعد من الإجازات الرسمية المعتمدة سنويًا في الدولة.
موعد بدء الإجازة واستئناف العملوأوضح البيان أن الإجازة ستبدأ يوم الخميس الموافق 1 مايو 2025، على أن يتم استئناف العمل صباح يوم الأحد الموافق 4 مايو 2025، وذلك تماشيًا مع قرار رئاسة مجلس الوزراء الخاص بالعطلات الرسمية للدولة، وتقديرًا لدور العاملين في مختلف القطاعات.
إجازة رسمية غدا للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة عيد تحرير سيناء البنك المركزي.. يوضح هل غدا إجازة رسمية بالقطاع المصرفي؟ البنوك الإلكترونية وأجهزة الصراف الآلي خارج نطاق الإجازةوفي هذا السياق، أشار البنك المركزي إلى أن خدمات البنوك الإلكترونية وأجهزة الصراف الآلي (ATM) ستظل متاحة للجمهور على مدار أيام الإجازة، لتلبية احتياجات المواطنين من السحب والإيداع وتحويل الأموال ودفع الفواتير.
تأكيد على الالتزام بالمواعيد الرسميةوأكد البنك المركزي حرصه على تنظيم الإجازات الرسمية بما لا يُخل بمصلحة المتعاملين مع الجهاز المصرفي، مشددًا على أن العودة للعمل ستكون في المواعيد الرسمية المعتادة صباح الأحد، بعد انتهاء فترة الراحة المقررة.