تلعب العناصر الطبيعية دورًا كبيرًا كبديل أو مكمل للعلاجات التقليدية في تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل؛ وذلك نتيجة لأسباب عدة ، منها فعاليتها المحتملة في تقليل الالتهاب وتسكين الألم، وآثارها الجانبية الأقل مقارنة ببعض الأدوية، وتوفرها وسهولة الحصول عليها؛ وبينما يعاني كثيرون من الالتهابات وآلام المفاصل، فنوضح عنصرًا طبيعيًا يساعد في تخفيف هذه الآلام.

عنصر طبيعي يخفف الالتهابات ويقضي على آلام المفاصل

وحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه بينما يمتلئ العالم بالحلول الطبية المعقدة، يظهر عنصر طبيعي بسيط ولكنه قوي، وهو «أوميجا 3»، ليعين الذين يعانون من الالتهابات وآلام المفاصل؛ لا سيما وأن هذا العنصر الغذائي، الذي يتوفر بوفرة في الأسماك الدهنية وزيوت معينة، أظهر نتائج مبهرة في تخفيف حدة الالتهابات وتسكين آلام المفاصل، مما جعل الأطباء يعتمدون عليه بدرجة كبيرة.

ما هي أوميجا 3؟

أوميجا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وبالتالي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، وهذه الأحماض الدهنية تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة القلب والدماغ، ولكنها تبرز بشكل خاص في قدرتها على مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل.

أوميجا 3 والالتهابات

بينما تعد الالتهابات المزمنة من الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل، تعمل أوميجا 3 على تقليل إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهابات في الجسم، مما يساعد في تخفيف الألم والتورم في المفاصل.

أوميجا 3 وآلام المفاصل

كما أظهرت العديد من الدراسات أن تناول أوميجا 3 بانتظام يمكن أن يقلل من آلام المفاصل ويحسن من حركتها، وأشارت بعض الدراسات إلى أن تأثير أوميجا 3 قد يكون مشابهًا لتأثير بعض الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن بدون الآثار الجانبية التي قد تصاحب استخدام هذه الأدوية.

مصادر أوميجا 3

أفضل مصادر أوميجا 3 هي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول عليها من بعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان وزيت الجوز، كما تتوفر أيضًا مكملات غذائية تحتوي على أوميجا 3، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: آلام المفاصل علاج آلام المفاصل أوميجا 3 وآلام المفاصل آلام المفاصل فی تخفیف أومیجا 3

إقرأ أيضاً:

ترامب: سأدرس صفقة توافق فيها الصين على بيع تيك توك مقابل تخفيف الرسوم الجمركية

قال ترامب إنه يدرس إمكانية التوصل إلى صفقة مع الصين تتضمن موافقة الأخيرة على بيع تطبيق “تيك توك” مقابل تخفيف الرسوم الجمركية المفروضة عليها. وأضاف أن إيران ترغب في بدء مفاوضات مباشرة مع الولايات المتحدة، مؤكدًا أن “إيران تريد التفاوض معنا”.

وفيما يخص الوضع الأوروبي، انتقد ترامب فشل أوروبا في التوصل إلى اتفاق مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، مشيرًا إلى أن هناك جهودًا مستمرة من أجل التفاوض مع موسكو.

وأوضح أيضًا أنه تحدث مع رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، الذي قد يزور الولايات المتحدة الأسبوع المقبل، مؤكدًا أهمية تعزيز العلاقات بين البلدين.

في نفس السياق، أعلن ترامب أن المبعوث الروسي موجود حاليًا في الولايات المتحدة لإجراء محادثات، معبرًا عن أمله في أن تنتهي الحرب قريبًا.

وفيما يتعلق بالرسوم الجمركية، أبدى ترامب استعداده للدخول في مفاوضات بشأن التعريفات الجمركية إذا قدمت الدول الأخرى “شيئًا استثنائيًا”. كما أشار إلى أن رد فعل الأسواق تجاه الرسوم الجمركية كان متوقعًا.

وفيما يخص الوضع الإنساني في غزة، أكد ترامب على مساعيه للإفراج عن أكبر عدد ممكن من الرهائن المحتجزين هناك، داعيًا إلى العمل من أجل تحقيق هذا الهدف في أقرب وقت ممكن.

مقالات مشابهة

  • دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر
  • 6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50.. أبرزها أوميجا 3
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة
  • دواء جديد لتسكين الألم يثير الجدل في أوروبا .. مستخلص من نبات القنب
  • دراسة: «الواقع الافتراضي» تُخفف آلام مرضى السرطان
  • الخضيري: الكركدية يخفف من التوتر ويساعد في محاربة الدهون
  • ترامب: سأدرس صفقة توافق فيها الصين على بيع تيك توك مقابل تخفيف الرسوم الجمركية
  • الكويت تلجأ لقطع الكهرباء لـ "تخفيف الأحمال"
  • طريقة تخفيف أعراض الجيوب الأنفية في الجو الترابي
  • برغم آلام الحرب وسيل الدماء نهنئكم بالعيد!